• Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pasūtīt ēdienkarti
  • Atsauksmes

ĒD UN SPORTO!

Par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

  • Par mani
    • Mans fitness un uzturs
  • Sports
  • Receptes
    • Pamatēdienu receptes
    • Saldo ēdienu receptes
  • Svara samazināšana
  • Veiksmes stāsti
  • Produktu uzturvērtība
  • Uztura bagātinātāji
  • Atsauksmes
  • Dažādi
Aktuāli

Diānas stāsts

Ineta 25.06.2022 Diānas stāsts2022-06-25T18:18:33+03:00 Aktuāli No Comment
Sveiki visiem! :) Vienmēr esmu bijusi vidējas miesas būves, tā teikt ne par tievu, ne par resnu. Beidzot vidusskolu svēru 57 kg. Sāku strādāt birojā, vakaros augstskola un rezultātā no…
Lasīt...
Veiksmes stāsti

Ingas stāsts

Ineta 26.04.2022 Ingas stāsts2022-04-29T18:33:47+03:00 Veiksmes stāsti No Comment
Sveiciens visiem, kas lasa šīs rindas, kuras rakstu ar lielu prieka un gandarījuma sajūtu! Pirmo reizi Inetas mājas lapu atvēru vairāk kā pirms 10 gadiem kā mazliet apaļš, ne sevišķi…
Lasīt...
Veiksmes stāsti

Olgas stāsts.

Ineta 24.04.2022 Olgas stāsts.2022-04-29T18:35:07+03:00 Veiksmes stāsti No Comment
Sveiki! Mani sauc Olga, un mans stāsts ir tik pat vecs, cik pasaule. :) Esmu briesmīga saldummīle, tāpēc rezultāts diemžēl bija nenovēršams un tikai laika jautājums. Brīdis, kad sapratu: “STOP!…
Lasīt...
Veiksmes stāsti

Artūra stāsta (-32 kg) turpinājums!

Ineta 23.12.2021 Artūra stāsta (-32 kg) turpinājums!2022-01-09T22:12:23+02:00 Veiksmes stāsti No Comment
Čau, draudziņ 🤗 Savā pirmajā rakstā, kas ir te -> es teicu ka būs turpinājums un te tas ir. 😉 Ņemam čaju vai kafiju, kādu našķi un iekārtojamies ērtāk, būs…
Lasīt...
Svara samazināšana

ARTŪRA stāsts -32 kg!

Ineta 29.05.2021 ARTŪRA stāsts -32 kg!2021-07-12T16:14:50+03:00 Svara samazināšana No Comment
Čau palaidņiem! Ar ko sāksim Mūsu iepazīšanos?! Jā, pareizi, kas es par dārzeni un no kurienes? Jau 30 gadus mani dēvē par Artūru. Un mitinos starp elfiem un troļļiem tālajā…
Lasīt...
Veiksmes stāsti

Simonas stāsts! -22 kg!

Ineta 15.01.2021 Simonas stāsts! -22 kg!2021-05-29T10:29:50+03:00 Veiksmes stāsti 1 Comment
Laiks padalīties arī man ar savu stāstu. Jo mans pirmais mērķis : tikt vismaz līdz 80 kg ir paveikts! :) Jāatzīst godīgi, bet es sev esmu patikusi jebkādos apmēros. Bet…
Lasīt...
Veiksmes stāsti

Ingas stāsts (-40 kg!)

Ineta 04.08.2020 Ingas stāsts (-40 kg!)2021-02-06T13:19:59+02:00 Veiksmes stāsti 2 Comments
Bija ‘liktenīgais’ Iegāju Facebook un ieraudzīju, ka mana bērnības draudzene bija ielikusi jaunu profila bildi, kurā izskatījās krietni slaidāka. Un komentāros bija ierakstījusi, ka piedalījusies Inetas Rijnieces Tievēšanas Izaicinajumā. Jautāju Googlei…
Lasīt...
Veiksmes stāsti

Elīnas stāsts

Ineta 30.07.2020 Elīnas stāsts2020-08-04T14:07:35+03:00 Veiksmes stāsti 1 Comment
Mans stāsts sākās ā tieši pēc 4 bērniņa piedzimšanas. Mans svars bija, nu jau 98 kg un, tad sapratu, ka  tāda vairs nevēlos būt un sev pateicu, ka jāsāk ir…
Lasīt...
Veiksmes stāsti

Zandas stāsts

Ineta 09.02.2020 Zandas stāsts2021-01-02T20:12:25+02:00 Veiksmes stāsti No Comment
Sveiki sveiki sveiki! Arī es citu iedrošināta, vēlos  padalīties šajā lieliskajā ceļojumā! Mani sauc Zanda. Esmu 33 gadus jauna  sieviete, sieva un 5 bērniņu Par sevi noteikti teikšu, ka vienmēr…
Lasīt...
Veiksmes stāsti

Evas stāsts

Ineta 25.01.2020 Evas stāsts2020-05-25T08:15:47+03:00 Veiksmes stāsti 2 Comments
Jau kopš bērnības esmu bijusi apalīte ar visām no tā izrietošām sekām - bērnu apcelšana bērnudārzā un skolā. Bet tajos laikos ( PSRS) neviens jau nezināja, kas ir veselīgs un,…
Lasīt...
123

PAR MANI

Par mani... Ineta Rijniece
Fitnesa treniņi,
TRX treniņi,
treniņu programmu izstrāde,
sagatavošana fitnesa sacensībām,
ēdienkartes svara samazināšanai vai palielināšanai,
konsultācijas.

konsultācijas: iesniegt pieteikumu
e-pasts: edunsporto@inbox.lv
Dāvanu karte

JAUNĀKIE RAKSTI

  • Mango torte
  • Diānas stāsts
  • Ķimeņu siera “karbonāde”
  • Šokolādes torte ar ķiršiem, vārīto krēmu un karamelizētiem valriekstiem
  • Rabarberu – zemeņu ķīselis ar vārītā piena krēmu

JAUNĀKIE KOMENTĀRI

  • Ineta ziņā Par un ap vitamīniem
  • Elīza ziņā Par un ap vitamīniem
  • Ineta ziņā Banānu – zemesriekstu saldējums
  • Lita ziņā Banānu – zemesriekstu saldējums
  • Ineta ziņā Gardie un vērtīgie rieksti

SAISTĪBU ATRUNAS

  • Atruna par svara zaudēšanu
  • Privātuma politika
  • Sīkdatņu izmantošana

MANI DRAUGI




Lapas

  • Cart
  • Checkout
  • Discussions
  • Discussions
  • DWQA Ask Question
  • DWQA Questions
  • Facebook Demo
  • forum
  • Jaunumi forumā
  • My Account
  • My Instagram Feed Demo
  • Par mani
  • Questions
  • Saistību atrunas
    • Atruna par svara zaudēšanu
    • Privātuma politika
    • Sīkdatņu izmantošana
  • Sample Page
  • Shop
  • video tests
  • Visi raksti
    • Tarte ar sieru, olām, burkāniem un zaļumiem
Copyright ©2022. ĒD UN SPORTO!
  • Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pasūtīt ēdienkarti
  • Atsauksmes

Mesocolumn Theme by Dezzain