Omlete tortiljā ar sieru
Omletes ar būt dažādas. Arī omlete tortiljā un vēl ar sieru…:)
Sastāvdaļas
1 pilngraudu tortilja (medium)
2 olas
30 g 10% siers
Pagatavošana
1. Olas sakuļ ar olas baltumu un cep omleti.
2. Kad apakša “saķērusies”, omletei uzkaisa rīvētu sieru un uzliek piespiežot uz tās tortilju.
3. Uzmanīgi apgriež omleti otrādi – nedaudz pacep apakšu un pārloka tortilju pusēm.
Labu apetīti brokastojot!
Uzturvērtība visai porcijai
OB = 30 g
OH = 27,8 g
T = 19,6 g
Kcal = 417
Atbildēt