• Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pasūtīt ēdienkarti
  • Atsauksmes

ĒD UN SPORTO!

Par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

  • Par mani
    • Mans fitness un uzturs
  • Sports
  • Receptes
    • Pamatēdienu receptes
    • Saldo ēdienu receptes
  • Svara samazināšana
  • Veiksmes stāsti
  • Produktu uzturvērtība
  • Uztura bagātinātāji
  • Atsauksmes
  • Dažādi
Aktuāli

Biezpiena deserts ar avenēm, medu un valriekstiem

Ineta 13.05.2022 Biezpiena deserts ar avenēm, medu un valriekstiem2022-05-13T22:01:10+03:00 Aktuāli No Comment
Brīvdienās gribas sevi un savus mīļos nedaudz palutināt ar kaut ko svaigu, gardu un protams, veselīgu.  Piemēram, ar pavisam vienkārši pagatavojamu desertu. Sastāvdaļas 200 gr kulinārijas biezpiens "Baltais" (vai vājpiena…
Lasīt...
Aktuāli

Zemeņu deserta kūka (bez cepšanas)

Ineta 01.05.2022 Zemeņu deserta kūka (bez cepšanas)2022-05-01T06:57:14+03:00 Aktuāli No Comment
Man ļoti garšo  un patīk gatavot arī tādas kūkas, kurās ir daudz augļu un  ogu. Un īpaši jau tad, kad tās sāk parādīties par pieņemamām cenām gan veikalos, gan tirgū.…
Lasīt...
Aktuāli

Sāļā karamele (ar izomaltu)

Ineta 07.04.2022 Sāļā karamele (ar izomaltu)2022-04-07T21:29:33+03:00 Aktuāli No Comment
Esmu mēģinājusi pagatavot dažādas sāļās karameles. Viena no labākajām. Sastāvdaļas 100 g kļavu lapu sīrups 100 g izomalts  (pērku Gemosā, vai: ) 100 g saldais krējums (35%) Sāls šķipsniņa Pagatavošana…
Lasīt...
Aktuāli

Deserts ar biezpiena krēmu, ogām un griljāžu

Ineta 02.04.2022 Deserts ar biezpiena krēmu, ogām un griljāžu2022-04-02T15:20:39+03:00 Aktuāli No Comment
Super gards, viegli pagatavojams un veselīgs deserts! Sastāvdaļas ( 2 porcijām) Baltajam krēmam 250 g svaigais siers "Ricotta Lago Maggiore"(6%, pērku Maximā XXX) 150 g kulinārijas biezpiens "Baltais" Saldinātājs pēc…
Lasīt...
Aktuāli

Deserts “Vaniļas Ricotta ar ogu krēmu”

Ineta 26.02.2022 Deserts “Vaniļas Ricotta ar ogu krēmu”2022-03-05T16:48:00+02:00 Aktuāli No Comment
Ļoti gards un vienkārši pagatavojams deserts ikdienai un svētku dienām. Sastāvdaļas Ķīselim 150 g ķirši 150 g upenes 50 g lielogu mellenes 40 g kartupeļu ciete 300 g ūdens Saldinātājs…
Lasīt...
Aktuāli

Šķīstošās šokolādes bumbas

Ineta 16.01.2022 Šķīstošās šokolādes bumbas2022-01-16T14:46:59+02:00 Aktuāli No Comment
Sagribējās arī man izmēģināt jauno i-neta hītu! Mana kļūda: par maz bija uzkarsēts piens, bet bija tik un tā gardi, saldi! :) Sastāvdaļas ( 3 porcijas) 100 g RED melnā…
Lasīt...
Aktuāli

Deserts ar hurmu un čia sēklām

Ineta 17.12.2021 Deserts ar hurmu un čia sēklām2021-12-22T22:07:56+02:00 Aktuāli No Comment
Ziemas populārākie augļi ir mandarīni un protams, hurma. Man tā ļoooti, ļoti garšo. Un to lieliski var izmantot dažādos desertos. Sastāvdaļas 100 g dabīgais jogurts (es izmantoju Skyr jogurtu) 50…
Lasīt...
Aktuāli

