Biezpiena – ābolu kārtojums
Kādu laiciņu atpakaļ parādījās jauna Hanzas maiznīcas maizīte. Notestēju. Patiešām ir laba. Augsts olbaltumvielu, šķiedrvielu un mazs ogļhidrātu saturs. Pateicoties labiem draugiem - man mājās bija saradies daudz ābolu. Tā kā…
Apelsīnu – ābolu jogurta kūka
Neticami garda un maiga augļu - jogurta kūka ar iepriecinošu kaloriju daudzumu. Ēdam un baudām vasaru. Sastāvdaļas 100 gr prosa 2 lieli gatavi apelsīni (265 gr izspiesta sula) 1 ābols…
Torte “Māmiņu dienā”
Kā gan svētku dienā bez saldā? Sastāvdaļas 590 g mango (2 nelieli gatavi mango) 200 gr ūdens 200 gr žāvētas dzērvenes 150 gr rums (izmērcējot tās, tās uzsūca sevī 22…
Viegls augļu deserts
Brīvdienās drīkst sevi nedaudz palutināt ar veselīgu un viegli pagatavojamu desertu. Sastāvdaļas Dabīgais jogurts SKYR, ananāss, bumbieris, medus, vai agaves sīrups, valrieksti.
Aprikozu deserts
Viegls, gaisīgs, vienreizēji gards augļu - ogu šoreiz pat varam neskaitīt. Aprikozu želejai: 600 gr aprikozes + 300 gr ūdens + 20 gr želatīns + saldinātājs Truvia (vai jebkurš cits)…
Deserts ar mellenēm
Nu, ko klāt melleņu laiks! Naškojamies ar šīm gardajām un veselīgajām ogām. Sastāvdaļas: zefīrs + dabīgais jogurts Skyr + mellenes. Pagatavošana - vienkāršāka par vienkāršu: sagriež zefīru gabaliņos, iemaisa dabīgo…
Zemeņu deserts
Svētdien sevi var palutināt ar gardu zemeņu Sastāvdaļas: zemenes, zefīrs, dabīgais jogurts, medus Pagatavošana: vienkāršāka par vienkāršu: zemenes un zefīru sagriežam gabaliņos un pārlejam ar dabīgā jogurta - medus mērcīti.…
Mans zemeņu tiramisu
Zemeņu Kā gan laist garām šo brīnišķīgo periodu? Sacensību sezona beigusies, nedaudz atslābstam, taču turpinām, ēst veselīgi un ar baudu. Sastāvdaļas 1 kg biezpiens 600…
Svētdienas deserts “Maigumiņš”
Svētdiena kā jau svētdiena, bez sevis palutināšanas nekādi. Pat uz diētas "sēžot". Kurš gan cits to darīs, ja ne pats?:) Ņemam saldētas zemenes (200 gr) un gardo Whey zemeņu proteīnu…
Svētdienas rīta omlete “Svaigums” un deserts “Atklāsme”…
Pilnā sparā turpinās mana "diēta". Laiks, man vēl pietiekoši - tieši 2 mēneši, līdz , kad Maltā notiks NABBA World champs 2015. Biļetes jau iegādātas un atpakaļceļa vairs nav.:) Diemžēl,…