• Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pasūtīt ēdienkarti
  • Atsauksmes

ĒD UN SPORTO!

Par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

  • Par mani
    • Mans fitness un uzturs
  • Sports
  • Receptes
    • Pamatēdienu receptes
    • Saldo ēdienu receptes
  • Svara samazināšana
  • Veiksmes stāsti
  • Produktu uzturvērtība
  • Uztura bagātinātāji
  • Atsauksmes
  • Dažādi
Svara samazināšana

Atsauksmes, komentāri no 35.izaicinājuma

Ineta 07.08.2022 Atsauksmes, komentāri no 35.izaicinājuma2022-08-07T20:50:57+03:00 Svara samazināšana 1 Comment
❤️Karīna Kopumā pa 4 nedēļām -4,9 kg! Darbs ar sevi vēl turpinās, jo ir ko sasniegt:) Inetas ēdienkarte  ir vienkārši super un tiešām darbojas! Kopumā gāja ok, ja būtu 100…
Lasīt...
Svara samazināšana

Yo-Yo efekts

Ineta 07.08.2022 Yo-Yo efekts2022-08-08T15:51:31+03:00 Svara samazināšana No Comment
Kas ir Yo-Yo efekts? Kā tas ietekmē Jūsu ķermeni un veselību un kā no tā izvairīties? Kas ir Yo-Yo efekts? Yo-Yo efekts ir veselības zinātnieces Kellija Braunela (Kelli D. Brownell)…
Lasīt...
Svara samazināšana

Nomet lieko – SEPTEMBRA mēneša izaicinājums! (pieteikšanās ATVĒRTA!)

Ineta 02.08.2022 Nomet lieko – SEPTEMBRA mēneša izaicinājums! (pieteikšanās ATVĒRTA!)2022-08-05T13:31:18+03:00 Svara samazināšana 2 Comments
Vasara tuvojas izskaņai, un šis ir lielisks laiks, lai savestu savu ķermeni "kārtībā"  pēc atpūtas un jau laicīgi sāktu domāt par nākošo "pludmales sezonu". Tādēļ,  ja apzinies,  ka Tev ne…
Lasīt...
Svara samazināšana

Kas ar mums notiek, ja trenējamies par daudz?

Ineta 30.07.2022 Kas ar mums notiek, ja trenējamies par daudz?2022-07-31T15:30:05+03:00 Svara samazināšana No Comment
Kā intensīvi treniņi var nogurdināt gan muskuļus, gan prātu. Jeb - kas ir pārtrenēšanās sindroms un kā no tā izvairīties? Jūs esiet sev nosprauduši mērķi – izveidot iespējami labāko sevis…
Lasīt...
Svara samazināšana

Sabalansēts uzturs un svars vasarā

Ineta 16.07.2022 Sabalansēts uzturs un svars vasarā2022-07-16T20:04:47+03:00 Svara samazināšana No Comment
Kāpēc vasarā svars mēdz palielināties un kā no tā izvairīties. Vai kā izveidot ilgtspējīgus veselīgas ēšanas paradumus. Kas ir sabalansēts uzturs Ja Jūs ar pārtiku uzņemiet visas Jūsu organismam nepieciešamās…
Lasīt...
Svara samazināšana

Pēc svētku diēta!

Ineta 30.06.2022 Pēc svētku diēta!2022-07-03T07:16:30+03:00 Svara samazināšana 2 Comments
Pēc svētkiem, kad ir gan labi ēsts, gan dzerts es parasti saņemu daudz jautājumu – Ko darīt? Kāda diēta man labāk palīdzēs nomest svētku laikā uzēsto? Atbilde ir vienkārša –…
Lasīt...
Svara samazināšana

Diānas stāsts

Ineta 25.06.2022 Diānas stāsts2022-06-29T14:43:18+03:00 Svara samazināšana No Comment
Sveiki visiem! :) Vienmēr esmu bijusi vidējas miesas būves, tā teikt ne par tievu, ne par resnu. Beidzot vidusskolu svēru 57 kg. Sāku strādāt birojā, vakaros augstskola un rezultātā no…
Lasīt...
Svara samazināšana

