• Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pasūtīt ēdienkarti
  • Atsauksmes

ĒD UN SPORTO!

Par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

  • Par mani
    • Mans fitness un uzturs
  • Sports
  • Receptes
    • Pamatēdienu receptes
    • Saldo ēdienu receptes
  • Raksti
  • Svara samazināšana
  • Veiksmes stāsti
  • Atsauksmes
  • Dažādi

Aktuāli  Get Feed for Aktuāli

Tarte ar ķiršiem un biezpienu

Tarte ar ķiršiem un biezpienu

Ineta26.03.2023No Comment2023-03-26T11:16:23+03:00
Uzkoda ar gurķi un avokado – spinātu krēmsieru

Uzkoda ar gurķi un avokado – spinātu krēmsieru

Ineta 25.03.2023 No Comment2023-03-25T20:10:20+02:00
Avokado – spinātu krēmsiers (smēriņš)

Avokado – spinātu krēmsiers (smēriņš)

Ineta 24.03.2023 No Comment2023-03-26T14:28:51+03:00
Auzu pārslu biezputra ar āboliem un bumbieri

Auzu pārslu biezputra ar āboliem un bumbieri

Ineta 24.03.2023 No Comment2023-03-25T20:11:08+02:00
Salāti ar bietēm un Mocarellu

Salāti ar bietēm un Mocarellu

Ineta 23.03.2023 No Comment2023-03-23T17:51:45+02:00

Svara samazināšana  Get Feed for Svara samazināšana

“Nomet lieko”  APRĪĻA mēneša izaicinājums!(pieteikšanās ATVĒRTA)

“Nomet lieko” APRĪĻA mēneša izaicinājums!(pieteikšanās ATVĒRTA)

Ineta17.03.202311 komentārs2023-03-17T12:11:34+02:00
Atsauksmes un komentāri no FEBRUĀRA mēneša (42.) izaicinājuma

Atsauksmes un komentāri no FEBRUĀRA mēneša (42.) izaicinājuma

Ineta 12.03.2023 No Comment2023-03-12T19:46:45+02:00
Atsauksmes no maniem bloga lasītājiem, klientiem

Atsauksmes no maniem bloga lasītājiem, klientiem

Ineta 04.03.2023 No Comment2023-03-06T21:37:11+02:00
Gribi nomest lieko, vai gribi tikai par to parunāt?

Gribi nomest lieko, vai gribi tikai par to parunāt?

Ineta 23.04.2022 No Comment2022-12-29T18:39:01+02:00
Kur atrast motivāciju?

Kur atrast motivāciju?

Ineta 01.02.2021 No Comment2022-12-29T18:42:09+02:00

Pamatēdienu receptes  Get Feed for Pamatēdienu receptes

Uzkoda ar gurķi un avokado – spinātu krēmsieru

Uzkoda ar gurķi un avokado – spinātu krēmsieru

Ineta25.03.2023No Comment2023-03-25T20:10:20+02:00
Avokado – spinātu krēmsiers (smēriņš)

Avokado – spinātu krēmsiers (smēriņš)

Ineta 24.03.2023 No Comment2023-03-26T14:28:51+03:00
Auzu pārslu biezputra ar āboliem un bumbieri

Auzu pārslu biezputra ar āboliem un bumbieri

Ineta 24.03.2023 No Comment2023-03-25T20:11:08+02:00
Salāti ar bietēm un Mocarellu

Salāti ar bietēm un Mocarellu

Ineta 23.03.2023 No Comment2023-03-23T17:51:45+02:00
Spinātu-brokoļu tostmaizīte

Spinātu-brokoļu tostmaizīte

Ineta 18.03.2023 No Comment2023-03-18T14:21:57+02:00

Saldo ēdienu receptes  Get Feed for Saldo ēdienu receptes

Veselīgais muslis ar svaigiem apelsīniem un kanēli

Veselīgais muslis ar svaigiem apelsīniem un kanēli

Ineta26.03.2023No Comment2023-03-26T11:15:24+03:00
Tarte ar ķiršiem un biezpienu

Tarte ar ķiršiem un biezpienu

Ineta 26.03.2023 No Comment2023-03-26T11:16:23+03:00
Auzu pārslas ar sāļo karameli un balto šokolādi

Auzu pārslas ar sāļo karameli un balto šokolādi

Ineta 22.03.2023 No Comment2023-03-24T16:54:28+02:00
Torte ar mango un avenēm

Torte ar mango un avenēm

Ineta 19.03.2023 No Comment2023-03-19T12:37:09+02:00
Lavaša rulete ar biezpienu, bumbieru un zilo sieru

Lavaša rulete ar biezpienu, bumbieru un zilo sieru

Ineta 12.03.2023 No Comment2023-03-19T14:24:34+02:00

Mans fitness un uzturs  Get Feed for Mans fitness un uzturs

Individuāli treniņi

Individuāli treniņi

Ineta12.11.2021No Comment2022-10-08T15:39:54+03:00
Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Ineta 19.10.2020 7 komentāru2020-12-13T15:11:24+02:00
Mani mīļākie preses vingrinājumi

Mani mīļākie preses vingrinājumi

Ineta 16.08.2020 No Comment2022-12-29T20:56:48+02:00
Mana pavasara sezona 2019!

