NOMET lieko – atvērta papildus pieteikšanās! (pieteikšanās slēgta)

!!! Šī gada pirmais izaicinājums sākās 3. janvārī un ne visi paspēja pieteikties, dažiem pietrūka vietas, jo gribētāju  tiešām  ir daudz. Tāpēc esmu nolēmusi – lai janvārī ir 2 izaicinājumi! Tātad vēl vari pieteikties visu nedēļu. Jo sāksim jau nākamnedēļ: 10. janvārī. Izaicinājums ilgs 4 nedēļas līdz pat 08.02. Lūdzu rezervē sev vietu laicīgi, jo man ir vajadzīgs laiks, lai sagatavotu Tev  atbilstošu  ēdienkarti – Jūs esiet tik dažādi un, lai tievētu bez stresa, arī ēdienkartēm ir jābūt  Tev piemērotai.
Tātad, 

Ja beidzot vēlies sev patikt, skatoties spogulī smaidīt, tad neatsaki sev šo iespēju!  Notici sev un Tu redzēsi, ka viss mainīsies! :)  Tā būs lieliska iespēja viena mēneša laikā samazināt savu svaru par 4 līdz 8 kg un vairāk!  Un tas viss bez badošanās, stresa un sevis mocīšanas. Piesakies, nešaubies un nenožēlosi. Bet atceries, ka šis ir grupas projekts, un Tev būs jāpiedalās grupiņas ikdienā.

ATCERIES!!! TEV PAŠAM NEKAS NEBŪS JĀSKAITA UN JĀRĒĶINA: viss jau būs sarēķināts un sagatavots tieši TEV pamatojoties uz Tavu vecumu, augumu, svaru, svara zaudēšanas mērķa un iespēju roebžās ņemot vērā arī Tavas uztura īpatnības. (visiem dalībniekiem nav vienādas copy-paste ēdienkartes).

ATSAUKSMES, KOMENTĀRUS, VEIKSMES STĀSTUS no iepriekšējiem izaicinājumiem vari izlasīt šeit: https://www.edunsporto.lv/?cat=61 Un mūsu lieliskos VEIKSMES STĀSTUS lasi šeit: https://www.edunsporto.lv/?cat=12

KĀ PIETEIKTIES UN KĀ VISS NOTIKS? 

  • Uzraksti man uz edunsporto@ inbox.lv  pieteikuma vēstuli norādot savu:
    * Vārdu, uzvārdu (rēķina izrakstīšanai)
    * Vecumu, augumu, svaru
    * Telefona numuru (ar kuru pievienoties watsap grupai)
    * Valsts, pilsēta, kurā dzīvo
    * Mini produktus, kurus nevari vai negribētu lietot uzturā (ja tādi ir)
    (Ja esi no citas valsts-tad būs vajadzīga informācija par produktiem, ar kuriem varam aizstāt vietējos produktus)
    *Kādas ir attiecības ar saldumiem:
    ** ēdu – garšo
    ** ēdu -ļoti garšo
    ** ēdu – bet reti
    ** vispār negaršo un neprasās
    * Savas šībrīža fiziskās aktivitātes (cik x  nedēļā, kādas un, cik intensīvas tās ir)
    * Svara samazināšanu vēlies: * strauju vai *pakāpenisku?
    un nosūti atbildes uz šiem  jautājumiem man uz e-pastu: edunsporto@inbox.lv, ar norādi “Nomet lieko”!
  • Es Tev uz e-pastu nosūtīšu  rēķinu apmaksai, un, ja būs nepieciešams papildus jautājumus;
  • Laikā no 07.01– 09.01 (protams, pēc rēķina apmaksas) Tev tiks nosūtīta ēdienkarte pirmajai nedēļai un visa nepieciešamā papildus informācija. Tātad, atceries, ka Tev pašam nekas, nekur nebūs jārēķina – Tev būs jau gatava, sabalansēta ēdienkarte.
  • Pēc katras nedēļas, otrdienās no rītiem  Tu nosvērsies un watsapa kopējā grupiņā atsūtīsi man savus jaunos svara rādījumus.
  • Katras nedēļas beigās es  nosūtīšu ēdienkarti nākamajai nedēļai.

Papildus visa izaicinājuma  laikā,  garantēti 1 (vienas) dienas laikā, Tu saņemsi manu atbalstu: atbildes uz visiem saviem jautājumiem, kas saistīti ar ēdienkarti un svara samazināšanu. (WhatsUp grupā vai uz e-pastu).

!!! Bet atceries lūdzu, un izvērtē, vai Tev tas der: jo šis ir grupas projekts, un Tev būs noteikti vismaz, ja ne aktīvi jāpiedalās, bet būs tomēr jābūt grupiņā. Ja Tevi tas traucē, neder – ir risinājums: nekautrējies, piesakies INDIVIDUĀLAI ĒDIENKARTEI,   un tievē patstāvīgi. 

! Būs nepieciešami virtuves svariņi.

Cik tas maksās?  Tikai 10 Eur –  nedēļā, 40 Euro par 4 garšīgām, vērtīgām nedēļām.

Būs arī atlaides – ja pieteiksies kopā ar vismaz 2 draudzenēm (draugiem) – jums visiem 15% atlaide! 

Dalībnieku skaits ierobežots, tādēļ, piesakāmies laicīgi!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Related Posts

Nomet lieko – FEBRUĀRA izaicinājums! (pieteikšanās atvērta!)

Nomet lieko – FEBRUĀRA izaicinājums! (pieteikšanās atvērta!)

Dziļā muskulatūra – kas tā tāda un kāpēc tā ir jātrenē?

Dziļā muskulatūra – kas tā tāda un kāpēc tā ir jātrenē?

Kā ēdiena pagatavošanas veids ietekmē uzturvielu daudzumu?

Kā ēdiena pagatavošanas veids ietekmē uzturvielu daudzumu?

No Comments Yet

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

%d bloggers like this: