Šodien pusdienas arī “pa ātro”. Un man ļoti sagribējās lavašu.
Sastāvdaļas
1/2 no lavaša (Prima food, kas būs 60 g)
120 g gr svaigu dārzeņu salāti (kāposts, gurķis, korejas burkāni)
70 g mazsālīts lasīts (sālu pati tikai ar sāli un citronpipariem, bez cukura
40 g majonēze Helmans Lighter 3%
Pagatavošana
1. Sagriež dārzeņus.
2. Uz puses lavaša pamīšus liek dārzeņus, lasi, dārzeņus, lasi, dārzeņus.
3. Pārlaista ar majonēzi, sarullē un bauda šo gardumu.
Uzturvērtība visai porcijai ( 290 g) OB = 24 g, OH = 45,2 g, T = 12,8 g Kcal = 382