Mazliet savādāka rīta “putra”. Bet ir ļoti, ļoti gardi!
Sastāvdaļas
1 kārtai
40 g auzu pārslas
100 g ūdens
Saldinātājs
2 kārtai
100 g dabīgais jogurts (Actifeel Greek style  jogurts, RIMI)
Saldinātājs
3 kārtai
70 g avenes (vai citas ogas)
Saldinātājs
10 g šokolāde bez cukura
Pagatavošana
1. Auzu pārslas aplej ar ūdeni, pievieno aldinātāju un uz 1 minūti liek mikroviļņu krāsnī.
2. Sajauc jogurtu ar saldinātāju un uzlej uz auzu pārslām,
3. Saspaida ogas ar saldinātāju (ja saldētas, tad liek tās kopā ar saldinātāju uz 1 minūti mikroviļņu krāsnī) un izklāj pa virsu.
4. Uzrīvē, vai salauza 2 gabaliņus RED šokolādi bez cukura. Ieliek uz 1 minūti mikroviļņu krāsnī.
Nedaudz atdzesē un bauda,
Uzturvērtība  visai porcijai (320 g) OB=16 g, OH =37,5 g, T = 6,1 g, Kcal = 269