• Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pasūtīt ēdienkarti
  • Atsauksmes

ĒD UN SPORTO!

Par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

  • Par mani
    • Mans fitness un uzturs
  • Sports
  • Receptes
    • Pamatēdienu receptes
    • Saldo ēdienu receptes
  • Svara samazināšana
  • Veiksmes stāsti
  • Produktu uzturvērtība
  • Uztura bagātinātāji
  • Atsauksmes
  • Dažādi

Aktuāli  Get Feed for Aktuāli

Mango torte

Mango torte

Ineta26.06.2022No Comment2022-06-26T18:56:19+03:00
Diānas stāsts

Diānas stāsts

Ineta 25.06.2022 No Comment2022-06-25T18:18:33+03:00
Ķimeņu siera “karbonāde”

Ķimeņu siera “karbonāde”

Ineta 25.06.2022 No Comment2022-06-25T08:08:33+03:00
Šokolādes torte ar ķiršiem, vārīto krēmu un karamelizētiem valriekstiem

Šokolādes torte ar ķiršiem, vārīto krēmu un karamelizētiem valriekstiem

Ineta 21.06.2022 No Comment2022-06-21T16:44:27+03:00
Rabarberu – zemeņu ķīselis ar vārītā piena krēmu

Rabarberu – zemeņu ķīselis ar vārītā piena krēmu

Ineta 19.06.2022 No Comment2022-06-19T15:20:29+03:00

Svara samazināšana  Get Feed for Svara samazināšana

Nomet lieko – JŪLIJA mēneša izaicinājums! (pieteikšanās ATVĒRTA!)

Nomet lieko – JŪLIJA mēneša izaicinājums! (pieteikšanās ATVĒRTA!)

Ineta19.06.20222 Comments2022-06-20T19:42:51+03:00
Muskuļu masas palielināšana

Muskuļu masas palielināšana

Ineta 18.06.2022 No Comment2022-06-21T16:48:05+03:00
Kas ir kolagēns un kāpēc tas ir nepieciešams mūsu ādai, matiem, nagiem, locītavām?

Kas ir kolagēns un kāpēc tas ir nepieciešams mūsu ādai, matiem, nagiem, locītavām?

Ineta 10.06.2022 No Comment2022-06-20T19:42:06+03:00
Liekais svars – 5 BŪTISKI iemesli kāpēc no tā atbrīvoties?

Liekais svars – 5 BŪTISKI iemesli kāpēc no tā atbrīvoties?

Ineta 03.06.2022 No Comment2022-06-20T19:39:42+03:00
Kāpēc no ogļhidrātiem nedrīkst atteikties, ja vēlaties samazināt svaru?

Kāpēc no ogļhidrātiem nedrīkst atteikties, ja vēlaties samazināt svaru?

Ineta 29.05.2022 No Comment2022-06-20T19:36:46+03:00

Pamatēdienu receptes  Get Feed for Pamatēdienu receptes

Ķimeņu siera “karbonāde”

Ķimeņu siera “karbonāde”

Ineta25.06.2022No Comment2022-06-25T08:08:33+03:00
Cāļa maltās gaļas un cukini kotletes

Cāļa maltās gaļas un cukini kotletes

Ineta 18.06.2022 No Comment2022-06-19T12:13:49+03:00
Auzu krekeri ar sēkliņām un kaltētiem tomātiem

Auzu krekeri ar sēkliņām un kaltētiem tomātiem

Ineta 16.06.2022 No Comment2022-06-22T21:40:54+03:00
Zupa  Okroška

Zupa Okroška

Ineta 14.06.2022 No Comment2022-06-14T18:20:49+03:00
Tortiljas čipsi ar čilli un auzu pārslu krekeri ar kaltētajiem tomātiem

Tortiljas čipsi ar čilli un auzu pārslu krekeri ar kaltētajiem tomātiem

Ineta 14.06.2022 No Comment2022-06-14T17:58:39+03:00

Saldo ēdienu receptes  Get Feed for Saldo ēdienu receptes

Mango torte

Mango torte

Ineta26.06.2022No Comment2022-06-26T18:56:19+03:00
Šokolādes torte ar ķiršiem, vārīto krēmu un karamelizētiem valriekstiem

