Atsauksmes, komentāri no 35.izaicinājuma
❤️Karīna Kopumā pa 4 nedēļām -4,9 kg! Darbs ar sevi vēl turpinās, jo ir ko sasniegt:) Inetas ēdienkarte ir vienkārši super un tiešām darbojas! Kopumā gāja ok, ja būtu 100…
Yo-Yo efekts
Kas ir Yo-Yo efekts? Kā tas ietekmē Jūsu ķermeni un veselību un kā no tā izvairīties? Kas ir Yo-Yo efekts? Yo-Yo efekts ir veselības zinātnieces Kellija Braunela (Kelli D. Brownell)…
Nomet lieko – SEPTEMBRA mēneša izaicinājums! (pieteikšanās ATVĒRTA!)
Vasara tuvojas izskaņai, un šis ir lielisks laiks, lai savestu savu ķermeni "kārtībā" pēc atpūtas un jau laicīgi sāktu domāt par nākošo "pludmales sezonu". Tādēļ, ja apzinies, ka Tev ne…
Kas ar mums notiek, ja trenējamies par daudz?
Kā intensīvi treniņi var nogurdināt gan muskuļus, gan prātu. Jeb - kas ir pārtrenēšanās sindroms un kā no tā izvairīties? Jūs esiet sev nosprauduši mērķi – izveidot iespējami labāko sevis…
Sabalansēts uzturs un svars vasarā
Kāpēc vasarā svars mēdz palielināties un kā no tā izvairīties. Vai kā izveidot ilgtspējīgus veselīgas ēšanas paradumus. Kas ir sabalansēts uzturs Ja Jūs ar pārtiku uzņemiet visas Jūsu organismam nepieciešamās…
Pēc svētku diēta!
Pēc svētkiem, kad ir gan labi ēsts, gan dzerts es parasti saņemu daudz jautājumu – Ko darīt? Kāda diēta man labāk palīdzēs nomest svētku laikā uzēsto? Atbilde ir vienkārša –…
Diānas stāsts
Sveiki visiem! :) Vienmēr esmu bijusi vidējas miesas būves, tā teikt ne par tievu, ne par resnu. Beidzot vidusskolu svēru 57 kg. Sāku strādāt birojā, vakaros augstskola un rezultātā no…
Muskuļu masas palielināšana
Kā un kāpēc aug muskuļi? Kā attīstīt skeleta muskulatūru, kādus vingrinājumus veikt, ko ēst, kad trenēties, kad un cik ilgi atpūsties … Cilvēka ķermenī ir trīs veidu muskuļi – skeleta,…
Kas ir kolagēns un kāpēc tas ir nepieciešams mūsu ādai, matiem, nagiem, locītavām?
Te ir viss, kas ir jāzina par kolagēnu. Kas ir kolagēns, ko tas sniedz mūsu organismam un vai kolagēna piedevas patiešām uzlabo mūsu veselību un skaistumu? Mēs vēlamies izskatīties un…
Liekais svars – 5 BŪTISKI iemesli kāpēc no tā atbrīvoties?
Kādi ir patiesie iemesli, kādēļ vajadzētu atbrīvoties no liekā svara? Un kā Jūsu dzīve var mainīties, kad esiet to paveikuši. Uz brīdi aizmirsti par izskatu – par slaidu un sportisku…