“Nomet lieko” APRĪĻA mēneša izaicinājums!(pieteikšanās ATVĒRTA)
Jau pavisam drīz metīsim nost biezās jakas un mēteļus, jo pavasaris jau tepat, tepat. Skopi, bet neatlaidīgi tas deklarē jau savu klātbūtni. Vai Tu jau esi sācis gatavoties vasaras sezonai?…
Atsauksmes un komentāri no FEBRUĀRA mēneša (42.) izaicinājuma
Zane Kopā esmu atbrīvojusies no kg! Esmu ļoti pateicīga par recepšu vienkāršību, jo tieši tādēļ tās iespējams izmantot ilgtermiņā. Šī mēneša laikā nedaudz izdevās sajust sevi, atgūt pārliecību un atsākt…
Atsauksmes no maniem bloga lasītājiem, klientiem
Jolanta Es 3 kopā būšanas mēnešos esmu zaudējusi tieši 12 kg, kādam varbūt tas ir maz, bet priekš manīm tas ir ļoti daudz, tā svēru pirms gadiem varbūt 15,un skapī…
Gribi nomest lieko, vai gribi tikai par to parunāt?
Mēs vienmēr paveicam to, kas mums ir tiešām svarīgi, ja ko nedarām – tātad kaut kas cits ir svarīgāks … Man bieži cilvēki ir teikuši, ka vēlas uzsākt ēst veselīgāk,…
Kur atrast motivāciju?
Tievējot, protams, ir grūti visu laiku atrasties kaloriju deficītā, sekot līdzi uzņemtajam olbaltumvielu daudzumam, gatavot ēst sev, savai ģimenei, laicīgi aiziet gulēt, atrast spēkus treniņiem - jo tava hormonālā sistēma…
Gribi tievēt? Bet vai esi tam gatavs?
Sveiki draugi! Daudzi no jums droši vien jau vairākas reizes ir mēģinājuši samazināt svaru, piedaloties dažādos, tagad tik populārajos "Tievēšanas izaicinājumos", vai vienkārši paši saviem spēkiem salasoties dažādas interneta "gudrības".…
Palīgā: es atkal “norāvos”….
Bieži saņemu šāda formāta vēstules, kas man patiešām uzdzen skumjas, bailes. Par to, cik mēs ļoti negribam mīlēt "Labdien, Ineta! Es ilgu laiku esmu ievērojusi diētu, regulāri sportoju. Bet šodien…
Vai Dieva dāvana?
Man bieži nākas dzirdēt:....”Kas tad Jums, ko nerunāt, Jums nekad nav bijis jācīnās ar lieko " Ciemojoties kaut kur, pie kāda, kad atsakos no kūkas: “Nu, Jūs jau gan variet…
Par bailēm…
Šodien parunāsim par bailēm. Man pašai tās diezgan ilgu laiku traucējušas dzīvot un progresēt. “Trenējos, jo BAIDOS kļūt resna. Neēdu, jo BAIDOS, ka apēdīšu par daudz. BAIDOS, ja, nu progress…
Mana pavasara sezona 2018
Kā jau katru gadu, arī šogad, pēc Jaunā gada sagaidīšanas lēnām, pamazām sāku maz pamazītēm sevi noskaņot “suškai”. Sāku pievienot kardio treniņus pa 30 minūtēm pēc spēka treniņiem - kas…