Uzkoda ar gurķi un avokado – spinātu krēmsieru
Lieliska, veselīga un garda uzkoda. Lieliski izskatīsies arī uz svētku galda. Sastāvdaļas 1 garais gurķis (220 g) 50 g vārītas garneles (tās pirms tam "iemarinēju" ar dažādām garšvielām: ķiploks, garšaugu…
Avokado – spinātu krēmsiers (smēriņš)
Tik labs gan uz rīta maizītēm, gan uzkodām, gan kā piedeva daudziem citiem ēdieniem. Pēc pirmās porcijas gatavošanas man nācās to gatavot vēlreiz, jo tas vienkārši :) Sastāvdaļas 1 gatavs…
Auzu pārslu biezputra ar āboliem un bumbieri
Laiks vēl kādai gardai rīta biezputrai. Tik vienkārši, bet tik gardi! Sastāvdaļas 60 g pilngraudu auzu pārslas Ābols (100 g nomizots) Bumbieris (100 g) Saldinātājs pēc izvēles Kanēlis, saldinātājs pēc…
Salāti ar bietēm un Mocarellu
Mazliet neierasti, bet gardi. Sastāvdaļas (1 porcija) 50 g salātu mix (vai ja garšo: rukola) 250 g vārītas bietes 52 g (1/2 no 125 g iepakaojuma) mini Mocarella (Smiltene) vai…
Spinātu-brokoļu tostmaizīte
Mazliet savādāka "tostmaizīte" ar sieru. Sastāvdaļas 1 ola 100 g brokolis 20 g spināti 50 g auzu pārslas 50 g siers 10% vai siers "Spēkavīrs"…
Karrijs ar dārzeņiem un sēnēm
Vienkāršš, bet ļoti gards un patiešām sātīgs ēdiens. Un, ja vēl Tavs mērķis ir samazināt liekos kg, tad Tev šis noteikti ir jāpagatavo! Sastāvdaļas 325 g sviesta ķirbis (vai cits…
Svaigu dārzeņu, olu salāti ar avokado
Pavasaris tuvojas un laiks padomāt par varbūt kāda liekā kg nomešanu, kas pa ziemu mūs sildīja, bet, nu tas (tie:) ir kļuvis lieks. Svaigu dārzeņu-olu salāti ar avokado būs ļoti…
Biezpiena pankūka ar āboliem
Pankūkas man garšo ne tikai brīvdienās. Un kopā ar āboliem un kanēli!Fantastiski gardi! Sastāvdaļas 1 ola 30 g pilngraudu auzu pārslas (vai milti) 100 g vājpiena biezpiens 50 g ūdens…
Salāti ar kuskusu, avokado, žāvētām dzērvenēm un pekanriekstiem
Ideāli salāti vakariņām. Sastāvdaļas ( 3 porcijas) 50 g pilngraudu kuskuss (+110 g ūdens) 1 liels avokado (120 g) 200 g ķiršu tomāti 200 g gurķis 120 g paprika 80…
Pica ar Fetas sieru, spinātiem un ananāsiem
Ļoti man atkal sagribejās picu ar kraukšķīgu cietu maliņ:) Un ar divām pretējām garšām: sālš un salds… Sastāvdaļas Picas pamatnei 100 g augstākā labuma kviešu milti 130 g pilngraudu kviešu…