Novembra projekts bija patiešām ļoti veiksmīgs un ražīgs. Jo vairāk tādēļ, ka decembrī nebija paredzēts ikmēneša projekts, un novembra projekts, tiem, kas gribēja tika pagarināts par 2 nedēļām. Milzīgs, sirsnīgs paldies visiem maniem  centīgajiem dalībniekiem. Un kā vienmēr dalos ar atsauksmēm un komentāriem par projektu. 
Dace
Jā, nevaru pat pati noticēt, ka pirmo reizi pa šiem gadiem ir nomest kg.☺Ja godīgi ir grūti atrast īstos vārdus un pateikt kā es jūtos, bet vēl garš ceļš priekšā. Ineta esmu Jums ļoti pateicīga 🤗un kā Jūs teicāt, ka manas domas mainīsies pa 360°,tā arī ir manas domas ir mainījušās pa 360°. Lielum lielais paldies!❤🤗

Lelde
Es nobeidzu mēnesi ar -5,7 kg. Sākuma labo progresu uz beigām pabojāja gan “noraušanās”, gan arī slimošana, tomēr pāris labas atziņas ir gūtas. Es pirms projekta nevarēju saprast, kāpēc tas svars stāv/pieaug, ja es taču ēdu normāli, es neēdu par daudz, ēdu dārzeņus, gatavoju mājās utt. Un tikai uzsākot ēst pēc grafika, sapratu cik tomēr daudz es ikdienā riju!!!  Atvērās acis par to, ka tomēr ēdu daudz par daudz un kustējos daudz par maz. 👌

Karīna
Kopējais rezultāts pa 4 nedēļām -5,2kg! , bet ir uz ko vēl tiekties, lai sasniegtu vēlamo mērķi!!! Ineta Jūsu ēdienkartes atvieglo gan pašu tievēšanas procesu, gan arī laika ziņā ir ātri un viegli pagatavojamas receptes. Viss super!!!!❤

Sabīne
Kopā zaudēti 6,1 kg!  Esmu ļoti pateicīga liktenim, ka deva man šo iespēju satikt un iepazīt Inetu! ❤ Vienmēr esmu domājusi, ka tik ātrus rezultātus var sasniegt badojoties vai tiešām ļoti aktīvi sportojot. Šī programma bija izaicinājumu pilna, jo ikdienā ar mazu bērnu ir grūti atrast laiku tik ilgstoši stāvēt pie plīts, bet esmu ļoti pateicīga, ka pāri visam es to izdarīju un turpināšu darīt. Liels paldies Ineta par manis iekustināšanu pareizās sliedēs❤

Linda
Es teiktu – ka reāli projekta laikā bijupārēdusies, kaut gan visu sasvēru un sagatavoju gramu gramā…vakariņas vispār neprasījās, bet ēdu, jo – jāēd! 😉😊Super, esmu sajūsmā par projektu, kurā, lai notievētu IR JĀĒD!
Un mans vīrietis bija stāvā sajūsmā par vistu marinētu adžikas mērcē…👍

Indra
Pateicoties projektam nav stresiņš par ēst gatavošanu, jo ierasti vienmēr jau no rīta cēlos ar stresu, ko šodien gatavot, ko šodien gatavot?!? Svarīgi, ka recepšu pagatavošanai nav nepieciešamas baigās šefpavāra iemaņas, sarežģītas sastāvdaļas, jo viss ir vienkārši un ātri  pagatavojams, un kas pats galvenais arī ļoti gards. Liels bonuss- manās mājas samazinājies pārtikas atkritumu apjoms, jo pagatavotais un nopirktais patiesi tiek arī apēsts. Netiek pirkti lieki produkti ar domu, ka varbūt apēdīsim.

