Malta liellopu gaļa ar prosu un dārzeņiem
Mmm! Gardā prosa! Tik sen nebija gatavota! Sastāvdaļas 200 gr malts liellopu šķiņķis (bez treknumiem) 100 gr prosa (vai citi graudaugi) 400 gr zaļie zirnīši (saldētie) 200 gr brokolis...
Vistas fileja ar kuskusu, brokoļiem un zaļajiem zirnīšiem
Šodien, kā jau svētku dienā, lutinu sevi un savu mīļo ar gardu un protams, arī veselīgu maltī kā vienmēr vienkārši un ātri. Sastāvdaļas ( 3 porcijām) 2 nelielas vistas...
Vistas fileja tomātu-karija mērcē ar brūno rīsu nūdelēm
Šodien notestēju brūno rīsu nūdeles. Jā, bija labas. Īpaši ar gardo vistiņu tomātu-karija mērcē. Sastāvdaļas (3 porcijām) 300 gr vistas fileja 100 gr brūno rīsu nūdeles (vaistikla nūdeles) 1...
Asais taco ar tītara gaļu un dārzeņiem
Kaut kas neierasts, jauns un ļoti, ļoti gards. Piemērotas pusdienas brīvdienās! Sastāvdaļas (8 gab) 1 mini tortilju iepakojums (8×30 gr) 300 gr tītara fileja 100 gr paprika 100 gr...
Gaļas salāti ar pupiņām
No pavisam vienkāršām sastāvdaļām var sanākt tik izcili gardi un sātīgi salāti. Sastāvdaļas 3 olas 3 palieli burkāni (368 gr) 160 gr a/k tītara fileja (nopērkama Maximās, vakuuma iepakojumā,...
Maizītes ar gaļu un sieru
Siltas un ļooti gardas brokastu maizītes, ja gribas palutināt sevi un savu ģimeni…:) Sastāvdaļas 2 maizītēm Mīklai 200 gr vājpiena biezpiens 1 ola 50 gr kukurūzas milti (vai citi)...
Vistas filejas desiņas
Kad apnīk, līdz nāvei apnīk tievējot ēst vienkārši vistas fileju, tad padaram to par gardum gardām “desiņām”. Sastāvdaļas 500 gr vistas fileja 1 ola 1 mazs sīpols 2-3 ķiploka...
Vistas gaļas un dārzeņu salāti
Man jau ir vairākas versijas veselīgajiem gaļas salātiem. Šoreiz piedāvāju vēl vienu brīnumgardu variāciju. Sastāvdaļas 4 olas 3 palieli burkāni ( 400 gr) 300 gr kūpināta vistas krūtiņa/vai gaļa...
Gaļas salāti ar ķīnas kāpostu
Man ir vairākas versijas veselīgajiem gaļas salātiem. Šoreiz piedāvāju vēl vienu ļu vietā pieliekot ķīnas kāpostu. Izdevās lieliski un ar ļoti draudzīgām kalorijām. Sastāvdaļas 6 olas 300 gr burkāni (svars...
Frikadeļu zupa ar dārzeņiem
Turpinu dalīties ar savām veselīgajām zupas receptēm: viegla, un ļoti garda frikadeļu zupiņa. Sastāvdaļas 2,5 litri ūdens 400 gr maltā gaļa (1:1 liellopa ar vistas fileju) 2 burkāni (306...
