Neierasti. Bet ļoti gardi. Proteīna bagāta maltīte.
Sastāvdaļas
2 olas
1 bundža konservēts tuncis savā sulā ( Rio Mare (160 g / 112 g)
5 g čia sēklas
30 g spināti
1/2 tējk.cepamais pulveris
Sāls, pipari
100 g krēmsiers/svaigais siers līdz 12% tauku  (es izmantoju svaigo sieru “Latgales” ar zaļumiem)
100 g tomāts
Salātlapas
Pagatavošana
1. Traukā liek olas, tunci (es nolēju lieko šķidrumu), spinātus, pievieno pēc vajadzības sāli, garšvielas (ar sāli uzmanīgi, jo tuncis ir jau ar sālīts) un visu sablendē viendabīgā putriņā. Pievieno cepamo pulveri un čia sēklas.
2. Masu lej formiņās (vai vienā lielākā) un liek air fryer  175 grādos uz ~ 12 minūtēm (precīzi nepiefiksēju laiku, visu laiku pārbaudīju. lai nepiedeg, tā kā tikai nesen šāku izmantot šo ierīci dažādu ēdienu pagatavošanai.)
3. Izņem, atdzesē, pārgriež uz pusēm: apsmērē ar svaigo sieru, uzliek zaļumus, tomātu, piespiež ar otru pusīti un bauda ļoti gardu maltīti.
Uzturvērtība visai porcijai ( 474 g brutto) OB = 57,3 g, OH = 30,8 g, T = 30 g, Kcal = 543