Deserts ar ogām un čia sēklām
Kad ir ogu un augļu laiks, tad gribas tās izmantot katru dienu, daudz un visur. Un pat kārtīgā pusdienreizē! Sastāvdaļas 100 g dabīgais jogurts 100 g kefīrs (vai tikai jogurts,…
Aveņu saldējums (ar proteīnu)
Veldzējamies no tveices ar gardu un veselīgu aveņu saldējumu! Sastāvdaļas 350 g avenes (vai citas ogas) 500 g piens (2%) 50 g whey proteīns 1 g ksantāna sveķi (var nelikt,…
Biezpiena torte “Vasara”
Kad sākas ogu laiks, šo desertu nedrīkst negatavot!!! Sastāvdaļas (24 cm formai) 200 gr vājpiena biezpiens 300 gr beztauku biezpiena krēms Alma 400 gr vājpiena kefīrs 230 gr zemenes 230…
Avokado-laima saldējums (Keto, bez laktozes)
Turpinām ēst saldējumu, jo ir taču vasara! Šoreiz bezlaktozes. Sastāvdaļas 150 g avokado 150 g kokosriekstu piens 1 laima sula 1 laima miziņa norīvēta 30 g eritritols Pēc nepieciešamības vēl…
Vaniļas un šokolādes saldējums (ar proteīnu)
Vasara un saldējums: grūti ietomāties vēl labāku kombināciju! Un, ja vēl saldējums ir veselīgs, nekaitīgs mūsus vēderiem un gurniem, un ar tik lielisku uzturvērtību! Sastāvdaļas VANIĻAS saldējumam 300 g piens…
Proteīna saldējums ar zemenēm un banāniem
Pēdējō nedēļu varonīgi cīnamies ar īsti tropisku klimatu. Karstums ne pajokam. Bet it taču vasara un īstākais laiks gardam, veselīgam, un protams, arī mazkaloriskam saldējumam. Sastāvdaļas 550 g zemenes (saldētas)…
Tartes ar šokolādi un zemenēm (bez cepšanas)
Zemenes visapkārt! Grēks tās neizmantot. Un, ja vēl pie rokas ir gatavs avokado un pārgatavojies banāns, tad top gardums bez cukura un saldinātājiem. Sastāvdaļas ( 4 tartaletēm un 2 groziņiem)…
Aveņu deserts ar vaniļas mērci un griljāžu
Viegls, gaisīgs un maigs aveņu desertiņš ar vaniļas krēmu svaigām avenēm un griljāžu. Tik gardi, ka gribas vēl! :) Sastāvdaļas (2 porcijas) Aveņu musam 500 gr avenes 300 gr beztauku…
Zemeņu deserts ar griljāžu un piena-vaniļas mērci
Ātri, gardi un veselīgi! Super deserts visiem dzīves gadījumiem! Restorāna cienīgs deserts - tā man teikuši! :) Sastāvdaļas (2 porcijām) 500 gr zemenes ( vai jebkuras ogas, augļi) Griljāžai 50…
Proteīna dzēriena saldējums ar ogām
Lai arī šobrīd tveice ir rimusies un vasara mūs "nelutina" ar ļoti karstu laiku, svaigs, veselīgs, "bezgrēka" našķis citreiz noder arī vēsākā dienā. Sastāvdaļas 300 gr beztauku biezpiena krēms Alma…
