• Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pieteikums konsultācijai
  • Atsauksmes

Lapa:

Kategorija:

ĒD UN SPORTO!

Par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Twitter
  • Par mani
    • Mans fitness un uzturs
  • Sports
  • Receptes
    • Pamatēdienu receptes
    • Saldo ēdienu receptes
  • Svara samazināšana
  • Veiksmes stāsti
  • Produktu uzturvērtība
  • Uztura bagātinātāji
  • Atsauksmes
  • Dažādi
Aktuāli

Tarte “Sierelis” ar biezpienu un divu veidu sieriem

Ineta 10.01.2021 Tarte “Sierelis” ar biezpienu un divu veidu sieriem2021-01-18T08:48:36+02:00 Aktuāli 2 komentāri
Pagatavoju šo gardumu, no  tā, kas bija palicis ledusskapī. Un, ko domā, tā izdevās tiiik garda! Un pāris dienu laikā tika pagatavota neskaitāmas reizes un ar vislabākajām atsauksmēm. Mana...
Lasīt...
Aktuāli

Cukini – kāļa pankūka ar sēnēm un zaļajiem zirnīšiem

Ineta 07.01.2021 Cukini – kāļa pankūka ar sēnēm un zaļajiem zirnīšiem2021-01-07T19:57:45+02:00 Aktuāli 0 komentāru
Mana mīlestība pret cukini ir neizmērojama! Es pat nezinu, ko īsti, lai rakstu, kā vien: noteikti pagatavojiet gan šo gardumu!  Nereāli garda!  Sastāvdaļas (pannas diametrs 28 cm) 2 olas 1...
Lasīt...
Aktuāli

Fitnesa salāti ar avokado mērcīti

Ineta 30.12.2020 Fitnesa salāti ar avokado mērcīti2020-12-30T08:23:56+02:00 Aktuāli 0 komentāru
Šie salāti iederēsies uz jebkuru viesību galda! Man i TOP salāti   Vienreizējs salikums,  garšīgi, sātīgi- no sirds iesaku jums tos pamēģināt  pagatavot! Sastāvdaļas 1 bundža konservētas sarkanās pupiņas...
Lasīt...
Pamatēdienu receptes

Cukini pica ar sēnēm(pannā)

Ineta 18.12.2020 Cukini pica ar sēnēm(pannā)2020-12-29T22:01:25+02:00 Pamatēdienu receptes 0 komentāru
Gribas gardu picu, bet nav cepeškrāsns? Nekādu problēmu. Sastāvdaļas 1 mazs cukini (272 gr) 2 olas 1 neliels burkāns 1 neliels sīpols 2 ķiploka daiviņas 90 gr milti (es...
Lasīt...
Aktuāli

Lēcu zupa ar šampinjoniem un kokosriekstu pienu

Ineta 07.12.2020 Lēcu zupa ar šampinjoniem un kokosriekstu pienu2020-12-07T21:26:00+02:00 Aktuāli 0 komentāru
Garda, sildoša zupiņa. Sastāvdaļas 2 litri ūdens 2 dārzeņu vai sēņu buljonu kubiciņi (var neizmantot) 160 gr lēcas sarkanās (vai kuskuss, vai rīsi) 250 gr šampinjoni 2 burkāni (180...
Lasīt...
Aktuāli

Cukini rulete ar šampinjoniem un zilo sieru

Ineta 28.11.2020 Cukini rulete ar šampinjoniem un zilo sieru2020-11-28T15:09:23+02:00 Aktuāli 0 komentāru
Nebiju iedomājusies, ka man tā iegaršosies ēdiens, kas gatavots ar/no cukini!  Garda un sātīga cukini rulete ar man mīļo Zilo sieru. To jau nevajag nemaz daudz, vien pārdesmit gramus,...
Lasīt...
Aktuāli

