Brokoļu, ziedkāpostu zupa ar sēnēm un kūpinātu vistas krūtiņu
Tā kā pēdējos mēnešus, pēc garu 5 gadu pauzes esmu "uz diētas", jo gatavojos fitnesa sacensībām pavasarī, manā blogā pēdējā laikā receptes ir vairāk mazkaloriskas un ar lielāku olbaltumvielu daudzumu.…
Vistas fileja ar papriku un pupiņām
Kaut kas vienkārši, ātri pagatavojams un protams, arī ļoti gards! Sastāvdaļas 550 g vistas fileja 2 lielas paprikas ( 485 g) 1 kālis ( 457 g) 1 paliels sīpols (132…
Tītara filejas frikadeļu zupa ar ziedkāpostu un brokoļiem
Pateikt, ka šī ir ļoti garda zupiņa,būtu nepateikt neko. Nu, patiešām ļooti, ļooti gardi! Un ar tik lielisku uzturvērtību! Sastāvdaļas 1, 5 litri ūdens 400 g malta tītara fileja 1…
Lavaša pīrāgs ar kūpinātu vistas krūtiņu, sieru un spinātiem
Viens no veiksmes faktoriem svara samazināšanā, ir laikus pagatavota maltīte. Ja laikus tiek pagatavota tik garda maltīte kā šī, tad vismaz 4 gardas un sātīgas ēdienreizes ir nodrošinātas. Sastāvdaļas 1/2…
Sēņu un dārzeņu sautējums ar tītara filejas frikadelēm
Varen gards sautējums ar tītara filejas frikadelēm. Sastāvdaļas 280 g tītara(vai vistas) filejas maltā gaļa 1 maza ola 1 neliels sīpols (53 g) 13 g ķiploki 1 paprika (190 g)…
Vistas filejas kotletes ar kāli un papriku
Vistas filejas kotletes ar kāli un papriku.Šoreiz cepu pannā. Sanāca ļoti maigas un sulīgas. Sastāvdaļas 1 ola 1000 g cāļa maltā gaļa 215 g kālis (vai sakņu selerija, vai burkāni)…
Tortilja ar vistas malto gaļu un sieru
Pirms tam tika pagatavoti griķi ar vistas filejas malto gaļu, kur tika izmantota tikai puse no 400 g iepakojuma. Tagad izlietosim otru pusi, iecepot to tortiljā. Sastāvdaļas 200 g cāļa…
Griķi ar vistas filejas malto gaļu
Griķi ar malto gaļu, gandrīz kā bērnībā, tikai daudz gardāk un veselīgāk. Sastāvdaļas 200 g cāļa filejas maltā gaļa (pērku Lidlā) 1 liels sīpols (100 g) 1 liels burkāns (150…
Vistas fileja sezama sēkliņās
Man ir daudz veidu, kā pagatavot gardu maigo vistas fileju. Viens no tiem apcept tās sezama sēkliņās. Sastāvdaļas 400 g mazās cāļa filejas (protams, var izmantot arī vistas fileju, bet…
Gardie gaļas salāti
Man ir daudz un dažādas versijas veselīgajiem gaļas salātiem. Šoreiz piedāvāju vēl vienu ļoti gardu recepti. Sastāvdaļas 4 olas 2 burkāni ( 220 g) 420 g kūpināta tītara fileja (4…