• Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pasūtīt ēdienkarti
  • Atsauksmes

ĒD UN SPORTO!

Par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

  • Par mani
    • Mans fitness un uzturs
  • Sports
  • Receptes
    • Pamatēdienu receptes
    • Saldo ēdienu receptes
  • Svara samazināšana
  • Veiksmes stāsti
  • Produktu uzturvērtība
  • Uztura bagātinātāji
  • Atsauksmes
  • Dažādi

Aktuāli  Get Feed for Aktuāli

Mākslīgie gardumi. Emocionālā ēšana. Vai kāpēc mēs regulāri pārēdamies?

Mākslīgie gardumi. Emocionālā ēšana. Vai kāpēc mēs regulāri pārēdamies?

Ineta16.05.2022No Comment2022-05-16T16:58:30+03:00
Grūbu salāti ar gurķiem, redīsiem un zaļajiem lociņiem

Grūbu salāti ar gurķiem, redīsiem un zaļajiem lociņiem

Ineta 15.05.2022 No Comment2022-05-15T20:48:59+03:00
Biezpiena deserts ar avenēm, medu un valriekstiem

Biezpiena deserts ar avenēm, medu un valriekstiem

Ineta 13.05.2022 No Comment2022-05-13T22:01:10+03:00
10000 soļu dienā. Ko tie Jums dos?

10000 soļu dienā. Ko tie Jums dos?

Ineta 13.05.2022 No Comment2022-05-13T12:17:46+03:00
Tarte ar rabarberiem un zemenēm

Tarte ar rabarberiem un zemenēm

Ineta 11.05.2022 2 Comments2022-05-11T17:53:53+03:00

Svara samazināšana  Get Feed for Svara samazināšana

Nomet lieko – JŪNIJA mēneša izaicinājums! (pieteikšanās ATVĒRTA!)

Nomet lieko – JŪNIJA mēneša izaicinājums! (pieteikšanās ATVĒRTA!)

Ineta13.05.20221 Comment2022-05-13T12:18:21+03:00
Neveselīgs uzturs saīsina dzīvi vairāk nekā smēķēšana!

Neveselīgs uzturs saīsina dzīvi vairāk nekā smēķēšana!

Ineta 10.05.2022 No Comment2022-05-13T12:22:20+03:00
Kāpēc uztura speciālistu ieteikumi atšķiras?

Kāpēc uztura speciālistu ieteikumi atšķiras?

Ineta 08.05.2022 No Comment2022-05-08T20:55:09+03:00
Svara samazināšanas knifi

Svara samazināšanas knifi

Ineta 24.04.2022 No Comment2022-05-05T16:15:25+03:00
Gribi nomest lieko, vai gribi tikai par to parunāt?

Gribi nomest lieko, vai gribi tikai par to parunāt?

Ineta 23.04.2022 No Comment2022-04-23T18:43:07+03:00

Pamatēdienu receptes  Get Feed for Pamatēdienu receptes

Grūbu salāti ar gurķiem, redīsiem un zaļajiem lociņiem

Grūbu salāti ar gurķiem, redīsiem un zaļajiem lociņiem

Ineta15.05.2022No Comment2022-05-15T20:48:59+03:00
Salāti ar baklažāniem un fetas sieru

Salāti ar baklažāniem un fetas sieru

Ineta 10.05.2022 No Comment2022-05-10T17:03:58+03:00
Tunča salāti ar olu, avokado un turku zirņiem

Tunča salāti ar olu, avokado un turku zirņiem

Ineta 07.05.2022 No Comment2022-05-07T17:53:04+03:00
Kartupeļu – šampinjonu plācenīši ar sieru un zaļajiem lociņiem

Kartupeļu – šampinjonu plācenīši ar sieru un zaļajiem lociņiem

Ineta 02.05.2022 No Comment2022-05-10T22:12:27+03:00
Vistas filejas karijs ar sēnēm un kuskusu

Vistas filejas karijs ar sēnēm un kuskusu

Ineta 27.04.2022 No Comment2022-04-27T19:06:32+03:00

Saldo ēdienu receptes  Get Feed for Saldo ēdienu receptes

Biezpiena deserts ar avenēm, medu un valriekstiem

Biezpiena deserts ar avenēm, medu un valriekstiem

Ineta13.05.2022No Comment2022-05-13T22:01:10+03:00
Tarte ar rabarberiem un zemenēm

