Maigs un ļoooti gards deserts. Veselīgs un mazkalorisks.
Sastāvdaļas
100 g vājpiena biezpiens
150 g dabīgais jogurts
40 g dateles
1/2 banāns (50 g)
7 g kakao
Pagatavošana
1. Dateles vēlams izvēlēties mīkstas. Ja tā nav, dateles izmērcē un pēc tam nolej ūdeni (bet līdz ar to to saldums nedaudz  zūd, tādēļ var būt nepieciešams papildus saldinātājs)
2. Lieks visas sastāvdaļas blenderī un sablendē līdz viendabīgai masai.
3. Masu lej trauciņā, vai glāzē un liek ledusskapī.
Uzturvērtība visai porcijai (347 g) OB = 35,2 g, OH = 53 g, T = 1,9 g, kcal = 378
Uzturvērtība 100 g
OB = 10,1 g
OH = 15,2 g
t = 0,5 g
Kcal = 109