Aija
Man izaicinājums ļoti patika galvenokārt ar ļoti sakārtotu struktūru un praktisku pieeju. Manā iepirkumu sarakstā priekš nedēļas ēdienkartes nebija produktu, kas būtu tikai vienreiz izmantojami un pēc tam domā, ko ar to pārpalikumu darīt. Viss tika izmantots līdz pēdējam, kas man šķiet ļoti svarīgi. Parādījās arī jauni produkti manās mājās, kurus plānoju pirkt un izmantot arī turpmāk, piemēram, tās pašas tortiljas, kuras agrāk mājās gatavošanā iepriekš neizmantoju.

Man ļoti patika receptes un es zinu, ka es savu ēdienkarti turpināšu arī nākamās 4 nedēļas. Jau ir parādījušās mīļākās receptes, kuras paliks manā ēdienkartē uz ilgu laiku! Tortiljas recepte ar diviem sieriem manām gāršas karpiņām ir vienkārši bomba, un lielākais pluss tam visam, ka viņa ir arī veselīga.

Ar rezultātu arī esmu ļoti apmierināta. Pieturējos uz kādiem 90% un man laikam tikai vienu reizi pēc smagāka treniņa ļoti gribējās ēst. Ikdienā pa vakariem vienmēr bija tāda sāta sajūta, ka visas pārējās smaržas mājās nemaz nekārdināja.

Kārtējo reizi pārliecinājos, cik ļoti liela nozīme ir ūdens patēriņam. Intereses pēc paeksperimentēju ar ūdens dzeršanu un svariem un ūdens patēriņa ietekme ikdienā dod lielu efektu gan uz kopējo enerģijas līmeni, gan arī uz svara samazināšanu.

Plānoju pievienoties pamatgrupiņai, lai būtu lielāka motivācija un būtu kam atskaitīties. Tas tomēr arī ļoti motivē.

Visiem novēlu turpināt jau iesākto taciņu, eksperimentēt un baudīt šo procesu un galvenais arī neaizmirst uzslavēt sevi par lieliskiem rezultātiem!

Priecīgus svētkus un paldies par kopā būšanu!

Santa

Nekad nebiju domājusi, ka tik viegli un nepiespiesti🙂 pat ar končiņu (kas man ļoti, ļoti garšo) un vīna glāzi, kam seko stingra disciplīna, ka vairāk par 1 nedrīkst😂.

Uz mani tas darbojas, galvenais man ir kaut ko neaizliegt pavisam. Kaut jāatzīst, naškoties gribēju ļoti reti,jo receptēs bija iekļauti tik daudz saldumi, ka pilnīgi pietiekami.

Paldies, Ineta par šo iespēju un veiksmīgi doto startu ceļā uz “vieglāku” un enerģiskāku ikdienu.🤩

Turpināsim iesākto ar tādu pašu neatlaidību un degsmi!!!

Gita

Jūtos ļoti labi, ir vairāk enerģijas nekā iepriekš, jo veselīgāk ēdu. Daudzas receptes esmu pārņēmusi un gatavoju arī savai ģimenei. Vīrs katru dienu var tortillas ēst 😀

Noteikti turpināšu iesākto. Dažreiz jau tā kāja paslīd, bet tad atpakaļ uz ceļa  jo mērķis ir izvirzīts!

Liels paldies Ineta par atbalstu, receptēm, informāciju, ko mums visiem sniedzi. Tu ļoti iedvesmo  vēlreiz mīļš paldies! 🥰

Ieva

Uz drēbēm gan diezgan izteikti jūtu.

Paldies par interesantām un vienkāršām receptēm. Un par iedvesmu! Man tik vēl sportam jāsaņemas- nu nekādi!

Inga

Plānoto nesasniedzu. Man tikai pagāšnedēļ ieslēdzās saprašana un “āķis lūpā” 🙂. No rīta man vajag kaut ko saldu un veselīgu,savādāk es noraujos vakarā ar našķi.

Receptes vienkārši super. Mēģināšu turpināt patstāvīgi.

Paldies par jauko grupiņu. Meitenes turaties.😘

Dina

Esmu ļoti priecīga par rezultātu, bet  turpināšu ar jums Pamatgrupiņā.  Atzīšos, ka nepildīju Inetas dotos treniņus, jo baidījos, ka svari nerādīs neko labu.😄 Noieti 10000 soļi bija mana ikdiena. Nožēloju,ka neuztaisīju bildi pirms(tik ļoti nepatiku sev),jo tagad nevaru beigt spoguļoties! Paldies @Ineta Rijniece par visu,bet vēlos sadarboties vēl kādu brīdi!

