• Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pieteikums konsultācijai
  • Atsauksmes

Lapa:

Kategorija:

ĒD UN SPORTO!

Par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Twitter
  • Par mani
    • Mans fitness un uzturs
  • Sports
  • Receptes
    • Pamatēdienu receptes
    • Saldo ēdienu receptes
  • Svara samazināšana
  • Veiksmes stāsti
  • Produktu uzturvērtība
  • Uztura bagātinātāji
  • Atsauksmes
  • Dažādi
  • Saldo ēdienu receptes
    • Konditoreja
    • Deserti
    • Ar proteīnu
  • Pamatēdienu receptes
    • Ar zivīm
    • Ar gaļu
    • Veģetārie
Aktuāli

Baraviku zupa ar kūpinātu vistas gaļu un dārzeņiem

Ineta 17.04.2021 Baraviku zupa ar kūpinātu vistas gaļu un dārzeņiem2021-04-17T18:53:18+03:00 Aktuāli 0 komentāru
Pagājušais rudens bija bagātīgs ar baraviku ražu. Velkam ārā no saldētavas un vāram gardu zupiņu. Sastāvdaļas 2,2 litri ūdens 500 g baravikas (vai citas sēnes) 2 burkāni (200 g)...
Lasīt...
Aktuāli

Torte “Ametists”

Ineta 14.04.2021 Torte “Ametists”2021-04-14T20:32:44+03:00 Aktuāli 0 komentāru
Ticiet vai neticiet, bet šai burvīgajai kūkai nav pievienotas pārtikas krāsvielas un tai ir tikai 128 kcal/100 gr. Un palūkojiet tās uzturvērtību! Īsta Fitnesa torte! Sastāvdaļas Biskvītiem (20 cm)...
Lasīt...
Aktuāli

Gaļas salāti ar zaļajiem lociņiem.

Ineta 14.04.2021 Gaļas salāti ar zaļajiem lociņiem.2021-04-14T20:21:31+03:00 Aktuāli 0 komentāru
Šos salātus var ēst katru dienu. mazliet tikai pamainot variācijas ar produktu sastāvdaļām. Gardi un sātīgi. Sastāvdaļas 2 vistas filejas ( 295 gr, jau gatavas, grillētas) 4 vārītas olas...
Lasīt...
Aktuāli

Sēņu salāti

Ineta 13.04.2021 Sēņu salāti2021-04-13T21:02:42+03:00 Aktuāli 0 komentāru
Sēņu rosols? Tāds mēdz būt? Man ir. Ir ļoooti gardi un it nemaz nav sliktāki par  ikdienišķo “rosolu”. Sastāvdaļas 3 vārīti burkāni ( 315 gr) 4 vārītas olas (223...
Lasīt...
Aktuāli

Vistas gaļas galerts

Ineta 10.04.2021 Vistas gaļas galerts2021-04-12T14:52:54+03:00 Aktuāli 0 komentāru
Pēc kādas  projektu dalībnieces vēlmes pagatavoju veselīgo vistas gaļas galertu. Un, kāpēc gan ne? Sastāvdaļas 450 g vistas fileja 400 g vistas šķiņķīši (bez ādas un kauliem, RIMI) 1...
Lasīt...
Aktuāli

Bezē valriekstu torte ar karameļu krēmu

Ineta 08.04.2021 Bezē valriekstu torte ar karameļu krēmu2021-04-08T13:54:08+03:00 Aktuāli 0 komentāru
Karameles karaliene! Man garšo viss, kas saistās ap un par karameli! Un šī tortīte ir tam lielisks pierādījums! Sastāvdaļas 3 biskvītiem (20 cm) 8 olu baltumi (317 g) 1...
Lasīt...
Aktuāli

Tortilju torte ar sēnēm un dārzeņiem

Ineta 07.04.2021 Tortilju torte ar sēnēm un dārzeņiem2021-04-08T14:51:25+03:00 Aktuāli 0 komentāru
Vai esiet kādreiz mēginājuši pagatavot tortilju tortīti? Nē? Noteikti iesaku. Gardi un ļoti, ļoti sātīgi. Sastāvdaļas 4 mazās tortiljas (4 x 40 g) 2 vārītas olas 250 gr šampinjoni...
Lasīt...
Aktuāli