Omlete ar garnelēm

Ineta 22.11.2020 Omlete ar garnelēm2020-11-22T12:27:42+02:00 Aktuāli 0 komentāru
Omletes neapnīk nekad. Vēl jo vairāk, ja tās var būt tik daudzveidīgas. Sastāvdaļas 2 olas 50 gr olas baltums 30 gr zaļumi (lociņi, dilles) 40 gr tomāti cherry 50...
Lasīt...
Aktuāli

Biezpiena-siera-tomātu maizītes (bez glutēna)

Ineta 04.11.2020 Biezpiena-siera-tomātu maizītes (bez glutēna)2020-11-04T18:05:49+02:00 Aktuāli 0 komentāru
Siltas un ļooti  brokastu maizītes, ja gribas palutināt sevi un savu ģimeni…:) Sastāvdaļas 2 maizītēm Mīklai 180 gr vājpiena biezpiens 1 ola 10 gr kokoseļļa vai sviests (var arī...
Lasīt...
Aktuāli

Auzu pilngraudu sēklu maizīte(bez olām)

Ineta 17.10.2020 Auzu pilngraudu sēklu maizīte(bez olām)2021-01-08T18:02:43+02:00 Aktuāli 2 komentāri
Garda, ar kraukšķīgu garoziņu un veselīgi garda  pilngraudu auzu un sēklu maizīte. Tik vienkārši un ātri pagatavojama. Kā arī ir lielisks tauku avots. Sastāvdaļas 225 gr smalkais sēklu muslis...
Lasīt...
Aktuāli

Biezpiena plācenīši ar sieru

Ineta 03.10.2020 Biezpiena plācenīši ar sieru2020-11-04T07:40:26+02:00 Aktuāli 0 komentāru
Tik sen brīvdienu rītā nebija brokastots ar biezpiena plācenīšiem. Un šoreiz ne saldiem. Sastāvdaļas ( 2gab) 170 gr vājpiena biezpiens 1 ola 25 gr siers Spēkavīrs (vai cits liess...
Lasīt...
123›»

PAR MANI

Par mani... Ineta Rijniece
Fitnesa treniņi,
TRX treniņi,
treniņu programmu izstrāde,
sagatavošana fitnesa sacensībām,
ēdienkartes svara samazināšanai vai palielināšanai,
konsultācijas.

konsultācijas: iesniegt pieteikumu
e-pasts: edunsporto@inbox.lv
Dāvanu karte

JAUNĀKIE RAKSTI

  • Maizītes ar gaļu un sieru
  • Ar ko sākt?
  • Muslis ar žāvētiem augļiem un apelsīnu
  • Simonas stāsts
  • Vistas filejas desiņas

JAUNĀKIE KOMENTĀRI

  • Ineta ziņā Ātrais fitnesa “zefīrs”
  • Guna ziņā Ātrais fitnesa “zefīrs”
  • Ineta ziņā Tarte “Sierelis” ar biezpienu un divu veidu sieriem
  • Diāna ziņā Tarte “Sierelis” ar biezpienu un divu veidu sieriem
  • Ineta ziņā Ķirbju – baraviku krēmzupa

SAISTĪBU ATRUNAS

  • Atruna par svara zaudēšanu
  • Privātuma politika
  • Sīkdatņu izmantošana

MANI DRAUGI




Lapas

  • Cart
  • Checkout
  • Discussions
  • Discussions
  • DWQA Ask Question
  • DWQA Questions
  • Facebook Demo
  • forum
  • Jaunumi forumā
  • Kalkulators
  • My Account
  • My Instagram Feed Demo
  • Par mani
  • Questions
  • Saistību atrunas
    • Atruna par svara zaudēšanu
    • Privātuma politika
    • Sīkdatņu izmantošana
  • Sample Page
  • Shop
  • video tests
  • Visi raksti
    • Tarte ar sieru, olām, burkāniem un zaļumiem
Copyright © 2021. ĒD UN SPORTO!
  • Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pieteikums konsultācijai
  • Atsauksmes

Mesocolumn Theme by Dezzain
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.OkNo
Revoke cookies