Sākums
Aktuāli
Visi raksti
Kalkulators
Pieteikums konsultācijai
Atsauksmes

ĒD UN SPORTO!

Par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Par mani
- Mans fitness un uzturs
Sports
Receptes
- Pamatēdienu receptes
- Saldo ēdienu receptes
Svara samazināšana
Veiksmes stāsti
Produktu uzturvērtība
Uztura bagātinātāji
Atsauksmes
Dažādi

Salāti ar avenēm un kazas sieru

Ineta20.07.2021No Comment2021-07-20T14:36:44+03:00

Mango saldējums (ar proteīnu)

Ineta 17.07.2021 No Comment2021-07-18T15:21:25+03:00

Turku zirņu – kuskusa sautējums ar brokoļiem

Ineta 14.07.2021 No Comment2021-07-15T12:05:39+03:00

Cukini kanēļmaizītes

Ineta 14.07.2021 No Comment2021-07-14T11:40:11+03:00

Pilngraudu pasta ar avokado – spinātu mērci un cherry tomātiem

Ineta 13.07.2021 No Comment2021-07-13T14:10:39+03:00

Nomet lieko – AUGUSTA mēneša projekts! (pieteikšanās atvērta)

Ineta18.07.2021No Comment2021-07-18T16:03:35+03:00

Kā mazināt tūsku, kāpēc un cik daudz ūdens ir jādzer?

Ineta 18.07.2021 No Comment2021-07-18T11:18:19+03:00

Pulsa zonas. Kāda jums ir vispiemērotākā?

Ineta 17.07.2021 No Comment2021-07-17T17:07:47+03:00

Vai fastings jeb intervālā badošanās palīdz notievēt?

Ineta 11.07.2021 No Comment2021-07-11T11:47:51+03:00

Arbūzi, melones – un svara samazināšana?

Ineta 11.07.2021 No Comment2021-07-11T09:42:32+03:00

Salāti ar avenēm un kazas sieru

Ineta20.07.2021No Comment2021-07-20T14:36:44+03:00

Turku zirņu – kuskusa sautējums ar brokoļiem

Ineta 14.07.2021 No Comment2021-07-15T12:05:39+03:00

Pilngraudu pasta ar avokado – spinātu mērci un cherry tomātiem

Ineta 13.07.2021 No Comment2021-07-13T14:10:39+03:00

Siltie dārzeņu salāti ar baklažānu

Ineta 09.07.2021 No Comment2021-07-09T20:46:36+03:00

Avokado – zaļo zirnīšu un spinātu biezzupa

Ineta 03.07.2021 No Comment2021-07-03T16:04:43+03:00

Mango saldējums (ar proteīnu)

Ineta17.07.2021No Comment2021-07-18T15:21:25+03:00

Cukini kanēļmaizītes

Ineta 14.07.2021 No Comment2021-07-14T11:40:11+03:00

Aveņu saldējums (ar proteīnu)

Ineta 11.07.2021 No Comment2021-07-17T17:00:23+03:00

Biezpiena torte “Vasara”

Ineta 09.07.2021 No Comment2021-07-09T14:58:48+03:00

Medus torte ar zemenēm (bez saldinātājiem)

Ineta 06.07.2021 No Comment2021-07-06T15:22:21+03:00

Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Ineta19.10.2020No Comment2020-12-13T15:11:24+02:00

Mani mīļākie preses vingrinājumi

Ineta 16.08.2020 No Comment2020-12-13T15:11:41+02:00

Mana pavasara sezona 2019!

Ineta 14.01.2019 11 Comments2019-07-19T18:35:34+03:00

Lieliski vingrinājumi formas uzturēšanai

Ineta 16.06.2018 7 Comments2020-12-13T15:17:35+02:00

Pēdējā pirmssacensību nedēļa

Ineta 18.05.2018 8 Comments2018-06-12T08:29:48+03:00

ARTŪRA stāsts -32 kg!

Ineta29.05.2021No Comment2021-07-12T16:14:50+03:00

Simonas stāsts! -22 kg!

Ineta 15.01.2021 1 Comment2021-05-29T10:29:50+03:00

Ingas stāsts (-40 kg!)

Ineta 04.08.2020 2 Comments2021-02-06T13:19:59+02:00

Elīnas stāsts

Ineta 30.07.2020 1 Comment2020-08-04T14:07:35+03:00

Zandas stāsts

Ineta 09.02.2020 No Comment2021-01-02T20:12:25+02:00

Kura putra labāka?

