Vistas filejas desiņas
Kad apnīk, līdz nāvei apnīk tievējot ēst vienkārši vistas fileju, tad padaram to par gardum gardām “desiņām”. Sastāvdaļas 500 gr vistas fileja 1 ola 1 mazs sīpols 2-3 ķiploka...
Tarte “Sierelis” ar biezpienu un divu veidu sieriem
Pagatavoju šo gardumu, no tā, kas bija palicis ledusskapī. Un, ko domā, tā izdevās tiiik garda! Un pāris dienu laikā tika pagatavota neskaitāmas reizes un ar vislabākajām atsauksmēm. Mana...
Spēka rika
Garda, ar kraukšķīgu garoziņu un veselīgi garda pilngraudu auzu un sēklu maizīte. Tik vienkārši un ātri pagatavojama. Sastāvdaļas (3 gab) 120 gr pilngraudu auzu pārslas 120 gr kefīrs 0,5%...
Cukini – kāļa pankūka ar sēnēm un zaļajiem zirnīšiem
Mana mīlestība pret cukini ir neizmērojama! Es pat nezinu, ko īsti, lai rakstu, kā vien: noteikti pagatavojiet gan šo gardumu! Nereāli garda! Sastāvdaļas (pannas diametrs 28 cm) 2 olas 1...
Vistas gaļas un dārzeņu salāti
Man jau ir vairākas versijas veselīgajiem gaļas salātiem. Šoreiz piedāvāju vēl vienu brīnumgardu variāciju. Sastāvdaļas 4 olas 3 palieli burkāni ( 400 gr) 300 gr kūpināta vistas krūtiņa/vai gaļa...
Fitnesa salāti ar avokado mērcīti
Šie salāti iederēsies uz jebkuru viesību galda! Man i TOP salāti Vienreizējs salikums, garšīgi, sātīgi- no sirds iesaku jums tos pamēģināt pagatavot! Sastāvdaļas 1 bundža konservētas sarkanās pupiņas...
Gaļas salāti ar ķīnas kāpostu
Man ir vairākas versijas veselīgajiem gaļas salātiem. Šoreiz piedāvāju vēl vienu ļu vietā pieliekot ķīnas kāpostu. Izdevās lieliski un ar ļoti draudzīgām kalorijām. Sastāvdaļas 6 olas 300 gr burkāni (svars...
Cukini pica ar sēnēm(pannā)
Gribas gardu picu, bet nav cepeškrāsns? Nekādu problēmu. Sastāvdaļas 1 mazs cukini (272 gr) 2 olas 1 neliels burkāns 1 neliels sīpols 2 ķiploka daiviņas 90 gr milti (es...
Frikadeļu zupa ar dārzeņiem
Turpinu dalīties ar savām veselīgajām zupas receptēm: viegla, un ļoti garda frikadeļu zupiņa. Sastāvdaļas 2,5 litri ūdens 400 gr maltā gaļa (1:1 liellopa ar vistas fileju) 2 burkāni (306...
Lēcu zupa ar šampinjoniem un kokosriekstu pienu
Garda, sildoša zupiņa. Sastāvdaļas 2 litri ūdens 2 dārzeņu vai sēņu buljonu kubiciņi (var neizmantot) 160 gr lēcas sarkanās (vai kuskuss, vai rīsi) 250 gr šampinjoni 2 burkāni (180...
