• Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pasūtīt ēdienkarti
  • Atsauksmes

ĒD UN SPORTO!

Par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

  • Par mani
    • Mans fitness un uzturs
  • Sports
  • Receptes
    • Pamatēdienu receptes
    • Saldo ēdienu receptes
  • Raksti
  • Svara samazināšana
  • Veiksmes stāsti
  • Atsauksmes
  • Dažādi

Aktuāli  Get Feed for Aktuāli

Lavaša pīrāgs “Gliemezis”

Lavaša pīrāgs “Gliemezis”

Ineta26.01.2023No Comment2023-01-26T22:35:25+02:00
Lasis ar dārzeņiem un graudaugiem

Lasis ar dārzeņiem un graudaugiem

Ineta 26.01.2023 No Comment2023-01-26T20:21:36+02:00
Omlete tortiljā ar sieru Dor blue un zaļajiem lociņiem

Omlete tortiljā ar sieru Dor blue un zaļajiem lociņiem

Ineta 24.01.2023 No Comment2023-01-24T17:07:00+02:00
Lavaša rulete ar ķiršiem

Lavaša rulete ar ķiršiem

Ineta 24.01.2023 No Comment2023-01-24T17:06:11+02:00
Vistas filejas “kabatiņas” ar Fetas sieru  un tomātu – paprikas mērci

Vistas filejas “kabatiņas” ar Fetas sieru un tomātu – paprikas mērci

Ineta 21.01.2023 No Comment2023-01-21T20:44:24+02:00

Svara samazināšana  Get Feed for Svara samazināšana

Nomet lieko – FEBRUĀRA mēneša izaicinājums! (pieteikšanās ATVĒRTA)

Nomet lieko – FEBRUĀRA mēneša izaicinājums! (pieteikšanās ATVĒRTA)

Ineta11.01.202311 komentārs2023-01-11T03:34:05+02:00
Atsauksmes, komentāri no 40.izaicinājuma

Atsauksmes, komentāri no 40.izaicinājuma

Ineta 08.01.2023 No Comment2023-01-08T20:08:11+02:00
Dāvanu karte no “Ēd un sporto”!

Dāvanu karte no “Ēd un sporto”!

Ineta 10.12.2022 No Comment2023-01-08T20:04:54+02:00
Gribi nomest lieko, vai gribi tikai par to parunāt?

Gribi nomest lieko, vai gribi tikai par to parunāt?

Ineta 23.04.2022 No Comment2022-12-29T18:39:01+02:00
Kur atrast motivāciju?

Kur atrast motivāciju?

Ineta 01.02.2021 No Comment2022-12-29T18:42:09+02:00

Pamatēdienu receptes  Get Feed for Pamatēdienu receptes

Lavaša pīrāgs “Gliemezis”

Lavaša pīrāgs “Gliemezis”

Ineta26.01.2023No Comment2023-01-26T22:35:25+02:00
Lasis ar dārzeņiem un graudaugiem

Lasis ar dārzeņiem un graudaugiem

Ineta 26.01.2023 No Comment2023-01-26T20:21:36+02:00
Omlete tortiljā ar sieru Dor blue un zaļajiem lociņiem

Omlete tortiljā ar sieru Dor blue un zaļajiem lociņiem

Ineta 24.01.2023 No Comment2023-01-24T17:07:00+02:00
Vistas filejas “kabatiņas” ar Fetas sieru  un tomātu – paprikas mērci

Vistas filejas “kabatiņas” ar Fetas sieru un tomātu – paprikas mērci

Ineta 21.01.2023 No Comment2023-01-21T20:44:24+02:00
Tomātu paprikas mērce

Tomātu paprikas mērce

Ineta 21.01.2023 No Comment2023-01-21T20:33:17+02:00

Saldo ēdienu receptes  Get Feed for Saldo ēdienu receptes

Lavaša rulete ar ķiršiem

Lavaša rulete ar ķiršiem

Ineta24.01.2023No Comment2023-01-24T17:06:11+02:00
Torte ar apelsīnu džemu un rozmarīna karameli

Torte ar apelsīnu džemu un rozmarīna karameli

Ineta 19.01.2023 No Comment2023-01-19T22:07:32+02:00
Lavaša pīrāgs ar banānu un ābolu

Lavaša pīrāgs ar banānu un ābolu

Ineta 11.01.2023 No Comment2023-01-11T18:43:49+02:00
Mazās Pavlovas ar ogām

Mazās Pavlovas ar ogām

Ineta 02.01.2023 No Comment2023-01-02T14:56:52+02:00
“Slinkā” Pavlova

“Slinkā” Pavlova

Ineta 29.12.2022 No Comment2022-12-29T21:41:50+02:00

Mans fitness un uzturs  Get Feed for Mans fitness un uzturs

Individuāli treniņi

Individuāli treniņi

Ineta12.11.2021No Comment2022-10-08T15:39:54+03:00
Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Ineta 19.10.2020 7 komentāru2020-12-13T15:11:24+02:00
Mani mīļākie preses vingrinājumi

Mani mīļākie preses vingrinājumi

Ineta 16.08.2020 No Comment2022-12-29T20:56:48+02:00
Mana pavasara sezona 2019!

