Augļu traukā skumīgi viens uz otru skatījās 2 noguruši banāni un viens nobriedis sulīgs persiks. Ko ar tiem darīt? Nu. protams, izcept gardu našķi.Fantastiski gardi! Iesaku!
Sastāvdaļas ( 4 vai 6 porcijas)
2 olas
2 nelieli banāni ( 180 g)
35 g RED melnā šokolāde ar apelsīniem un mandelēm ( šai ir vismazāk kcal)
1 tējk.cepamais pulveris
200 g pilngraudu auzu pārslas
1 persiks (109 g, bez kauliņa) vai cits auglīts/ogas
Pagatavošana
1. Visas sastāvdaļas, izņemot persiku liek blenderī un sablendē. Arī šokolādi (iepriekš salauza). Bet es šokolādi neliku blenderī, bet sakapāju ar asu nazi un iemaisīju pēc tam kopā ar sagrieztajiem persikiem.
2. Sagriež smalki persiku un iemaisa mīklā.  Mīklu liek keksa formiņās, vai arī lej vienā lielā formā un cep ~175 grādos gatavu.
Uzturvērtība visai porcija ( 600 g) OB = 46 g, OH = 157,3 g, T = 27 g, Kcal =1098
Uzturvērtība 1/6 no porcijas OB = 7,7 g, OH 26,2 g, T = 4,5 g Kcal =183
Uzturvērtība 1/4 no porcijas OB = 12 g, OH = 39,3 g, T = 6,8 g, Kcal = 275
Uzturvērtība 1/3 no porcijas OB = 15,3 g, OH = 52,4 g, T = 9 g, Kcal = 366