Artūrs (-9kg)

Pie kafijas krūzes sēžot saprotu, kā varēja varbūt būt labāk. Teikšu ka tika ievēroti ap 85 procenti. Šad tad automātiski cukuru pieliec kafijai, kaut kad, paķer šokolādi, kaut kad kaut ko vairāk apēd, tad atkal mazāk. Tad kādu enerģijas dzērienu izdzer🙃 Šitie visi mazie “nieki”, gan jau, arī kaut kur nostrādāja.🤣 Atzīšos , vingrot nevingroju, jo gribas sākumā nomest un tad jau taisīt, varbūt, ja pietiks pašam sevis, un kaut kas nesabirs kaut kur🤣 Tā pats sev pagaidām, presīte un pumpīši, arī te ir progress, kuru gribēju pat vairāk.(atkārtojumu skaits). Kas attiecas uz ēdieniem, tad cepuri nost. Likās ka būs ar sevi jācīnās, lai ko apēstu, bet nekā. Viss garšoja.

Ja par grupiņu, tad Jūs mani dažreiz biedējāt ar tiem svariem no rīta.😎 Jo es ceļos kad jau puse nosvērusies. Un tad es ar savu centneru, jejibogu, kā zilonis 🐘 trauku veikalā.🤣 Kompleksi🤷‍♂️

Paldies Visām par kopā būšanu un veiksmi turpinājumos.  Pats turpināšu, gribu redzēt cik tālu tikšu.

P.s. ceru ka otrā grupā ir kāds centners, lai man nav tik skumīgi🤣

Ilze

Par ieguvumiem, beidzot esmu atguvusi savu sapņu svaru un augumu, 65 kg svēru pirms 8 gadiem, norakstīju šo uz aizejošu jaunību. Gatavoju ar prieku, ir tik daudz vienkāršu recepšu un ledusskapī vienmēr ir olas, tuncis, dārzeņi un daudz siera. Pavilku līdz pārējo ģimeni, visi ēdam daudz veselīgāk.

Atsūtītie apļa treniņi ir kaut kas, tiešām agrāk domāju ka mājās vingrojot skaistu augumu iegūt nevar.

Paldies par ieteikumiem palkājiņa izvēlē, pasūtīju un to ļoti gaidām. 😊

Marta

Paldies! Man loti patika receptes, bet visu vel nepaspeju izmantot, bus jaturpina😉

Kristīne

Galvenais milzīgs Paldies par kopābūšanu šīs nedēļas, paldies par gardajām, daudzveidīgajām un skaistajām receptēm, paldies par ieskatu, ka tikt vaļā no liekā var arī ēdot ļoti garšīgi 😉 noteikti vēlētos tā arī turpināt 😇 PALDIES!!!🤩

Ingūna

Esmu tikusi atpakal pie pirms grutniecibas svara 🥳 👍🏻👏🏻bet pie si neapstasos, solosu uz sevis nolikto merki 🤩 jasaka ka sekoju lidzi ari kajas un vidukla apkartmeram, no maratona sakuma lidz sim bridim kajam -6cm un viduklim -5cm 👏🏻

Paldies @Ineta Rijniece par iedvesmu, motivaciju un sapratni, priecajos ka pieteicos maratonam kaut gan jau 2 dienas pec ta sakuma 🙈 turpinam jauko sadarbibu otra grupina. 🥰

Visiem parejiem novelu izturibu un turpinat ar iesakto, mes to varam ja gribam 👌🏻

Un protams priecigus svetkus 🥰🤩

Krista

Es cik spēšu, vilkšu vezumā vīru līdz, jo nu jau no rītiem uzdod jautājumu, ko es varu apēst, saku, nu jau priekšstats ir, skaties ko un kā vari samikset pareizi. Man prieks par viņa centieniem, kaut tie ir mazi, bet tomēr. Ar vingrošanu arī man pagaidām ir uz Jūs, esmu kompānijas cilvēks, vienai nepatīk, bet gan arī spēšu tam pārkāpt pāri. 😊

Līga

Mērķis apmēram sasniegts – 54,7kg – svars,kas man der vislabàk. Paldies, Ineta!😊

Liene

Programma man ļoti  patika. Jauni un viegli pagatavojami ēdieni.  Superīgi dalībnieki. Jūsu rezultăti iedvesmo.😍 Malači!

Paldies Inetai par ieguldīto darbu!

Paldies visiem par kopā pavadītu laiku! Lai izdodas sasniegt savus mērķus!☺💪

Lauma

Pieteicos projektam tīri aiz intereses. Gan, lai redzētu ko un kā ēst, gan kādu kg dabūt mīnusā, jo zinu pie kāda svara jūtos labi. Ieguvu dažas jaunas receptes ko pielietošu turpmāk, dažas otrreiz nemēģināšu, jo nav manas 😇 Auzu pārslu putru pēc definīcijas nomainīju, jo nav mans ēdiens 🙈 Bija gan daudz saldumi pa vidu, gan dienas ēdienreižu, gan dienu maiņa, gan izlaistu mazo ēdienreižu pakārtojot savam dienas un izklaižu ritmam. Paldies, kopumā bija interesenti un noderīgi 🍽️

Inga

Paldies Ineta par projektu! 😊 Mērķis gandrīz sasniegts, un rezultāts apmierina. Turpināšu iesākto 🙂. Jaukus un priecīgus svētkus!🎉 🌲❄️😊