• Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pieteikties ēdienkartei
  • Pieteikties treniņiem
  • Atsauksmes

ĒD UN SPORTO!

Par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

  • Par mani
    • Mans fitness un uzturs
  • Sports
  • Receptes
    • Pamatēdienu receptes
    • Saldo ēdienu receptes
  • Raksti
  • Svara samazināšana
  • Veiksmes stāsti
  • Atsauksmes
  • Dažādi

Aktuāli  Get Feed for Aktuāli

TIKAI LĪDZ Ziemassvētkiem 25% atlaide INDIVIDUĀLĀM ēdienkartēm!

TIKAI LĪDZ Ziemassvētkiem 25% atlaide INDIVIDUĀLĀM ēdienkartēm!

Ineta30.11.2023No Comment2023-11-30T17:54:29+02:00
Atsauksmes, komentāri no 50.izaicinājuma (OKTOBRIS)

Atsauksmes, komentāri no 50.izaicinājuma (OKTOBRIS)

Ineta 27.11.2023 No Comment2023-11-27T14:47:54+02:00
Deserts ar hurmu un čia sēklām

Deserts ar hurmu un čia sēklām

Ineta 22.11.2023 No Comment2023-11-19T15:00:53+02:00
Pupiņas ar vistas filejas malto gaļu ( meksikāņu “Chilli con carne”)

Pupiņas ar vistas filejas malto gaļu ( meksikāņu “Chilli con carne”)

Ineta 21.11.2023 No Comment2023-11-26T15:25:06+02:00
Vistas filejas maltās gaļas mērce ar kartupeļu-ķirbju biezeni

Vistas filejas maltās gaļas mērce ar kartupeļu-ķirbju biezeni

Ineta 20.11.2023 No Comment2023-11-26T15:28:01+02:00

Svara samazināšana  Get Feed for Svara samazināšana

“Nomet lieko” JANVĀRA mēneša izaicinājums Nr.52 no 08.01. 2024! (pieteikšanās _ ATVĒRTA)

“Nomet lieko” JANVĀRA mēneša izaicinājums Nr.52 no 08.01. 2024! (pieteikšanās _ ATVĒRTA)

Ineta04.11.20232 komentāru2023-11-05T21:10:09+02:00
Gribi nomest lieko, vai gribi tikai par to parunāt?

Gribi nomest lieko, vai gribi tikai par to parunāt?

Ineta 16.05.2023 No Comment2023-05-31T20:26:12+03:00
Kur atrast motivāciju?

Kur atrast motivāciju?

Ineta 01.05.2023 No Comment2023-05-31T20:39:23+03:00
Gribi tievēt? Bet vai esi tam gatavs?

Gribi tievēt? Bet vai esi tam gatavs?

Ineta 04.04.2023 6 komentāru2023-08-10T13:59:48+03:00
Palīgā: es atkal  “norāvos”….

Palīgā: es atkal “norāvos”….

Ineta 19.02.2019 2 komentāru2022-12-29T19:08:21+02:00

Pamatēdienu receptes  Get Feed for Pamatēdienu receptes

Pupiņas ar vistas filejas malto gaļu ( meksikāņu “Chilli con carne”)

Pupiņas ar vistas filejas malto gaļu ( meksikāņu “Chilli con carne”)

Ineta21.11.2023No Comment2023-11-26T15:25:06+02:00
Vistas filejas maltās gaļas mērce ar kartupeļu-ķirbju biezeni

Vistas filejas maltās gaļas mērce ar kartupeļu-ķirbju biezeni

Ineta 20.11.2023 No Comment2023-11-26T15:28:01+02:00
Rīsu biezputra ar ķirbi un sieru

Rīsu biezputra ar ķirbi un sieru

Ineta 20.11.2023 No Comment2023-11-17T10:59:50+02:00
Plānās ķirbja pankūkas

Plānās ķirbja pankūkas

Ineta 18.11.2023 No Comment2023-11-18T16:15:11+02:00
Cukini pica ar bumbieriem un zilo sieru (pannā)

Cukini pica ar bumbieriem un zilo sieru (pannā)

Ineta 17.11.2023 No Comment2023-11-13T12:45:11+02:00

Saldo ēdienu receptes  Get Feed for Saldo ēdienu receptes

Deserts ar hurmu un čia sēklām

Deserts ar hurmu un čia sēklām

Ineta22.11.2023No Comment2023-11-19T15:00:53+02:00
Torte “Latvija” (ar ķiršiem)

Torte “Latvija” (ar ķiršiem)

Ineta 15.11.2023 No Comment2023-11-16T10:19:14+02:00
Torte “Latvija”( Sarkanais samts)

Torte “Latvija”( Sarkanais samts)

Ineta 15.11.2023 No Comment2023-11-16T10:19:40+02:00
Medus torte ar dzērvenēm

Medus torte ar dzērvenēm

Ineta 11.11.2023 No Comment2023-11-15T16:29:43+02:00
Ķirbja – biezpiena vafeles (pankūkas)

Ķirbja – biezpiena vafeles (pankūkas)

Ineta 09.11.2023 No Comment2023-11-15T16:30:07+02:00

Mans fitness un uzturs  Get Feed for Mans fitness un uzturs

Vingrinājumu programma_kājām un gūžām (bez aprīkojuma)

Vingrinājumu programma_kājām un gūžām (bez aprīkojuma)

Ineta09.11.2023No Comment2023-11-09T20:13:31+02:00
Individuāli treniņi

Individuāli treniņi

Ineta 12.11.2021 No Comment2023-07-22T12:56:09+03:00
Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Ineta 19.10.2020 7 komentāru2020-12-13T15:11:24+02:00
Mani mīļākie preses vingrinājumi

Mani mīļākie preses vingrinājumi

Ineta 16.08.2020 No Comment2022-12-29T20:56:48+02:00
Mana pavasara sezona 2019!