Šokolādes torte ar ķiršiem, vārīto krēmu un karamelizētiem valriekstiem

Ineta 21.06.2022 No Comment2022-06-21T16:44:27+03:00
Rabarberu – zemeņu ķīselis ar vārītā piena krēmu

Rabarberu – zemeņu ķīselis ar vārītā piena krēmu

Ineta 19.06.2022 No Comment2022-06-19T15:20:29+03:00
Tarte ar persikiem

Tarte ar persikiem

Ineta 17.06.2022 No Comment2022-06-17T17:25:23+03:00
Auzu krekeri ar sēkliņām un kaltētiem tomātiem

Auzu krekeri ar sēkliņām un kaltētiem tomātiem

Ineta 16.06.2022 No Comment2022-06-22T21:40:54+03:00

Mans fitness un uzturs  Get Feed for Mans fitness un uzturs

Individuāli treniņi

Individuāli treniņi

Ineta12.11.2021No Comment2021-11-12T19:54:07+02:00
Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Ineta 19.10.2020 7 Comments2020-12-13T15:11:24+02:00

Mani mīļākie preses vingrinājumi

Ineta 16.08.2020 No Comment2020-12-13T15:11:41+02:00
Mana pavasara sezona 2019!

Mana pavasara sezona 2019!

Ineta 14.01.2019 11 Comments2019-07-19T18:35:34+03:00
Lieliski vingrinājumi formas uzturēšanai

Lieliski vingrinājumi formas uzturēšanai

Ineta 16.06.2018 7 Comments2020-12-13T15:17:35+02:00

Veiksmes stāsti  Get Feed for Veiksmes stāsti

Diānas stāsts

Diānas stāsts

Ineta25.06.2022No Comment2022-06-25T18:18:33+03:00
Ingas stāsts

Ingas stāsts

Ineta 26.04.2022 No Comment2022-04-29T18:33:47+03:00
Olgas stāsts.

Olgas stāsts.

Ineta 24.04.2022 No Comment2022-04-29T18:35:07+03:00
Artūra  stāsta (-32 kg) turpinājums!

Artūra stāsta (-32 kg) turpinājums!

Ineta 23.12.2021 No Comment2022-01-09T22:12:23+02:00
ARTŪRA stāsts -32 kg!

ARTŪRA stāsts -32 kg!

Ineta 29.05.2021 No Comment2021-07-12T16:14:50+03:00

Produktu uzturvērtība  Get Feed for Produktu uzturvērtība

Kura putra labāka?

Ineta17.04.201520 Comments2015-11-19T00:05:32+02:00

Kāpēc jāizvēlas pilngraudu produkti?

Ineta 25.04.2014 18 Comments2015-11-19T00:07:20+02:00
Par olām un vērtīgo tajās…

Par olām un vērtīgo tajās…

Ineta 29.05.2013 22 Comments2015-11-14T17:27:09+02:00

Dārzeņi – cik vērtīgi tie ir?

Ineta 10.05.2013 24 Comments2015-11-10T16:41:51+02:00

Olbaltumvielu avoti, ja neēdam gaļu

Ineta 27.03.2013 16 Comments2015-11-19T00:09:27+02:00

Uztura bagātinātāji  Get Feed for Uztura bagātinātāji

Par un ap vitamīniem

Ineta12.01.20154 Comments2015-11-10T16:01:59+02:00

Kāpēc ir nepieciešams papildus uzņemt Omega 3? Tauki – “labie”, “sliktie”?

Ineta 09.09.2013 9 Comments2015-11-03T20:41:51+02:00

Vēlreiz par sporta uztura bagātinātājiem

Ineta 05.08.2013 125 Comments2015-11-03T20:45:20+02:00

Gatavojamies peldsezonai. Palīgi liekā svara samazināšanai.

