Pulsa zonas. Kāda jums ir vispiemērotākā?
Kā uzzināt, cik efektīvi ir Jūsu treniņi? Vai, piemēram, skrienot Jūs dedzināt taukus, attīstiet izturību, vai ātrumu, vai varbūt spēku? Vai Jūsu fiziskās aktivitātes ir pietiekami intensīvas, nepietiekamas vai tieši…
Vai fastings jeb intervālā badošanās palīdz notievēt?
Fastings – viena no jaunākajām tendencēm svara samazināšanas diētu klāstā. Ko tā mums sola un, kas ar mums šajā badošanās laikā notiek? Pēc būtības badošanās kā viens no ēšanas režīmiem…
Arbūzi, melones – un svara samazināšana?
Pienākot arbūzu, meloņu sezonai, man bieži jautā: vai drīkst? Arbūzi un melones bez šaubām ir vieni no gardākajiem augļiem. Saldi, sulīgi. Bet jau kopš seniem laikiem valda mīts, ka tajos…
Pēc svētku diēta!
Pēc svētkiem, kad ir gan labi ēsts, gan dzerts es parasti saņemu daudz jautājumu – Ko darīt? Kāda diēta man labāk palīdzēs nomest svētku laikā uzēsto? Atbilde ir vienkārša –…
Nomet lieko – vasaras pilnbriedā! JŪLIJA projekts! (pieteikšanās slēgta)
Vasara pašā pilnbriedā! Gada skaistākie svētki nosvinēti! Dārzi pilni ar jaunajiem dārzenīšiem, košiem zaļumiem, ogām, bet tev vēl peldkostīms īsti labi neder? Tādēļ, šis ir īstais laiks, lai uzsāktu ko…
ARTŪRA stāsts -32 kg!
Čau palaidņiem! Ar ko sāksim Mūsu iepazīšanos?! Jā, pareizi, kas es par dārzeni un no kurienes? Jau 30 gadus mani dēvē par Artūru. Un mitinos starp elfiem un troļļiem tālajā…
Diēta, kas strādā! NOMET lieko līdz LĪGO!!! JŪNIJA projekts (pieteikšanās beigusies)
Vasara jau tepat, tepat, pie durvīm klauvē! Bet tev vēl peldkostīms īsti labi neder? Tādēļ, šis ir īstais laiks, lai uzsāktu ko jaunu, foršu un savestu sevi, savu ķermeni kārtībā! …
Meitenes! Audzējiet muskuļu masu un paātriniet savu vielmaiņu!
Kura gan no mums meitenēm, nav sapņojusi būt tāda, kura var ēst visu un dauuuudz un tajā pašā laikā būt pati, pati, ākā un pati, pati slaidākā...? :) Zemāk minēti…
Organisma attīrīšana?
Parunāsim par pašu nejēdzīgāko, manā skatījumā, naudas tērēšanu, domājot par sevi, mīļo, savu veselību un izskatu. Droši vien esiet dzirdējuši teicienu: "Ar vislabākajiem nodomiem ceļš uz elli bruģēts"...un šeit es…
Stingra diēta + pārmērīga fiziska slodze traucē tauku samazināšanas procesam!
Daudzi treneri, lai pierādītu savu spēju būt labam trenerim un labam uztura speciālistam “uzsēdina” savus klientus uz stingras 500-1000 kcal diētas + papildus uzliek lielu fizisko slodzi. Bieži vien kļūdaini…
