Mans saldais putu mākonis “zefīriņš” . Ir gards un ļoti, ļoti diētisks.
Sastāvdaļas
250 gr olu baltums
60 gr Whey proteīns
Pagatavošana
Saputo olu baltumu stingrās putās, pievieno 2 kausiņus whey proteīny un vēlreiz visu saputo. Liek mikroviļņu krāsnī uz ~ 1-2 minūtēm.
Uzturvērtība visai porcijai OB = 71,9 gr, OH = 5 gr, T = 4,6 gr