Kurš gan nesapņo par skaistu, gludu vēderu un labi saredzamu presīti. Un, jā daudzi man jautā, kā  gan tikt pie tādas? Kuri būtu visefektīvākie preses vingrinājumi? Nav tādu: “visefektīvāko”. Lai tiktu pie skaistas presītes jāstrādā ar visu ķermeni un daudzveidīgi: tas ir komplekss darbs: daudz dažādi treniņi, gan spēka, gan izturība,  ne tikai preses trenēšana, bet visa ķermeņa un protams,  tas viss  iet kopā kopā ar veselīgu uzturu. Bet šeit, šajā video ir apkopoti mani mīļākie (ne vieglākie) preses vingrinājumi. Taču atcerieties, ka uzturs būs jau  80% no rezultāta!