Šokolādes torte ar brūkleņu-dzērveņu musu

Ineta 06.04.2021 Šokolādes torte ar brūkleņu-dzērveņu musu2021-04-18T20:12:32+03:00 Aktuāli 0 komentāru
Atrodu savā saldētavā ogas un uzreiz rodas ideja jaunai  tortei.:) Sastāvdaļas (20 cm diametrs) 2 biskvītiem 4 olas 2 banāni (260 gr) 140 gr dateles 100 gr vājpiena kefīrs...
Lasīt...
Aktuāli

Sāļais pīrāgs ar olām un zaļajiem lociņiem

Ineta 05.04.2021 Sāļais pīrāgs ar olām un zaļajiem lociņiem2021-04-05T19:46:19+03:00 Aktuāli 0 komentāru
Nu, ko? Vai olas no Lieldienām vēl palikušas? Arī, ja tās visas jau apēstas,  ir vērts izmēģināt šo sāļo pīrāgu! Sātīgs, pikants un bezgala gards! Noteikti gatavošu to vēl...
Lasīt...
Aktuāli

Olu – zivs salāti ar zaļajiem lociņiem

Ineta 05.04.2021 Olu – zivs salāti ar zaļajiem lociņiem2021-04-05T16:18:44+03:00 Aktuāli 0 komentāru
Salāti “viens divi un gatavs”! Sastāvdaļas 1 vārīta ola 1/2 garais gurķis (135 gr) 100 gr kūpināta sviesta zivs (vai cita zivtiņa) 30 gr zaļie lociņi 15 gr dilles...
Lasīt...
123›»

PAR MANI

Par mani... Ineta Rijniece
Fitnesa treniņi,
TRX treniņi,
treniņu programmu izstrāde,
sagatavošana fitnesa sacensībām,
ēdienkartes svara samazināšanai vai palielināšanai,
konsultācijas.

konsultācijas: iesniegt pieteikumu
e-pasts: edunsporto@inbox.lv
Dāvanu karte

JAUNĀKIE RAKSTI

  • Diēta, kas strādā! Nomet lieko! MAIJA projekts! (pieteikšanās atvērta)
  • Baraviku zupa ar kūpinātu vistas gaļu un dārzeņiem
  • Torte “Ametists”
  • Gaļas salāti ar zaļajiem lociņiem.
  • Atsauksmes un komentāri no 18.izaicinājuma

JAUNĀKIE KOMENTĀRI

  • Zane ziņā Glutēns – aizliegtais produkts?
  • MartinovsR ziņā Simonas stāsts
  • Ineta ziņā Atsauksmes un komentāri no 18.izaicinājuma
  • Inese ziņā Atsauksmes un komentāri no 18.izaicinājuma
  • Ineta ziņā Atsauksmes un komentāri no 18.izaicinājuma

SAISTĪBU ATRUNAS

  • Atruna par svara zaudēšanu
  • Privātuma politika
  • Sīkdatņu izmantošana

MANI DRAUGI




Lapas

  • Cart
  • Checkout
  • Discussions
  • Discussions
  • DWQA Ask Question
  • DWQA Questions
  • Facebook Demo
  • forum
  • Jaunumi forumā
  • Kalkulators
  • My Account
  • My Instagram Feed Demo
  • Par mani
  • Questions
  • Saistību atrunas
    • Atruna par svara zaudēšanu
    • Privātuma politika
    • Sīkdatņu izmantošana
  • Sample Page
  • Shop
  • video tests
  • Visi raksti
    • Tarte ar sieru, olām, burkāniem un zaļumiem
Copyright © 2021. ĒD UN SPORTO!
  • Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pieteikums konsultācijai
  • Atsauksmes

Mesocolumn Theme by Dezzain