Tarte ar rabarberiem un zemenēm

Ineta 11.05.2022 2 Comments2022-05-11T17:53:53+03:00
Kokosa – aveņu torte

Kokosa – aveņu torte

Ineta 08.05.2022 No Comment2022-05-08T06:00:48+03:00
Zemeņu deserta kūka (bez cepšanas)

Zemeņu deserta kūka (bez cepšanas)

Ineta 01.05.2022 No Comment2022-05-01T06:57:14+03:00
Šokolādes karameļu torte

Šokolādes karameļu torte

Ineta 25.04.2022 No Comment2022-04-25T14:03:52+03:00

Mans fitness un uzturs  Get Feed for Mans fitness un uzturs

Individuāli treniņi

Individuāli treniņi

Ineta12.11.2021No Comment2021-11-12T19:54:07+02:00
Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Ineta 19.10.2020 7 Comments2020-12-13T15:11:24+02:00

Mani mīļākie preses vingrinājumi

Ineta 16.08.2020 No Comment2020-12-13T15:11:41+02:00
Mana pavasara sezona 2019!

Mana pavasara sezona 2019!

Ineta 14.01.2019 11 Comments2019-07-19T18:35:34+03:00
Lieliski vingrinājumi formas uzturēšanai

Lieliski vingrinājumi formas uzturēšanai

Ineta 16.06.2018 7 Comments2020-12-13T15:17:35+02:00

Veiksmes stāsti  Get Feed for Veiksmes stāsti

Ingas stāsts

Ingas stāsts

Ineta26.04.2022No Comment2022-04-29T18:33:47+03:00
Olgas stāsts.

Olgas stāsts.

Ineta 24.04.2022 No Comment2022-04-29T18:35:07+03:00
Artūra  stāsta (-32 kg) turpinājums!

Artūra stāsta (-32 kg) turpinājums!

Ineta 23.12.2021 No Comment2022-01-09T22:12:23+02:00
ARTŪRA stāsts -32 kg!

ARTŪRA stāsts -32 kg!

Ineta 29.05.2021 No Comment2021-07-12T16:14:50+03:00
Simonas stāsts! -22 kg!

Simonas stāsts! -22 kg!

Ineta 15.01.2021 1 Comment2021-05-29T10:29:50+03:00

Produktu uzturvērtība  Get Feed for Produktu uzturvērtība

Kura putra labāka?

Ineta17.04.201520 Comments2015-11-19T00:05:32+02:00

Kāpēc jāizvēlas pilngraudu produkti?

Ineta 25.04.2014 18 Comments2015-11-19T00:07:20+02:00
Par olām un vērtīgo tajās…

Par olām un vērtīgo tajās…

Ineta 29.05.2013 22 Comments2015-11-14T17:27:09+02:00

Dārzeņi – cik vērtīgi tie ir?

Ineta 10.05.2013 24 Comments2015-11-10T16:41:51+02:00

Olbaltumvielu avoti, ja neēdam gaļu

Ineta 27.03.2013 16 Comments2015-11-19T00:09:27+02:00

Uztura bagātinātāji  Get Feed for Uztura bagātinātāji

Par un ap vitamīniem

Ineta12.01.20152 Comments2015-11-10T16:01:59+02:00

Kāpēc ir nepieciešams papildus uzņemt Omega 3? Tauki – “labie”, “sliktie”?

Ineta 09.09.2013 9 Comments2015-11-03T20:41:51+02:00

Vēlreiz par sporta uztura bagātinātājiem

Ineta 05.08.2013 125 Comments2015-11-03T20:45:20+02:00

Gatavojamies peldsezonai. Palīgi liekā svara samazināšanai.

Ineta 10.02.2012 22 Comments2015-11-03T20:55:41+02:00

Kas ir glutamīns un kam tas paredzēts?

Ineta 20.11.2011 1 Comment2013-03-20T11:45:25+02:00

Dažādi  Get Feed for Dažādi

Ziemas saulgriežos!

