• Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pieteikums konsultācijai
  • Atsauksmes

Lapa:

Kategorija:

ĒD UN SPORTO!

Par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Twitter
  • Par mani
    • Mans fitness un uzturs
  • Sports
  • Receptes
    • Pamatēdienu receptes
    • Saldo ēdienu receptes
  • Svara samazināšana
  • Veiksmes stāsti
  • Produktu uzturvērtība
  • Uztura bagātinātāji
  • Atsauksmes
  • Dažādi
Aktuāli

Medus torte “Kārums” (bez glutēna)

Ineta 07.03.2021 Medus torte “Kārums” (bez glutēna)2021-03-08T12:49:04+02:00 Aktuāli 0 komentāru
Vai esiet kādreiz ēduši veselīgu, figūrai draudzīgu medus kūciņu? Un, ja to pagatavo sirsniņas veidā? Un, ja vēl to  skaisti izdekorē? Domāju, ka būs ļoti piemērota 8. marta svētkiem!  Prieks...
Lasīt...
Aktuāli

Torte ar iebiezinātu pienu un žāvētām aprikozēm

Ineta 04.03.2021 Torte ar iebiezinātu pienu un žāvētām aprikozēm2021-03-07T12:28:22+02:00 Aktuāli 0 komentāru
        Beidzot gaisā jūtamas pavasara vēsmas!  Jācep atkal jauna kūka, jo jau pēc pāris dienām vieni no skaistākajiem svētkiem – Starptautiskā sieviešu diena! Un šajā dienā...
Lasīt...
Konditoreja

Banānu – dateļu – kakao keksiņi

Ineta 25.02.2021 Banānu – dateļu – kakao keksiņi2021-03-07T12:36:28+02:00 Konditoreja 0 komentāru
Vieni no gardākajiem keksiņiem, ko esmu gatavojusi! Sastāvdaļas ( 4 gab.) 1 ola 70 gr dateles 1 banāns (110 gr) 70 gr dabīgais jogurts 70 gr pilngraudu kviešu milti...
Lasīt...
Konditoreja

Cigoriņu torte ar karameli

Ineta 25.02.2021 Cigoriņu torte ar karameli2021-03-07T19:05:33+02:00 Konditoreja 0 komentāru
Nezinu kā jums, bet man kopš bērnības ļoti garšo cigoriņu saldējums, cigoriņu dzēriens ar pienu, kuru man bērnībā gatavoja ome… Nu, ir kārta  veselīgai cigoriņu kūkai. Sastāvdaļas (16 cm...
Lasīt...
Konditoreja

Mājas karamele

Ineta 24.02.2021 Mājas karamele2021-03-07T19:05:41+02:00 Konditoreja 0 komentāru
Vai jums garšo karamele? O, jā-tā ir arī mana vājība!!! Man garšo vissss, kas saistās ar karameli. Un te būs viens no karameles variantiem, ko var pagatavot pats mājās. ...
Lasīt...
Konditoreja

Trifeļu torte

Ineta 23.02.2021 Trifeļu torte2021-03-07T19:06:46+02:00 Konditoreja 2 komentāri
Fantastiski garda! Un tiiik šokolādīga!!! Sastāvdaļas (20 cm diametrs) Šokolādes biskvītiem 6 olas (210 gr) 65 gr saldais krējums (35%, bet var izmantot arī 10% un 20%) 65 gr...
Lasīt...
Konditoreja

Cepumi ar ingveru un kanēli (bez piena, olām, glutēna)

Ineta 22.02.2021 Cepumi ar ingveru un kanēli (bez piena, olām, glutēna)2021-03-07T19:07:04+02:00 Konditoreja 0 komentāru
Turpinot tēmu par bezolu un bezglutēna ēdieniem.  Kraukšķīgi, saldi cepumiņi pie tējas/ kafijas! Sastāvdaļas 100 gr rīsu milti 20 gr sviests (vai vegānu gadījumā kokosriekstu eļļa) 70 gr medus...
Lasīt...
Konditoreja