Mana pavasara sezona 2019!

Ineta 14.01.2019 11 komentārs2019-07-19T18:35:34+03:00
Lieliski vingrinājumi formas uzturēšanai

Lieliski vingrinājumi formas uzturēšanai

Ineta 16.06.2018 7 komentāru2020-12-13T15:17:35+02:00

Veiksmes stāsti  Get Feed for Veiksmes stāsti

Diānas stāsts

Diānas stāsts

Ineta25.06.2022No Comment2022-12-29T18:35:09+02:00
Ingas stāsts

Ingas stāsts

Ineta 26.04.2022 2 komentāru2022-04-29T18:33:47+03:00
Olgas stāsts.

Olgas stāsts.

Ineta 24.04.2022 No Comment2022-04-29T18:35:07+03:00
Artūra  stāsta (-32 kg) turpinājums!

Artūra stāsta (-32 kg) turpinājums!

Ineta 23.12.2021 No Comment2022-01-09T22:12:23+02:00
ARTŪRA stāsts -32 kg!

ARTŪRA stāsts -32 kg!

Ineta 29.05.2021 No Comment2022-12-29T18:40:07+02:00

Produktu uzturvērtība  Get Feed for Produktu uzturvērtība

Uztura bagātinātāji  Get Feed for Uztura bagātinātāji

Dažādi  Get Feed for Dažādi

Palīgā: es atkal  “norāvos”….

Palīgā: es atkal “norāvos”….

Ineta19.02.20192 komentāru2022-12-29T19:08:21+02:00
Gribasspēks?

Gribasspēks?

Ineta 13.01.2019 No Comment2022-12-29T19:08:14+02:00
Rūpes par sevi…..

Rūpes par sevi…..

Ineta 11.12.2018 4 komentāru2018-12-12T14:22:04+02:00

Adventes laiks

Ineta 03.12.2017 2 komentāru2022-12-29T19:09:08+02:00
Mazliet pasmaidām….

Mazliet pasmaidām….

Ineta 12.12.2016 3 komentāru2017-03-01T23:55:59+02:00

Sports  Get Feed for Sports

Kā tikt pie skaistas, stingras presītes?

Kā tikt pie skaistas, stingras presītes?

Ineta19.09.2021No Comment2022-12-29T18:37:44+02:00
Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Ineta 19.10.2020 7 komentāru2020-12-13T15:11:24+02:00
Mani mīļākie preses vingrinājumi

Mani mīļākie preses vingrinājumi

Ineta 16.08.2020 No Comment2022-12-29T20:56:48+02:00
Kā trenēt presi, ja ir muguras sāpes?

Kā trenēt presi, ja ir muguras sāpes?

Ineta 23.07.2018 3 komentāru2022-12-29T18:45:53+02:00
Prese un mīti ap to

Prese un mīti ap to

Ineta 26.02.2018 11 komentārs2022-12-29T18:46:37+02:00

PAR MANI

Par mani... Ineta Rijniece
Fitnesa treniņi,
TRX treniņi,
treniņu programmu izstrāde,
sagatavošana fitnesa sacensībām,
ēdienkartes svara samazināšanai vai palielināšanai,
konsultācijas.

konsultācijas: iesniegt pieteikumu
e-pasts: edunsporto@inbox.lv
Dāvanu karte

JAUNĀKIE RAKSTI

  • Veselīgais muslis ar svaigiem apelsīniem un kanēli
  • Tarte ar ķiršiem un biezpienu
  • Uzkoda ar gurķi un avokado – spinātu krēmsieru
  • Avokado – spinātu krēmsiers (smēriņš)
  • Vislabākā tievēšanas programma?

JAUNĀKIE KOMENTĀRI

  • Ineta ziņā Torte “Biezpiena Napoleons”
  • Kristīne ziņā Torte “Biezpiena Napoleons”
  • Ineta ziņā Torte “Biezpiena Napoleons”
  • Kristīne ziņā Torte “Biezpiena Napoleons”
  • Ineta ziņā Torte “Biezpiena Napoleons”

SAISTĪBU ATRUNAS

  • Atruna par svara zaudēšanu
  • Privātuma politika
  • Sīkdatņu izmantošana

MANI DRAUGI




Lapas

  • Cart
  • Checkout
  • Discussions
  • Discussions
  • DWQA Ask Question
  • DWQA Questions
  • Facebook Demo
  • forum
  • Jaunumi forumā
  • My Account
  • My Instagram Feed Demo
  • Par mani
  • Questions
  • Saistību atrunas
    • Atruna par svara zaudēšanu
    • Privātuma politika
    • Sīkdatņu izmantošana
  • Sample Page
  • Shop
  • video tests
  • Visi raksti
    • Tarte ar sieru, olām, burkāniem un zaļumiem
Copyright ©2023. ĒD UN SPORTO!
  • Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pasūtīt ēdienkarti
  • Atsauksmes

Mesocolumn Theme by Dezzain