Veģetārā pica ar sēnēm (pannā)
Es skatos, ka man tīri labi garšo un arī sanāk ēdiens bez gaļas klātbūtnes. :) Pavisam mazkaloriska veģetārā pica. Lieliska ideja gardām vakariņām. Sastāvdaļas Pamatnei 1 cukini vai kabacis (388…
Bezē torte ar kakao krēmu un banānu
Vakardien kādam man tuvam un mīļam cilvēciņam bija svētki. Tam par godu tapa jauna tortīte. Sastāvdaļas 80 gr olu baltums (jeb 2 olu baltums) 100 gr cukurs 1 tējkarote citronu…
Pistāciju krēma lavaša torte (ar proteīnu)
Brīvdienu našķītis. Kārtējā vienkāršā un gardā recepte, kurai pagatavošanai nepieciešamas tikai 4 sastāvdaļas. Sastāvdaļas 1 iepakojums (6 gab-es izmantoju 5-us) mini lavaši (apaļie) 50 gr whey proteīns (jebkuras garšas -…
Žāvēto augļu šoko keksiņi (bez saldinātājiem)
Wouu! Jau atkal esmu pārspējusi pati sevi. Laikam labākais, kas varētu būt tapis šo gadu laikā. Šos es noteikti iesaku pagatavot! Tik gardi, sātīgi un saldi. Un bez kaitīgām sastāvdaļām! …
Omlete ar Dor blue sieru un bumbieri
Jau atkal kaut kas neparasts un citiem droši vien liksies pilnīgi :) Tikai ne man. Nu, varbūt vēl kādiem dīvaiņ:) Sastāvdaļas 3 olas 40 g dabīgais jogurts (vai piens) 30…
Siera cepumi
Kopš bērnības man ļoti garšojuši siera cepumi. Taču šodien es apzinos, ka veikalā pirktie ir kcal bumba. Labāk jau, tad tos pagatavot pašam un 3x mazāku kcal daudzumu. Sastāvdaļas (18…
Lavaša kabatiņas ar sieru, olām un biezpienu (pannā)
Kad gribu kaut ko, bet nezinu, šis vienmēr nostrādā! :) Sastāvdaļas ( 2 porcijām) 1 lavašs (120 gr, izmantoju Prima food produkciju) 2 vārītas olas 80 gr 10% siers 100…
Tortiljas ar Mocarellu un sēnēm
Gardas un veselīgas pildītas tortiljas. Sastāvdaļas 200 gr šampinjoni 100 gr paprika 100 gr brokoļi 50 gr sīpols 20 gr ķiploks Sāls, piprari, garšvielas 125 gr Mocarella light (vai jebkurš…
Turku zirņu salāti ar vistas gaļu
Kad apnīk, līdz nāvei apnīk parastās "standarta" pusdienas, kurās parasti izvēlamies: gaļa, piedevas, salāti. To visu var apvienot gardos, sātīgos salātos un ērti paņemt līdzi arī uz darbu. Sastāvdaļas 150…