• Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pieteikties ēdienkartei
  • Pieteikties treniņiem
  • Atsauksmes

ĒD UN SPORTO!

Par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

  • Par mani
    • Mans fitness un uzturs
  • Sports
  • Receptes
    • Pamatēdienu receptes
    • Saldo ēdienu receptes
  • Raksti
  • Svara samazināšana
  • Veiksmes stāsti
  • Atsauksmes
  • Dažādi
Raksti

Brokastis – ēst vai neēst?

Ineta 21.11.2023 Brokastis – ēst vai neēst?2023-11-26T15:28:25+02:00 Raksti No Comment
Vai ēst brokastis ir veselīgi? Vai brokastu ēšana palīdz samazināt svaru? 8 iemesli kāpēc vajadzētu ēst brokastis. Ir pētījumi, kas liek domāt, ka nav nekādas saistības starp cilvēku ķermeņa svaru,…
Lasīt...
Raksti

Vai lokāls tauku zudums ir iespējams?

Ineta 19.11.2023 Vai lokāls tauku zudums ir iespējams?2023-11-26T15:29:35+02:00 Raksti No Comment
Vai taukus var nodzīt tikai no vēdera, gurniem vai augšstilbiem? Kā notiek tauku “dedzināšana”? Kuras ķermeņa daļas taukus zaudē pirmās? Liekais svars (tauki) parasti uzkrājas uz vidukļa, augšstilbiem, sēžamvietas un rokām.…
Lasīt...
Raksti

Ķermeņa tauku veidi

Ineta 19.11.2023 Ķermeņa tauku veidi2023-11-26T15:30:06+02:00 Raksti No Comment
Kādi tauku veidi ir mūsu ķermenī? Kuri no tiem ir vitāli mūsu izdzīvošanai, kuri ir labi un kuri kaitīgi mūsu veselībai? Vai – viss, kas ir jāzina par ķermeņa taukiem.…
Lasīt...
Aktuāli

Ķermeņa tauku veidi

Ineta 16.11.2023 Ķermeņa tauku veidi2023-11-15T19:55:57+02:00 Aktuāli No Comment
Kādi tauku veidi ir mūsu ķermenī? Kuri no tiem ir vitāli mūsu izdzīvošanai, kuri ir labi un kuri kaitīgi mūsu veselībai? Vai – viss, kas ir jāzina par ķermeņa taukiem.…
Lasīt...
Raksti

Kas ir funkcionālais treniņš?

Ineta 14.11.2023 Kas ir funkcionālais treniņš?2023-11-26T15:28:55+02:00 Raksti No Comment
Kas ir funkcionālie treniņi (vai fitness)? Ar ko funkcionālie treniņi atšķiras no citiem treniņu veidiem? Kādas ir funkcionālo treniņu priekšrocības? Termins “Funkcionālais treniņš” fitnesa pasaulē ir populārs jau vairākus gadu…
Lasīt...
Raksti

Visaptverošs ceļvedis dziļās muskulatūras trenēšanai

Ineta 11.11.2023 Visaptverošs ceļvedis dziļās muskulatūras trenēšanai2023-11-13T12:22:26+02:00 Raksti No Comment
Kas ir dziļā muskulatūra? Ko tā dara? Kā to trenēt, lai uzlabotu stāju un mazinātu, piemēram – muguras sāpes? Jūs noteikti esiet dzirdējuši vārdu salikumu “dziļā muskulatūra”, bet ko šis…
Lasīt...
Raksti

Veselības un fitnesa panākumu noslēpums

Ineta 06.11.2023 Veselības un fitnesa panākumu noslēpums2023-11-09T16:30:32+02:00 Raksti No Comment
Kāpēc dažiem izdodas iegūt labu fizisko formu un saglabāt to ilgtermiņā? Ko viņi zina vai dara savādāk? Ko tādu, ko citi cilvēki, šķiet, nezina? Ja gaidiet ātru risinājumu, kā “ātri…
Lasīt...
Aktuāli

Kad dārzeņi nav veselīgi?

