Biezpiena keksiņi ar rozīnēm un upenēm
Saldās rozīnes un skābensaldā upene - lielisks garšu kontrats un gards naškis! Sastāvdaļas ( 5 gab x 72 g) 2 olu dzeltenumi 90 g vājpiena biezpiens 50 g dabīgais jogurts…
Nomet lieko – OKTOBRA izaicinājums (pieteikšanās atvērta)
Arvien dziļāk rudenī, vakari paliek garāki, dienas īsākas - tātad īstakais laiks, lai pievērstos sev! Nedomā ilgi un piesakies JAUNAJAM OKTOBRA Tievēšanas izaicinājumam “Nomet lieko”, kurš sāksies un ilgs 4 darbīgas nedēļas līdz…
Kā tikt pie skaistas, stingras presītes?
Plakans, stingrs vēders ar izteiktu vēdera muskulatūras reljefu jau ilgu laiku tiek uzskatīts par veselības, sportiskuma un vitalitātes apliecinājumu. Kopš 20. gadsimta vidus arī sieviešu skaistuma ideāls ir cieši saistīts…
Svaigo dārzeņu salāti
Tad, kad atvaļinājuma laikā ir "atlaistas bremzes", tad pēc tam nākas mazliet sevi "iegrožot. Bet tas nenozīmē, ka nevar ēst gardi un sātīgi. No viegli pieejamām sastāvdaļām top ļoti gardi…
Kas ir DETOX? Vai tas tiešām darbojas?
Kāpēc visas detoksikācijas diētas ir vienlīdz “iedarbīgas” un ko darīt, lai palīdzētu organismam attīrīties no smagajiem metāliem, šlakvielām, konservantiem, toksīniem, un kā, nu tur vēl … Detox ir saīsinājums no…
Pīrāgs ar datelēm banānu un persikiem
Tik gards, ka gribas vēl un vēl! Bez cukura un mākslīgajiem sladinātājiem. Sastāvdaļas ( 18 cm diametrs) 2 mazas olas ( 100 g) 40 gr dateles 1 neliels banāns (80 gr)…
Cukini pica ar sēnēm, dārzeņiem un sieru
Laiks jau atkal kādai gardai un veselīgai picai! Nu, nereāli gardi! Sastāvdaļas (30 cm diametrā) Pamatnei 1 cukini (473 gr) 3 mazas olas (146 g) 10 gr ķiploki 1 mazs īpols…
Salāti ar ķīnas kāpostu un tunci
Tuncis, olas un dārzeņi -ja tie ir mājās, tad garda maltīte garantēta! Un, ja vēl to papildina ar gardu mērcīti! Sastāvdaļas 3 vārītas olas (154 g) 200 g ķīnas kāposts…
Kura diēta ir labākā?
Kā zaudēt 10kg nedēļas laikā? Kuru diētu man labāk izvēlēties? Kāpēc es nevaru notievēt? Šādus un līdzīgus jautājumus es dzirdu ļoti bieži … Kāpēc mūsu svars samazinās vai pieaug? Ir…
Labais vai sliktais holesterīns?
Pastāv vispāratzīts uzskats, ka holesterīns ir slikts. Bet vai holesterīns tiešām ir slikts? Un cik lielā mērā kopējais holesterīna līmenis asinīs ir atkarīgs no pārtikas, kuru lietojam uzturā? Kas tad…