Ineta17.04.201520 Comments2015-11-19T00:05:32+02:00

Kāpēc jāizvēlas pilngraudu produkti?

Ineta 25.04.2014 18 Comments2015-11-19T00:07:20+02:00

Par olām un vērtīgo tajās…

Ineta 29.05.2013 22 Comments2015-11-14T17:27:09+02:00

Dārzeņi – cik vērtīgi tie ir?

Ineta 10.05.2013 24 Comments2015-11-10T16:41:51+02:00

Olbaltumvielu avoti, ja neēdam gaļu

Ineta 27.03.2013 16 Comments2015-11-19T00:09:27+02:00

Par un ap vitamīniem

Ineta12.01.20152 Comments2015-11-10T16:01:59+02:00

Kāpēc ir nepieciešams papildus uzņemt Omega 3? Tauki – “labie”, “sliktie”?

Ineta 09.09.2013 9 Comments2015-11-03T20:41:51+02:00

Vēlreiz par sporta uztura bagātinātājiem

Ineta 05.08.2013 125 Comments2015-11-03T20:45:20+02:00

Gatavojamies peldsezonai. Palīgi liekā svara samazināšanai.

Ineta 10.02.2012 22 Comments2015-11-03T20:55:41+02:00

Kas ir glutamīns un kam tas paredzēts?

Ineta 20.11.2011 1 Comment2013-03-20T11:45:25+02:00

Ziemas saulgriežos!

Ineta23.12.2020No Comment2020-12-29T22:07:39+02:00

Gaišus, sirdssiltus svētkus!

Ineta 24.12.2019 No Comment2019-12-28T14:08:37+02:00

Gribi tievēt? Bet vai esi tam gatavs?

Ineta 04.08.2019 6 Comments2019-08-13T11:55:26+03:00

Palīgā: es atkal “norāvos”….

Ineta 19.02.2019 2 Comments2019-02-20T06:09:07+02:00

Kā mazināt tieksmi pēc saldumiem?

Ineta 04.02.2019 6 Comments2019-02-05T09:22:59+02:00

Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Ineta19.10.2020No Comment2020-12-13T15:11:24+02:00

Mani mīļākie preses vingrinājumi

Ineta 16.08.2020 No Comment2020-12-13T15:11:41+02:00

Kā trenēt presi, ja ir muguras sāpes?

Ineta 23.07.2018 2 Comments2018-07-31T10:36:30+03:00

Vingrinājumu komplekss dziļās muskulatūras nostiprināšanai

Ineta 06.08.2016 4 Comments2016-08-06T18:43:19+03:00

Trenējam apaļu, tvirtu dibenu

Ineta 11.12.2015 58 Comments2015-12-11T18:32:49+02:00

Search for:

PAR MANI

Ineta Rijniece

Fitnesa treniņi,
TRX treniņi,
treniņu programmu izstrāde,
sagatavošana fitnesa sacensībām,
ēdienkartes svara samazināšanai vai palielināšanai,
konsultācijas.
konsultācijas: iesniegt pieteikumu
e-pasts: edunsporto@inbox.lv

JAUNĀKIE RAKSTI

Salāti ar avenēm un kazas sieru
Nomet lieko – AUGUSTA mēneša projekts! (pieteikšanās atvērta)
Kā mazināt tūsku, kāpēc un cik daudz ūdens ir jādzer?
Pulsa zonas. Kāda jums ir vispiemērotākā?
Mango saldējums (ar proteīnu)

JAUNĀKIE KOMENTĀRI

Janīna ziņā Elīnas stāsts
Ineta ziņā Vaniļas un šokolādes saldējums (ar proteīnu)
Ilva ziņā Vaniļas un šokolādes saldējums (ar proteīnu)
Ineta ziņā Dārzeņu sautējums ar vistas fileju un kuskusu
Ilze ziņā Dārzeņu sautējums ar vistas fileju un kuskusu

SAISTĪBU ATRUNAS

Atruna par svara zaudēšanu
Privātuma politika
Sīkdatņu izmantošana

MANI DRAUGI

Lapas

Cart
Checkout
Discussions
Discussions
DWQA Ask Question
DWQA Questions
Facebook Demo
forum
Jaunumi forumā
Kalkulators
My Account
My Instagram Feed Demo
Par mani
Questions
Saistību atrunas
Sample Page
Shop
video tests
Visi raksti
- Tarte ar sieru, olām, burkāniem un zaļumiem

Sākums
Aktuāli
Visi raksti
Kalkulators
Pieteikums konsultācijai
Atsauksmes

Mesocolumn Theme by Dezzain

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok No

Revoke cookies