Mana pavasara sezona 2019!

Ineta 14.01.2019 11 komentārs2019-07-19T18:35:34+03:00

Veiksmes stāsti  Get Feed for Veiksmes stāsti

Diānas stāsts

Diānas stāsts

Ineta25.06.2022No Comment2022-12-29T18:35:09+02:00
Ingas stāsts

Ingas stāsts

Ineta 26.04.2022 2 komentāru2022-04-29T18:33:47+03:00
Olgas stāsts.

Olgas stāsts.

Ineta 24.04.2022 No Comment2022-04-29T18:35:07+03:00
Artūra  stāsta (-32 kg) turpinājums!

Artūra stāsta (-32 kg) turpinājums!

Ineta 23.12.2021 No Comment2022-01-09T22:12:23+02:00
ARTŪRA stāsts -32 kg!

ARTŪRA stāsts -32 kg!

Ineta 29.05.2021 No Comment2022-12-29T18:40:07+02:00

Produktu uzturvērtība  Get Feed for Produktu uzturvērtība

Uztura bagātinātāji  Get Feed for Uztura bagātinātāji

Dažādi  Get Feed for Dažādi

Palīgā: es atkal  “norāvos”….

Palīgā: es atkal “norāvos”….

Ineta19.02.20192 komentāru2022-12-29T19:08:21+02:00
Gribasspēks?

Gribasspēks?

Ineta 13.01.2019 No Comment2022-12-29T19:08:14+02:00
Rūpes par sevi…..

Rūpes par sevi…..

Ineta 11.12.2018 4 komentāru2018-12-12T14:22:04+02:00

Adventes laiks

Ineta 03.12.2017 2 komentāru2022-12-29T19:09:08+02:00
Mazliet pasmaidām….

Mazliet pasmaidām….

Ineta 12.12.2016 3 komentāru2017-03-01T23:55:59+02:00

Sports  Get Feed for Sports

Kā tikt pie skaistas, stingras presītes?

Kā tikt pie skaistas, stingras presītes?

Ineta19.09.2021No Comment2022-12-29T18:37:44+02:00
Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Ineta 19.10.2020 7 komentāru2020-12-13T15:11:24+02:00
Mani mīļākie preses vingrinājumi

Mani mīļākie preses vingrinājumi

Ineta 16.08.2020 No Comment2022-12-29T20:56:48+02:00
Kā trenēt presi, ja ir muguras sāpes?

Kā trenēt presi, ja ir muguras sāpes?

Ineta 23.07.2018 3 komentāru2022-12-29T18:45:53+02:00
Prese un mīti ap to

Prese un mīti ap to

Ineta 26.02.2018 11 komentārs2022-12-29T18:46:37+02:00

PAR MANI

Par mani... Ineta Rijniece
Fitnesa treniņi,
TRX treniņi,
treniņu programmu izstrāde,
sagatavošana fitnesa sacensībām,
ēdienkartes svara samazināšanai vai palielināšanai,
konsultācijas.

konsultācijas: iesniegt pieteikumu
e-pasts: edunsporto@inbox.lv
Dāvanu karte

JAUNĀKIE RAKSTI

  • TIKAI LĪDZ Ziemassvētkiem 25% atlaide INDIVIDUĀLĀM ēdienkartēm!
  • Atsauksmes, komentāri no 50.izaicinājuma (OKTOBRIS)
  • Deserts ar hurmu un čia sēklām
  • Pupiņas ar vistas filejas malto gaļu ( meksikāņu “Chilli con carne”)
  • Brokastis – ēst vai neēst?

JAUNĀKIE KOMENTĀRI

  • Inguna Kipercuka ziņā “Nomet lieko” JANVĀRA mēneša izaicinājums Nr.52 no 08.01. 2024! (pieteikšanās _ ATVĒRTA)
  • Inguna Kipercuka ziņā “Nomet lieko” JANVĀRA mēneša izaicinājums Nr.52 no 08.01. 2024! (pieteikšanās _ ATVĒRTA)
  • Ineta ziņā Biešu salāti ar āboliem un zaļajiem zirnīšiem
  • Kristīne ziņā Biešu salāti ar āboliem un zaļajiem zirnīšiem
  • Ineta ziņā Burkānu kanēļa keksiņi_2(bez piena produktiem)

SAISTĪBU ATRUNAS

  • Atruna par svara zaudēšanu
  • Privātuma politika
  • Sīkdatņu izmantošana

MANI DRAUGI




Lapas

  • Cart
  • Checkout
  • Discussions
  • Discussions
  • DWQA Ask Question
  • DWQA Questions
  • Facebook Demo
  • forum
  • Jaunumi forumā
  • My Account
  • My Instagram Feed Demo
  • Par mani
  • Pieteikties treniņiem
  • Questions
  • Saistību atrunas
    • Atruna par svara zaudēšanu
    • Privātuma politika
    • Sīkdatņu izmantošana
  • Sample Page
  • Shop
  • video tests
  • Visi raksti
    • Tarte ar sieru, olām, burkāniem un zaļumiem
Copyright ©2023. ĒD UN SPORTO!
  • Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pieteikties ēdienkartei
  • Pieteikties treniņiem
  • Atsauksmes

Mesocolumn Theme by Dezzain