Diēta-kas strādā! Izaicinājums “Nomet lieko!”(pieteikšanās atvērta)
Svētki garām, Covid-19 neatkāpjas, liekie kilgrami klāt… un ir tiiik grūti atkal tikt uz “strīpas”. TU un ES – mēs kopā to varam! Notici sev un Tu redzēsi, ka...
Es visu laiku “noraujos”
Man bieži jautā, ko darīt, lai atkal kārtējo reizi nenorautos no kārtējās tievēšanas? Vienkārši. Noraušanās nozīmē to, ka tu kaut ko dari nepareizi. Tātad, organismam kaut kas trūkst. Ja...
Ātrās diētas – mīti un patiesība
Kāpēc iesaka tievēt lēni, un, kas slikts ir ātrā svara zaudēšanā? Kad runa iet par svara zudumu, tad nepārprotami stabilu pirmo vietu te ieņem svara zaudēšana, kas notiek lēni...
Trīs spēcīgākie tauku dedzinātāji
Vēlos jums pastāstīt par trīs efektīvākajiem tauku dedzinātājiem. ✔️ Kaloriju deficīts Es nepazīstu nevienu cilvēku, kurš nevarētu notievēt ar šo, jau tik seeen zināmo tauku dedzinātāju! Bet, ja kāds...
Intuitīvā ēšana
Sveiki draugi! Ja šo lasiet, tad noteikti minimālais, ko gribētu uzzināt, ir kā est pareizi, nekaitējot savai veselībai. Maksimālais – vēlaties notievēt, bet kaloriju skaitīšana jums liekas kā “neiespējamā misija”....
Vai var notievēt uz visiem laikiem?
“Esmu tievējusi neskaitāmas reizes, bet katru reizi- tas beidzies ar pamatīgu, kārtīgu “noraušanos”. “Vakarā saēdos saldumus un pēc tam sēdēju laimīga precīzi 5 minūtes”… Un pēc tam sākās paššaustīšana,...
Kā labāk, pareizāk tievēt?
Sveiki, draugi! Nu, tā – tuvojas lieliem soļiem pavasaris un beidzot ir pienācis tas brīdis, kad jūs tā pa nopietno esiet nolēmuši tikt vaļā no liekajiem kg, kļūt slaidāki,...
Ģenētika vai hormoni?
Ir vairāki iemesli, par kuriem daļa no mums ir 100% pārliecināti, ka tieši kāds no šiem iemesliem ir pie vainas tam, ka jūs nevariet nomest lieko svaru. ✔️palēnināta vielmaiņa...
Kā ēst, kā trenēties labāk?
Atbildot uz jautājumu: kura diēta, treniņu programma, vingrinājumi ir labākie? Nav tādu! Atcerieties, ka labākās, diētas, produkti, ēšanas režīmi, treniņu programmas un vingrinājumi – ir nevis tie, kurus jūs...
Tievēt miegā?
Vēl joprojām cīnies ar liekajiem kilogramiem un centīgi mēģini izpildīt savu plānu un no tiem atbrīvoties? Tu neticēsi, bet tu vari tievēt arī miegā. Mūsu ķermeni vada un kontrolē...