Maruta
Pilnībā varu pievienoties iepriekšējam komentāram, jo līdz šim visas diētas beigušās ar palielu bada sajūtu (un secīgi – noraušanos) un lielu besi, jo rezultātā nebija.
Šī programma, savukārt, ļāvusi garšīgi un pietiekoši ēst, atklāt dažas favo receptes (kuskusa un saulē kaltētu tomātu salāti ņamm 🤤), un pat pēc nelielas uzdzīves brīvdienās, svars turpina krist, nevis kā citās programmās: viss aiziet plusos, jāsāk atkal no pirmās dienas dēļ kkādām ķīmiskām reakcijām, gaļa un piena produkti ir nāve organismam, visu laiku jādzer litriem seleriju sula uc murgi 😵‍💫.
Esmu grupiņā, kas turpinās vēl +2 nedēļas, bet esmu apņēmības pilna turpināt līdz uzvarai arī turpmāk 😏

Ieva
Es tik gribēju pateikt, ka tas ir tik forši, ka ēdieni ir viegli pagatavojami un var sataisīt uzreiz vairākām dienām uzreiz. Tas atvieglo ikdienu.

Agrita
Kopa -3.5 kg. Šis bija ka atgadinajums, ka jaed lai dzivotu, nevis dzivot, lai estu. Tads grudiens ik pa laikam man ir loti vajadzigs. Paldies, ka ir tadi cilveki ka Ineta, kas palidz citiem. Palidz atcereties savu personigo motivaciju. Ceru, ka man pietiks gribasspeka ta turpinat.🙏

Renāte
Šajā izaicinājumā piedalos otro reizi, tieši pirms gada “izbūros” cauri instrukcijām, receptēm un uzsāku tievēšanas maratonu, kas kopsummā ir vainagojies ar “izkusušiem” 17 kg!
Šī gada laikā esmu sapratusi, ka plānojot ēdienreizes, savlaicīgi gatavojot un noteikti līdzi paņemtās uzkodas otrajām brokastīm vai launagam nerada vēlmi pēc tukšām kalorijām.
Vai tas ir mēneša, gada vai mūža projekts?! Katram savs, bet man veselīgs un pilnvērtīgs uzturs ir kļuvis par dzīvesveidu. Esmu sapratusi, ka svara kāpumi nav katastrofa, ka svētki nav ikdiena un otrādi. Ka ogļhidrāti nav ienaidnieki un pareizi ēst ir ļoti garšīgi.
Mīļā, Ineta, milzīgs paldies par manis jauno versiju!🥰
Tavs ieguldītais darbs ir nenovērtējams🙏

Ginta
Zaudēti 6 kg. Esmu priecīga. Janvārī būšu daudz prom no mājām. Centīšos individuāli 😀. Domāju uz aprīli varētu atkal kopā ar grupu. Paldies! Visiem vēlu labu veselību, lai viss izdodas!

Dina
Kopumā pa visu projektu ir nomesti -4kg. Esmu apmierināta. Priecājos, ka varu ēst garšīgi un nejusties badā. Paldies, Jums, Ineta par šo projektu! Noteikti turpināšu dalību citā grupiņā, jo bezspēka dzīves brīžos, tomēr, noraujas uz kaut ko saldu un ierastu. Tad atkal saņēmos un ēdu pareizi, jo jau zinu alternatīvos ēdienus un saldinātājus, kuri manī remdē nepieciešamību pēc kaut kā salda, lai “izelpotu”. Ar šo vēl jāstrādā😉

Māra
Kopumā nomesti 3,5 kg, kas it kā nav liels rādītājs, bet redzu izmaiņas savā ķermenī un tas ir pats galvenais. Pie šī cipara neapstāšos – viss tikai sākas, nevis beidzas. Paldies!

Sandra
Kopā zaudēti 4,1. Prieks, ka izdevās izkustināt savu svaru, pēdējās nedēļās grūti gāja ar saldumiem. Pamazām pierodu arī pie jaunajām receptēm. Liels paldies par šo projektu! Vēl neapstājos 🤗

Laila
Kopā zaudēti 4,1 kg. Noteikti turpināšu dalību pamata grupiņā. Ineta, liels paldies par šo superigo  projektu!!!

Inese
Kkad septembrī te kāda ierakstīja- ja gribi tievēt- muti ciet. Četru mēnešu laikā esmu pārliecinājusies, ka tā ir pilnīga taisnība. Savu rezultātu- mīnus 12 kg esmu sasniegusi, kritiski skaitot cal un nebāžot visu laiku kko mutē💪

Indra
Es esmu šorīt tiiiiik ļoti priecīga. Tur pie vainas ne tikai šodienas 🌞, bet arī fantastiskais rezultāts uz svariem un lieliska pašsajūta, jo bikses viduklī nespiež. Un vēl pat nav pilna viena nedēļa aiz muguras!
Esmu ļoti priecīga, ka receptēs izmantotie produkti ir viegli pieejami un nemaksā kosmosu. Ir bijusi pieredze ar tievēšanas projektu, kurā katru dienu kā ēzelis vilkos no veikala (laikam ar domu, lai tā patērēju papildu kalorijas) un produktu iegāde pamatīgi tukšoja maciņu. Paldies, @Ineta Rijniece par saprātīgajiem ēdieniem!