Ziemas saulgriežos!

Ineta23.12.2020No Comment2020-12-29T22:07:39+02:00
Gaišus, sirdssiltus svētkus!

Gaišus, sirdssiltus svētkus!

Ineta 24.12.2019 No Comment2019-12-28T14:08:37+02:00
Gribi tievēt? Bet vai esi tam gatavs?

Gribi tievēt? Bet vai esi tam gatavs?

Ineta 04.08.2019 6 Comments2019-08-13T11:55:26+03:00
Palīgā: es atkal  “norāvos”….

Palīgā: es atkal “norāvos”….

Ineta 19.02.2019 2 Comments2019-02-20T06:09:07+02:00
Kā mazināt tieksmi pēc saldumiem?

Kā mazināt tieksmi pēc saldumiem?

Ineta 04.02.2019 6 Comments2019-02-05T09:22:59+02:00

Sports  Get Feed for Sports

Kā tikt pie skaistas, stingras presītes?

Kā tikt pie skaistas, stingras presītes?

Ineta19.09.2021No Comment2021-09-19T09:17:32+03:00
Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Apļa treniņš – lielisks tauku dedzinātājs un izturības veicinātājs

Ineta 19.10.2020 7 Comments2020-12-13T15:11:24+02:00

Mani mīļākie preses vingrinājumi

Ineta 16.08.2020 No Comment2020-12-13T15:11:41+02:00
Kā trenēt presi, ja ir muguras sāpes?

Kā trenēt presi, ja ir muguras sāpes?

Ineta 23.07.2018 2 Comments2018-07-31T10:36:30+03:00

Vingrinājumu komplekss dziļās muskulatūras nostiprināšanai

Ineta 06.08.2016 4 Comments2016-08-06T18:43:19+03:00

PAR MANI

Par mani... Ineta Rijniece
Fitnesa treniņi,
TRX treniņi,
treniņu programmu izstrāde,
sagatavošana fitnesa sacensībām,
ēdienkartes svara samazināšanai vai palielināšanai,
konsultācijas.

konsultācijas: iesniegt pieteikumu
e-pasts: edunsporto@inbox.lv
Dāvanu karte

JAUNĀKIE RAKSTI

  • Mākslīgie gardumi. Emocionālā ēšana. Vai kāpēc mēs regulāri pārēdamies?
  • Grūbu salāti ar gurķiem, redīsiem un zaļajiem lociņiem
  • Biezpiena deserts ar avenēm, medu un valriekstiem
  • 10000 soļu dienā. Ko tie Jums dos?
  • Nomet lieko – JŪNIJA mēneša izaicinājums! (pieteikšanās ATVĒRTA!)

JAUNĀKIE KOMENTĀRI

  • Ineta ziņā Medus torte ar zemenēm (bez saldinātājiem)
  • Inga ziņā Medus torte ar zemenēm (bez saldinātājiem)
  • Ineta ziņā Sāļais pīrāgs ar olām un zaļajiem lociņiem
  • INGA ziņā Sāļais pīrāgs ar olām un zaļajiem lociņiem
  • Aina ziņā Nomet lieko – JŪNIJA mēneša izaicinājums! (pieteikšanās ATVĒRTA!)

SAISTĪBU ATRUNAS

  • Atruna par svara zaudēšanu
  • Privātuma politika
  • Sīkdatņu izmantošana

MANI DRAUGI




Lapas

  • Cart
  • Checkout
  • Discussions
  • Discussions
  • DWQA Ask Question
  • DWQA Questions
  • Facebook Demo
  • forum
  • Jaunumi forumā
  • My Account
  • My Instagram Feed Demo
  • Par mani
  • Questions
  • Saistību atrunas
    • Atruna par svara zaudēšanu
    • Privātuma politika
    • Sīkdatņu izmantošana
  • Sample Page
  • Shop
  • video tests
  • Visi raksti
    • Tarte ar sieru, olām, burkāniem un zaļumiem
Copyright ©2022. ĒD UN SPORTO!
  • Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pasūtīt ēdienkarti
  • Atsauksmes

Mesocolumn Theme by Dezzain
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.OkNo
Revoke cookies