Vieglām, gardām un veselīgām ir jābūt mūsu ēdienreizēm. Nu, piemēram, kā šovakar
Sastāvdaļas (2 porcijām)
40 gr salāti
1 gatavs avokado
65 gr melnās pupiņas (Bonduelle konservētās)
100 gr kazenes
50 gr mellenes
50 gr avenes
5 gr  Spray extra virgin olīveļļa
10 gr gaišā balzamico mērce
Pagatavošana
Traukā liek visas sastāvdaļas,  uzpūš 5-6 pūtienus extra virgin eļļu, uzber sēkliņas,  uzlaista balsamico mērcīti un gatavs!
Uzturvērtība  porcijai (430 gr)
OB = 9,2 gr
OH = 47,1 gr
T = 23,8 gr
Kcal = 422

Print This Post Print This Post