Rīsu biezputra ar ķirbi un sieru
Ak, jel, biezputra tiešām var būt tik garda! Sastāvdaļas ( 1 porcijai) 50 g rīsi (es izmantoju apaļos rīsus) ~ 250-300 g ūdens 250 g svaigs ķirbis 40 g siers…
Plānās ķirbja pankūkas
Ķirbju laiks turpinās. Plānās ķirbju pankūkas ar kanēli burvīgam brīvdienu rītam. Sastāvdaļas ( 10 gab x 24cm) 400 g svaigs ķirbis 100 g ūdens 250 g piens Saldinātājs 3 olas…
Cukini pica ar bumbieriem un zilo sieru (pannā)
Ļoti garda pica, kuru var ēst jebkurā diennakts laikā. Sastāvdaļas 1 mazs cukini (315 g) 2 olas 1 neliels burkāns (70 g) 1 neliels sīpols (60 g) 4 ķiploka daiviņas…
Rīsu biezputra ar āboliem
Šo biezputru nosapņoju sapnī. Sapņi piepildās - šis salikums patiešām ir burvīgs! Sastāvdaļas ( 1 porcijai) 60 g rīsi (es izmantoju apaļos rīsus) 180 g ūdens 250 g svaigs ābols…
Mini picas ar olu un sieru (pannā)
Kad gribi kaut ko, bet īsti nezini, ko, uz ātru roku brokastīs top gardas mini piciņas. Sastāvdaļas ( 2 porcijas) 2 Fazer street polārmaizes (2 x 45 g) 24 g adžika/ tomātu…
Turku zirņi ar fetas sieru un dārzeņiem
Vēl viens ļoooti, ļoooti gards veģetārais ēdiens. Patiešām burvīgs salikums un lieliska uzturvērtība katrai porcijai! Sastāvdaļas 100 g siers Favita 18% 1 burciņa konservēti turku zirņi (netto svars 420 g,…
Salāti (smēriņš) ar olu, avokado un sieru
Brokastīm ļoti gardi un piemēroti salātiņi. Sastāvdaļas ( 3 porcijas) 1 vārītas ola 1 paliels gatavs avokado (140 g) 40 g siers 10% (vai cits liess siers līdz 18%) 10…
Ķirbju biezzupa ar sēnēm
Burvīga krāsa, burvīga, bieza garša un lieliska sāta sajūta ar maz kalorijām! Sastāvdaļas 1000 g ūdens 400 g ķirbis 350 g ziedkāposts 60 g sīpols 10 g ķiploki 150 g…
Spinātu omlete ar lavašu un sieru
Tik gardu omleti sen nebiju baudījusi. Sastāvdaļas 3 olas 40 g spināti 50 g krēmsiers "" Baltais" 1/2 ( 60 g) no pilngraudu lavaša Prima Food vai kāda no pilngraudu …
Auzu pārslu biezputra ar čia sēklām un ogām
Ēst putras brokastīs ir stilīgi. Sastāvdaļas 50 g pilngraudu auzu pārslas 150 g piens 15 g čia sēklas 100 g ogas, auglis (svaigas, vai savārītas ar saldinātāju. Man saldētas upenes…