Ineta 06.10.2023 Kad dārzeņi nav veselīgi?2023-10-06T20:49:29+03:00 Aktuāli No Comment
Dārzeņi patiešām ir svara samazināšanas, slimību profilakses un veselības atslēga, taču dažreiz šo superproduktu daudzumu mūsu uzturā vajadzētu samazināt. Dārzeņi mūsu uzturā ir ļoti svarīgi. Gandrīz katrā rakstā es aicinu…
Lasīt...
Raksti

Kā sākt vingrot – ja Jums nepatīk vingrot?

Ineta 04.10.2023 Kā sākt vingrot – ja Jums nepatīk vingrot?2023-10-06T11:46:24+03:00 Raksti No Comment
Kā sākt sportot – vingrot, skriet vai vienkārši pastaigājoties savākt tos 10 000 soļus dienā un uzlabot savu pašsajūtu un veselību? “Es gribētu, lai man patiktu vingrot … “ Bet.…
Lasīt...
Raksti

Alkohols un Veselība

Ineta 19.09.2023 Alkohols un Veselība2023-09-21T15:11:03+03:00 Raksti No Comment
Džins ar toniku pēc darba. Glāze vīna pie pusdienām vai vakariņām. Pāris ali nedēļas nogalē. Vai tā ir problēma? Vai alkohola lietošana var negatīvi ietekmēt Jūsu veselību un fizisko veiktspēju?…
Lasīt...
123›»

PAR MANI

Par mani... Ineta Rijniece
Fitnesa treniņi,
TRX treniņi,
treniņu programmu izstrāde,
sagatavošana fitnesa sacensībām,
ēdienkartes svara samazināšanai vai palielināšanai,
konsultācijas.

konsultācijas: iesniegt pieteikumu
e-pasts: edunsporto@inbox.lv
Dāvanu karte

JAUNĀKIE RAKSTI

  • TIKAI LĪDZ Ziemassvētkiem 25% atlaide INDIVIDUĀLĀM ēdienkartēm!
  • Atsauksmes, komentāri no 50.izaicinājuma (OKTOBRIS)
  • Deserts ar hurmu un čia sēklām
  • Pupiņas ar vistas filejas malto gaļu ( meksikāņu “Chilli con carne”)
  • Brokastis – ēst vai neēst?

JAUNĀKIE KOMENTĀRI

  • Inguna Kipercuka ziņā “Nomet lieko” JANVĀRA mēneša izaicinājums Nr.52 no 08.01. 2024! (pieteikšanās _ ATVĒRTA)
  • Inguna Kipercuka ziņā “Nomet lieko” JANVĀRA mēneša izaicinājums Nr.52 no 08.01. 2024! (pieteikšanās _ ATVĒRTA)
  • Ineta ziņā Biešu salāti ar āboliem un zaļajiem zirnīšiem
  • Kristīne ziņā Biešu salāti ar āboliem un zaļajiem zirnīšiem
  • Ineta ziņā Burkānu kanēļa keksiņi_2(bez piena produktiem)

SAISTĪBU ATRUNAS

  • Atruna par svara zaudēšanu
  • Privātuma politika
  • Sīkdatņu izmantošana

MANI DRAUGI




Lapas

  • Cart
  • Checkout
  • Discussions
  • Discussions
  • DWQA Ask Question
  • DWQA Questions
  • Facebook Demo
  • forum
  • Jaunumi forumā
  • My Account
  • My Instagram Feed Demo
  • Par mani
  • Pieteikties treniņiem
  • Questions
  • Saistību atrunas
    • Atruna par svara zaudēšanu
    • Privātuma politika
    • Sīkdatņu izmantošana
  • Sample Page
  • Shop
  • video tests
  • Visi raksti
    • Tarte ar sieru, olām, burkāniem un zaļumiem
Copyright ©2023. ĒD UN SPORTO!
  • Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pieteikties ēdienkartei
  • Pieteikties treniņiem
  • Atsauksmes

Mesocolumn Theme by Dezzain