Muskuļu masas palielināšana

Ineta 18.06.2022 Muskuļu masas palielināšana2022-06-21T16:48:05+03:00 Svara samazināšana No Comment
Kā un kāpēc aug muskuļi? Kā attīstīt skeleta muskulatūru, kādus vingrinājumus veikt, ko ēst, kad trenēties, kad un cik ilgi atpūsties … Cilvēka ķermenī ir trīs veidu muskuļi – skeleta,…
Lasīt...
Svara samazināšana

Kas ir kolagēns un kāpēc tas ir nepieciešams mūsu ādai, matiem, nagiem, locītavām?

Ineta 10.06.2022 Kas ir kolagēns un kāpēc tas ir nepieciešams mūsu ādai, matiem, nagiem, locītavām?2022-06-20T19:42:06+03:00 Svara samazināšana No Comment
Te ir viss, kas ir jāzina par kolagēnu. Kas ir kolagēns, ko tas sniedz mūsu organismam un vai kolagēna piedevas patiešām uzlabo mūsu veselību un skaistumu? Mēs vēlamies izskatīties un…
Lasīt...
Svara samazināšana

Liekais svars – 5 BŪTISKI iemesli kāpēc no tā atbrīvoties?

Ineta 03.06.2022 Liekais svars – 5 BŪTISKI iemesli kāpēc no tā atbrīvoties?2022-06-20T19:39:42+03:00 Svara samazināšana No Comment
Kādi ir patiesie iemesli, kādēļ vajadzētu atbrīvoties no liekā svara? Un kā Jūsu dzīve var mainīties, kad esiet to paveikuši. Uz brīdi aizmirsti par izskatu – par slaidu un sportisku…
Lasīt...
123›»

PAR MANI

Par mani... Ineta Rijniece
Fitnesa treniņi,
TRX treniņi,
treniņu programmu izstrāde,
sagatavošana fitnesa sacensībām,
ēdienkartes svara samazināšanai vai palielināšanai,
konsultācijas.

konsultācijas: iesniegt pieteikumu
e-pasts: edunsporto@inbox.lv
Dāvanu karte

JAUNĀKIE RAKSTI

  • Salāti ar kūpinātu vistas fileju, olām un dārzeņiem
  • Sāļā karamele ar pienu un miltiem
  • Atsauksmes, komentāri no 35.izaicinājuma
  • Yo-Yo efekts
  • Tiramisu kūciņas ar zemenēm

JAUNĀKIE KOMENTĀRI

  • Anita ziņā Atsauksmes, komentāri no 35.izaicinājuma
  • Ineta ziņā Vistas filejas kotletes ar dārzeņiem, sieru un kuskusu
  • Kristīne ziņā Vistas filejas kotletes ar dārzeņiem, sieru un kuskusu
  • Ineta ziņā Pēc svētku diēta!
  • Luīze ziņā Pēc svētku diēta!

SAISTĪBU ATRUNAS

  • Atruna par svara zaudēšanu
  • Privātuma politika
  • Sīkdatņu izmantošana

MANI DRAUGI




Lapas

  • Cart
  • Checkout
  • Discussions
  • Discussions
  • DWQA Ask Question
  • DWQA Questions
  • Facebook Demo
  • forum
  • Jaunumi forumā
  • My Account
  • My Instagram Feed Demo
  • Par mani
  • Questions
  • Saistību atrunas
    • Atruna par svara zaudēšanu
    • Privātuma politika
    • Sīkdatņu izmantošana
  • Sample Page
  • Shop
  • video tests
  • Visi raksti
    • Tarte ar sieru, olām, burkāniem un zaļumiem
Copyright ©2022. ĒD UN SPORTO!
  • Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pasūtīt ēdienkarti
  • Atsauksmes

Mesocolumn Theme by Dezzain