Ildze
Kopā – 4 kg. Esmu pateicīga un priecīga par projektu, atkal ir pārliecību, ka ar vienkāršiem līdzekļiem var samazināt svaru. Kopā ar mani tievē arī mans vīrs. Inetas receptes ir super!

Laila
Kopā -3,9 kg. Turpinu vēl divas nedēļas šajā grupiņā .
Ineta, liels paldies par garšīgajām receptēm!

Kristīne
Kopā nomesti 5.1 ! Paldies, Ineta, par Tavu ieguldījumu mūsu visu veselības uzlabošanā🙂 Turpināšu iesākto, bet zini, ka man pavērsiena brīdis uz labāku sevis mīlēšanu notika nometnes laikā, Tevis vadītajā rīta rosmītē🙂 Esmu Tev ļoti pateicīga❤ Ēšana pēc Tavas sabalansētās ēdienkartes man parādīja, cik daudz līdz šim man bija lieko “uzkodiņu” un cik par maz olbaltumvielu uzņēmu😉 Paldies, ka dalies ar savām zināšanām🤗❤

Karīna
Mana problēma laikam ir tajā, ka veselīga uztura programmā, kur piedalījos daži gadi atpakaļ, maksimāli bija ieteikums pieturēties pie ēdienkartes un aizvietot tikai ja nu galīgi negaršo vai nevar dabūt to produktu.
Tagad saprotu, ka mazliet radošāk ar aizvietošanu jānodarbojas
Man arī ļoti patīk, ka nav jāgatavo katru dienu un receptes ir vienkārši pagatavojamas ❤❤❤

Arta
Kopā -4,5 kg, turpinu vēl 2 nedēļas. Paldies par garšīgām ,veselīgām receptēm. Daudz jaunu atklājumu olbaltumvielām pilnu produktu ziņā, ka var nopirkt garšīgu jogurtu, pudiņu vai batoniņu. Par to, ka izrādās var apēst arī ko gardu launagā vai otrajās brokastīs. Liels paldies!

Agrita
Receptes ir nereāli garšīgas. Mana ikdienas ēšana pārsvarā sastāvēja no sviestmaizēm. Sen tik daudz neesmu gatavojusi. Bet ir tā vērts.

Anda
Esmu prieciga kopigi veseligi est un justies labi!
Tas loti discipline!
Esmu patikami parsteigta ka vairs nekarojas lietas bez kuram kadreiz nevareju iedomaties savu dzivi!X
Paldies Ineta ,paldies meitenes un puisi, ka varu enyou your company!x

Karīna
Sveiki! Iet labi un motivācija tikai vairojas, jo svētki tuvojas 🤣 svari gan spēlē jokus. Es te jau norpiecājos pārejot citā desmitā. un tad atkal pus kg atpakaļ … uh, tik liela velme tikt stabili citā desmitā.

Inga 
Kopā 4,6 kg. Noteikti būtu bijis labāk, ja pēdējās 2 ned. negrēkotu tusiņos 🙈 Paldies, tagad zinu savas vājās puses- lielie šķīvji, nepārdomātas ēdienreizes pusd.un vakariņās. Visi ēdieni,ko gatavoju bija gardi, porcijas pietiekamas, reizēm pat šķita pa daudz 😀. Sākšu kursu no jauna,jo šo to kaut kā nesanāca pamēģināt 🙈. Paldies, esmu apņēmības pilna turpināt domāt par to,ko ēdu. Nebāzt sevī visu, ko acis iekāro 😁

Sanita
Kopā -5,6 kg ☀ Pateicos, Ineta,  ne tikai par gardajām receptēm, bet arī par superīgo treniņu plānu, kuru izmantoju savos treniņos. Ļoti patīk!  Liela daļa ēdienu noteikti paliks manā ikdienā.