Ātrais fitnesa “zefīrs”
Mans saldais putu mākonis “zefīriņš” . Ir gards un ļoti, ļoti diētisks.
Sastāvdaļas
250 gr olu baltums
60 gr Whey proteīns
Pagatavošana
Saputo olu baltumu stingrās putās, pievieno 2 kausiņus whey proteīny un vēlreiz visu saputo. Liek mikroviļņu krāsnī uz ~ 1-2 minūtēm.
Uzturvērtība visai porcijai OB = 71,9 gr, OH = 5 gr, T = 4,6 gr
Bet ja nau proteina pulveris! Ar ko veseligu var aizstat proteina pulveri?
Nevar ne ar ko aizstāt. Recepte paredzēta gatavot tieši ar proteīnu.
Labdien!
Vai šo desertu var cept cepeškrasnī? Man nav mikroviļņu krāsns:(
Paldies
Nē, šis diemžēl, nesanāks cepeškrāsnī.