Mana pavasara sezona 2019!

Ineta 14.01.2019 11 komentārs2019-07-19T18:35:34+03:00
Lieliski vingrinājumi formas uzturēšanai

Lieliski vingrinājumi formas uzturēšanai

Ineta 16.06.2018 7 komentāru2020-12-13T15:17:35+02:00

Veiksmes stāsti  Get Feed for Veiksmes stāsti

Diānas stāsts

Diānas stāsts

Ineta25.06.2022No Comment2022-12-29T18:35:09+02:00
Ingas stāsts

Ingas stāsts

Ineta 26.04.2022 No Comment2022-04-29T18:33:47+03:00
Olgas stāsts.

Olgas stāsts.

Ineta 24.04.2022 No Comment2022-04-29T18:35:07+03:00
Artūra  stāsta (-32 kg) turpinājums!

Artūra stāsta (-32 kg) turpinājums!

Ineta 23.12.2021 No Comment2022-01-09T22:12:23+02:00
ARTŪRA stāsts -32 kg!

ARTŪRA stāsts -32 kg!

Ineta 29.05.2021 No Comment2022-12-29T18:40:07+02:00

Produktu uzturvērtība  Get Feed for Produktu uzturvērtība

Uztura bagātinātāji  Get Feed for Uztura bagātinātāji

Dažādi  Get Feed for Dažādi

Palīgā: es atkal  “norāvos”….

Palīgā: es atkal “norāvos”….

Ineta19.02.20192 komentāru2022-12-29T19:08:21+02:00
Gribasspēks?

Gribasspēks?

Ineta 13.01.2019 No Comment2022-12-29T19:08:14+02:00
Rūpes par sevi…..

Rūpes par sevi…..

Ineta 11.12.2018 4 komentāru2018-12-12T14:22:04+02:00

Adventes laiks

Ineta 03.12.2017 2 komentāru2022-12-29T19:09:08+02:00
Mazliet pasmaidām….

Mazliet pasmaidām….

Ineta 12.12.2016 3 komentāru2017-03-01T23:55:59+02:00

Sports  Get Feed for Sports

Kā tikt pie skaistas, stingras presītes?

Kā tikt pie skaistas, stingras presītes?

Ineta19.09.2021No Comment2022-12-29T18:37:44+02:00
Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Ineta 19.10.2020 7 komentāru2020-12-13T15:11:24+02:00
Mani mīļākie preses vingrinājumi

Mani mīļākie preses vingrinājumi

Ineta 16.08.2020 No Comment2022-12-29T20:56:48+02:00
Kā trenēt presi, ja ir muguras sāpes?

Kā trenēt presi, ja ir muguras sāpes?

Ineta 23.07.2018 2 komentāru2022-12-29T18:45:53+02:00
Prese un mīti ap to

Prese un mīti ap to

Ineta 26.02.2018 11 komentārs2022-12-29T18:46:37+02:00

PAR MANI

Par mani... Ineta Rijniece
Fitnesa treniņi,
TRX treniņi,
treniņu programmu izstrāde,
sagatavošana fitnesa sacensībām,
ēdienkartes svara samazināšanai vai palielināšanai,
konsultācijas.

konsultācijas: iesniegt pieteikumu
e-pasts: edunsporto@inbox.lv
Dāvanu karte

JAUNĀKIE RAKSTI

  • Lavaša pīrāgs “Gliemezis”
  • Lasis ar dārzeņiem un graudaugiem
  • Uztura bagātinātāji
  • Omlete tortiljā ar sieru Dor blue un zaļajiem lociņiem
  • Lavaša rulete ar ķiršiem

JAUNĀKIE KOMENTĀRI

  • Ineta ziņā Nomet lieko – FEBRUĀRA mēneša izaicinājums! (pieteikšanās ATVĒRTA)
  • Kristīne ziņā Medus torte “Adventes vainags”
  • Kristīne ziņā Medus torte “Adventes vainags”
  • Laila ziņā Nomet lieko – FEBRUĀRA mēneša izaicinājums! (pieteikšanās ATVĒRTA)
  • Kristīne ziņā Torte “Saldais grēks”

SAISTĪBU ATRUNAS

  • Atruna par svara zaudēšanu
  • Privātuma politika
  • Sīkdatņu izmantošana

MANI DRAUGI




Lapas

  • Cart
  • Checkout
  • Discussions
  • Discussions
  • DWQA Ask Question
  • DWQA Questions
  • Facebook Demo
  • forum
  • Jaunumi forumā
  • My Account
  • My Instagram Feed Demo
  • Par mani
  • Questions
  • Saistību atrunas
    • Atruna par svara zaudēšanu
    • Privātuma politika
    • Sīkdatņu izmantošana
  • Sample Page
  • Shop
  • video tests
  • Visi raksti
    • Tarte ar sieru, olām, burkāniem un zaļumiem
Copyright ©2023. ĒD UN SPORTO!
  • Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pasūtīt ēdienkarti
  • Atsauksmes

Mesocolumn Theme by Dezzain