Ātrais ābolu-ķirbja kekss

Ineta 27.10.2021 Ātrais ābolu-ķirbja kekss2021-10-27T11:26:52+03:00 Aktuāli No Comment
Manas fiksās un gardās brokastiņas! Sastāvdaļas 90 g ābols 90 g ķirbis 1 ola 40 g dabīgais jogurts 30 g kukurūzas milti (vai jebkuri citi) 3 g cepamais pulveris Vaniļa…
Lasīt...
Aktuāli

Šokolādes karstais dzēriens ar ķirbi

Ineta 25.10.2021 Šokolādes karstais dzēriens ar ķirbi2021-10-25T11:39:29+03:00 Aktuāli No Comment
  Jā, jā ar ķirbi! Man ļoti garšo! Saldi, aromātiski un sātīgi. Un ķirbi nemaz nejūt, bet saldumkāre gan  apmierināta uz visiem 100! Sastāvdaļas ( 1 porcija) 150 g ķirbis…
Lasīt...
Aktuāli

Dzērveņu deserts ar griljāžu un Ricottas krēmu

Ineta 15.10.2021 Dzērveņu deserts ar griljāžu un Ricottas krēmu2021-10-15T19:48:52+03:00 Aktuāli No Comment
Šis ir deserts, kurš iederēsies jebkuros svētkos un ne tikai svētkos. Ar to varam iepriecināt savus mīļos, sevi, kad vien vēlamies, jo tā pagatavošana neprasa ne daudz laika, ne daudz…
Lasīt...
123›»

PAR MANI

Par mani... Ineta Rijniece
Fitnesa treniņi,
TRX treniņi,
treniņu programmu izstrāde,
sagatavošana fitnesa sacensībām,
ēdienkartes svara samazināšanai vai palielināšanai,
konsultācijas.

konsultācijas: iesniegt pieteikumu
e-pasts: edunsporto@inbox.lv
Dāvanu karte

JAUNĀKIE RAKSTI

  • Mākslīgie gardumi. Emocionālā ēšana. Vai kāpēc mēs regulāri pārēdamies?
  • Grūbu salāti ar gurķiem, redīsiem un zaļajiem lociņiem
  • Biezpiena deserts ar avenēm, medu un valriekstiem
  • 10000 soļu dienā. Ko tie Jums dos?
  • Nomet lieko – JŪNIJA mēneša izaicinājums! (pieteikšanās ATVĒRTA!)

JAUNĀKIE KOMENTĀRI

  • Ineta ziņā Medus torte ar zemenēm (bez saldinātājiem)
  • Inga ziņā Medus torte ar zemenēm (bez saldinātājiem)
  • Ineta ziņā Sāļais pīrāgs ar olām un zaļajiem lociņiem
  • INGA ziņā Sāļais pīrāgs ar olām un zaļajiem lociņiem
  • Aina ziņā Nomet lieko – JŪNIJA mēneša izaicinājums! (pieteikšanās ATVĒRTA!)

SAISTĪBU ATRUNAS

  • Atruna par svara zaudēšanu
  • Privātuma politika
  • Sīkdatņu izmantošana

MANI DRAUGI




Lapas

  • Cart
  • Checkout
  • Discussions
  • Discussions
  • DWQA Ask Question
  • DWQA Questions
  • Facebook Demo
  • forum
  • Jaunumi forumā
  • My Account
  • My Instagram Feed Demo
  • Par mani
  • Questions
  • Saistību atrunas
    • Atruna par svara zaudēšanu
    • Privātuma politika
    • Sīkdatņu izmantošana
  • Sample Page
  • Shop
  • video tests
  • Visi raksti
    • Tarte ar sieru, olām, burkāniem un zaļumiem
Copyright ©2022. ĒD UN SPORTO!
  • Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pasūtīt ēdienkarti
  • Atsauksmes

Mesocolumn Theme by Dezzain
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.OkNo
Revoke cookies