Nomet lieko – FEBRUĀRA mēneša izaicinājums! (pieteikšanās ATVĒRTA)
Jums ir liela apņemšanās iesākt šo gadu "pa jaunam". Tad nedomā p ilgi, piesakies un rezervē sev vietiņu FEBRUĀRA mēneša svara samazināšanas projektam “Nomet lieko”, kurš sāksies un ilgs 4 darbīgas…
Atsauksmes, komentāri no 40.izaicinājuma
Man no sirds ir liels prieks un gandarījums par decembra projekta dalībniekiem. Nu, īsti malači, spēcīgi un īsteni motivēti! Es tiešām baidījos: jo decembris taču ir svētku mēnesis. Tik daudz…
Dāvanu karte no “Ēd un sporto”!
Vai Tu vēl domā par veselīgu, aktīvu un noderīgu dāvanu? Varbūt tieši šis ir tas, kas Tev vajadzīgs? Izvēlies summu, kura nepieciešama: 1. Individuāla ēdienkarte (60 Euro). 2. Dalība ikmēneša…
Gribi nomest lieko, vai gribi tikai par to parunāt?
Mēs vienmēr paveicam to, kas mums ir tiešām svarīgi, ja ko nedarām – tātad kaut kas cits ir svarīgāks … Man bieži cilvēki ir teikuši, ka vēlas uzsākt ēst veselīgāk,…
Kur atrast motivāciju?
Tievējot, protams, ir grūti visu laiku atrasties kaloriju deficītā, sekot līdzi uzņemtajam olbaltumvielu daudzumam, gatavot ēst sev, savai ģimenei, laicīgi aiziet gulēt, atrast spēkus treniņiem - jo tava hormonālā sistēma…
Gribi tievēt? Bet vai esi tam gatavs?
Sveiki draugi! Daudzi no jums droši vien jau vairākas reizes ir mēģinājuši samazināt svaru, piedaloties dažādos, tagad tik populārajos "Tievēšanas izaicinājumos", vai vienkārši paši saviem spēkiem salasoties dažādas interneta "gudrības".…
Palīgā: es atkal “norāvos”….
Bieži saņemu šāda formāta vēstules, kas man patiešām uzdzen skumjas, bailes. Par to, cik mēs ļoti negribam mīlēt "Labdien, Ineta! Es ilgu laiku esmu ievērojusi diētu, regulāri sportoju. Bet šodien…
Vai Dieva dāvana?
Man bieži nākas dzirdēt:....”Kas tad Jums, ko nerunāt, Jums nekad nav bijis jācīnās ar lieko " Ciemojoties kaut kur, pie kāda, kad atsakos no kūkas: “Nu, Jūs jau gan variet…
Par bailēm…
Šodien parunāsim par bailēm. Man pašai tās diezgan ilgu laiku traucējušas dzīvot un progresēt. “Trenējos, jo BAIDOS kļūt resna. Neēdu, jo BAIDOS, ka apēdīšu par daudz. BAIDOS, ja, nu progress…
Mana pavasara sezona 2018
Kā jau katru gadu, arī šogad, pēc Jaunā gada sagaidīšanas lēnām, pamazām sāku maz pamazītēm sevi noskaņot “suškai”. Sāku pievienot kardio treniņus pa 30 minūtēm pēc spēka treniņiem - kas…