Ineta 10.02.2012 22 Comments2015-11-03T20:55:41+02:00

Kas ir glutamīns un kam tas paredzēts?

Ineta 20.11.2011 1 Comment2013-03-20T11:45:25+02:00

Dažādi  Get Feed for Dažādi

Ziemas saulgriežos!

Ziemas saulgriežos!

Ineta23.12.2020No Comment2020-12-29T22:07:39+02:00
Gaišus, sirdssiltus svētkus!

Gaišus, sirdssiltus svētkus!

Ineta 24.12.2019 No Comment2019-12-28T14:08:37+02:00
Gribi tievēt? Bet vai esi tam gatavs?

Gribi tievēt? Bet vai esi tam gatavs?

Ineta 04.08.2019 6 Comments2019-08-13T11:55:26+03:00
Palīgā: es atkal  “norāvos”….

Palīgā: es atkal “norāvos”….

Ineta 19.02.2019 2 Comments2019-02-20T06:09:07+02:00
Kā mazināt tieksmi pēc saldumiem?

Kā mazināt tieksmi pēc saldumiem?

Ineta 04.02.2019 6 Comments2019-02-05T09:22:59+02:00

Sports  Get Feed for Sports

Kā tikt pie skaistas, stingras presītes?

Kā tikt pie skaistas, stingras presītes?

Ineta19.09.2021No Comment2021-09-19T09:17:32+03:00
Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Ineta 19.10.2020 7 Comments2020-12-13T15:11:24+02:00

Mani mīļākie preses vingrinājumi

Ineta 16.08.2020 No Comment2020-12-13T15:11:41+02:00
Kā trenēt presi, ja ir muguras sāpes?

Kā trenēt presi, ja ir muguras sāpes?

Ineta 23.07.2018 2 Comments2018-07-31T10:36:30+03:00

Vingrinājumu komplekss dziļās muskulatūras nostiprināšanai

Ineta 06.08.2016 4 Comments2016-08-06T18:43:19+03:00

PAR MANI

Par mani... Ineta Rijniece
Fitnesa treniņi,
TRX treniņi,
treniņu programmu izstrāde,
sagatavošana fitnesa sacensībām,
ēdienkartes svara samazināšanai vai palielināšanai,
konsultācijas.

konsultācijas: iesniegt pieteikumu
e-pasts: edunsporto@inbox.lv
Dāvanu karte

JAUNĀKIE RAKSTI

  • Mango torte
  • Diānas stāsts
  • Ķimeņu siera “karbonāde”
  • Šokolādes torte ar ķiršiem, vārīto krēmu un karamelizētiem valriekstiem
  • Rabarberu – zemeņu ķīselis ar vārītā piena krēmu

JAUNĀKIE KOMENTĀRI

  • Ineta ziņā Par un ap vitamīniem
  • Elīza ziņā Par un ap vitamīniem
  • Ineta ziņā Banānu – zemesriekstu saldējums
  • Lita ziņā Banānu – zemesriekstu saldējums
  • Ineta ziņā Gardie un vērtīgie rieksti

SAISTĪBU ATRUNAS

  • Atruna par svara zaudēšanu
  • Privātuma politika
  • Sīkdatņu izmantošana

MANI DRAUGI




Lapas

  • Cart
  • Checkout
  • Discussions
  • Discussions
  • DWQA Ask Question
  • DWQA Questions
  • Facebook Demo
  • forum
  • Jaunumi forumā
  • My Account
  • My Instagram Feed Demo
  • Par mani
  • Questions
  • Saistību atrunas
    • Atruna par svara zaudēšanu
    • Privātuma politika
    • Sīkdatņu izmantošana
  • Sample Page
  • Shop
  • video tests
  • Visi raksti
    • Tarte ar sieru, olām, burkāniem un zaļumiem
Copyright ©2022. ĒD UN SPORTO!
  • Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pasūtīt ēdienkarti
  • Atsauksmes

Mesocolumn Theme by Dezzain
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.OkNo
Revoke cookies