Auzu pārslu cepumi ar zemesriekstu sviestu (bez olām, piena produktiem)

Ineta 19.02.2021 Auzu pārslu cepumi ar zemesriekstu sviestu (bez olām, piena produktiem)2021-03-01T14:49:06+02:00 Konditoreja 0 komentāru
Man patīk, ja no vien dažiem produktiem var pagatavot gardu ēdienu. Šajā gadījumā – lieliskus cepumus. Sastāvdaļas ( 9 gab) 1 banāns 40 gr zemesriekstu sviests (es izmantojo Nutego)...
Lasīt...
Konditoreja

Burkānu torte (bez glutēna)

Ineta 13.02.2021 Burkānu torte (bez glutēna)2021-03-07T19:08:06+02:00 Konditoreja 0 komentāru
Sveiciens visiem mīlētājiem! Sastāvdaļas 3 biskvītiem 240 gr svaigi sarīvēti burkāni (uz vidējas rīves) 100 gr dateles 100 gr aprikozes 6 olas 50 gr rīsu milti 50 gr kukurūzas...
Lasīt...
Konditoreja

Torte ar iebiezinātā piena krēmu, valriekstiem un žāvētām plūmēm

Ineta 10.02.2021 Torte ar iebiezinātā piena krēmu, valriekstiem un žāvētām plūmēm2021-03-07T19:09:48+02:00 Konditoreja 0 komentāru
Tā mājsēde! Nu, ko, lai dara? Jācep jauna kūka, jo tuvojas taču Sirsniņdiena! Sastāvdaļas Baltajam biskvītam 2 olas 50 gr piens (vai kefīrs) 25 gr auzu klijas 35 gr...
Lasīt...
123›»

PAR MANI

Par mani... Ineta Rijniece
Fitnesa treniņi,
TRX treniņi,
treniņu programmu izstrāde,
sagatavošana fitnesa sacensībām,
ēdienkartes svara samazināšanai vai palielināšanai,
konsultācijas.

konsultācijas: iesniegt pieteikumu
e-pasts: edunsporto@inbox.lv
Dāvanu karte

JAUNĀKIE RAKSTI

  • Tunča salāti ar olu, avokado un turku zirņiem
  • Mazās tartes ar olu, sieru un zaļajiem lociņiem
  • Diēta, kas strādā! Nometam lieko kopā?(pieteikšanās atvērta)
  • Augstas intensitātes treniņš
  • Medus torte “Kārums” (bez glutēna)

JAUNĀKIE KOMENTĀRI

  • Ilvija ziņā Cukini rulete ar Dorblu sieru
  • Ineta ziņā Trifeļu torte
  • Vita ziņā Trifeļu torte
  • Judīte ziņā Ķirbja-seleriju biezzupa ar ingveru un čia sēklām
  • Ineta ziņā Ātrais fitnesa “zefīrs”

SAISTĪBU ATRUNAS

  • Atruna par svara zaudēšanu
  • Privātuma politika
  • Sīkdatņu izmantošana

MANI DRAUGI




Lapas

  • Cart
  • Checkout
  • Discussions
  • Discussions
  • DWQA Ask Question
  • DWQA Questions
  • Facebook Demo
  • forum
  • Jaunumi forumā
  • Kalkulators
  • My Account
  • My Instagram Feed Demo
  • Par mani
  • Questions
  • Saistību atrunas
    • Atruna par svara zaudēšanu
    • Privātuma politika
    • Sīkdatņu izmantošana
  • Sample Page
  • Shop
  • video tests
  • Visi raksti
    • Tarte ar sieru, olām, burkāniem un zaļumiem
Copyright © 2021. ĒD UN SPORTO!
  • Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pieteikums konsultācijai
  • Atsauksmes

Mesocolumn Theme by Dezzain
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.OkNo
Revoke cookies