Šos salātus var ēst katru dienu. mazliet tikai pamainot variācijas ar produktu sastāvdaļām. Gardi un sātīgi.
Sastāvdaļas

2 vistas filejas ( 295 gr, jau gatavas, grillētas)
4 vārītas olas
3 burkāni
385 g marinēti gurķi
1 bundžiņa konservētie zirnīši (285 gr)
60 g zaļie lociņi
50 g dilles
Sāls pipari, mārrutki
Majonēzei
1 gatavs avokado (117 gr)
300 g beztauku biezpiena krēms Alma
15 gr ķiploki
6 gr bazilika lapiņas
5 gr medus
Sāls, pipari
Uzturvērtība visai porcijai (2000 g)  OB = 157 gr, OH = 90,3g, T = 60,6 g, Kcal =1510
Uzturvērtība 1/3 no porcijas OB = 52,3 g, OH = 30,1 g,  T = 20,2 g, Kcal = 503
Uzturvērtība 1/4 no porcijas OB = 40 g, OH = 23 g, T = 15,4 g, Kcal = 385
Uzturvērtība 1/5 no porcijas OB = 32 g, OH = 18,4 g, T = 12,3 g, Kcal = 308
Uzturvērtība 100 gr
OB = 8 g
OH = 4,6 g
T = 3,1 g
Kcal =  77