• Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pasūtīt ēdienkarti
  • Atsauksmes

ĒD UN SPORTO!

Par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

  • Par mani
    • Mans fitness un uzturs
  • Sports
  • Receptes
    • Pamatēdienu receptes
    • Saldo ēdienu receptes
  • Raksti
  • Svara samazināšana
  • Veiksmes stāsti
  • Atsauksmes
  • Dažādi
  • Konditoreja
  • Deserti
  • Ar proteīnu
Aktuāli

Lavaša rulete ar ķiršiem

Ineta 24.01.2023 Lavaša rulete ar ķiršiem2023-01-24T17:06:11+02:00 Aktuāli No Comment
Kārtējais gardumiņš no lavaša. Mmm….tik gards! Pagatavošana ir tik vienkārša, ka pat skolnieks ar to tiks galā! Sastāvdaļas 1 lavašs (kvadrāts, 120 g) 200 gr vājpiena biezpiens 250 g svaigais…
Lasīt...
Aktuāli

Torte ar apelsīnu džemu un rozmarīna karameli

Ineta 19.01.2023 Torte ar apelsīnu džemu un rozmarīna karameli2023-01-19T22:07:32+02:00 Aktuāli No Comment
Sāļā karamele ar rozmarīnu un apelsīnu džemu ar maigiem, gardiem aromātiskiem burkānu-aprikozu-dateļu biskvītiem ....Izklausās lieliski, vaine? Un, ticiet, garšo vēl lieliskāk. Man ir liels prieks un gandarījums dalīties ar šo…
Lasīt...
Aktuāli

Lavaša pīrāgs ar banānu un ābolu

Ineta 11.01.2023 Lavaša pīrāgs ar banānu un ābolu2023-01-11T18:43:49+02:00 Aktuāli No Comment
Jā,  man patīk gatavot gardumus, gan tādus, kas prasa laiku, pacietību un iemaņas, gan arī tādus, kas neprasa ne daudz laika, ne sarežģītas sastāvdaļas, jo ir dienas,  periodi,  kad laika…
Lasīt...
Aktuāli

Mazās Pavlovas ar ogām

Ineta 02.01.2023 Mazās Pavlovas ar ogām2023-01-02T14:56:52+02:00 Aktuāli No Comment
Viegli gaisīgas, ar aromātiskajām dzērvenēm un maigo mango pildītas bezē kūciņas. Tik ļoti piemērotas kūciņas gada skaistākajiem svētkiem! Sastāvdaļas ( 5 gab) 100 g olu baltums 200 g pūdercukurs (var…
Lasīt...
Aktuāli

“Slinkā” Pavlova

Ineta 29.12.2022 “Slinkā” Pavlova2022-12-29T21:41:50+02:00 Aktuāli No Comment
Svētkiem piemērots un  viegli pagatavojams deserts. Sastāvdaļas ( 4 vai porcijām, vai arī pēc izvēles 2 vai 3) 50 g beze cepumi Krēmam 350 g kulinārijas biezpiens “Baltais” 100 g…
Lasīt...
Aktuāli

Ziemassvētku Pavlova

Ineta 25.12.2022 Ziemassvētku Pavlova2022-12-25T15:58:45+02:00 Aktuāli No Comment
Uz Ziemasvētkiem sagribējās ko īpašu. Mazliet savādāka Pavlova. Protams, tagad es atzīstu, ka pareizāk būtu bijis ievērot visus "kanonus" un gatavot to klasiski, "1. stāvā" ar ogām un krēmu. Bet…
Lasīt...
Aktuāli

Medus torte ar dzērveņu, hurmas un sāļās karameles pildījumu

Ineta 20.12.2022 Medus torte ar dzērveņu, hurmas un sāļās karameles pildījumu2022-12-20T19:34:12+02:00 Aktuāli No Comment
Un man  atkal ir jauna medus kūciņa! Laikam jau iedvesmojos es no savas iepriekš gatavotas ne pārāk  "veselīgās" tortītes un sagribējās pagatavot arī sev   mazo "Bento" medus kūciņu. Un saku…
Lasīt...
Aktuāli

Žāvētu augļu keksi ar banānu

Ineta 18.12.2022 Žāvētu augļu keksi ar banānu2022-12-28T18:57:20+02:00 Aktuāli No Comment
Fantastiski gards Ziemassvētku gardums bez cukura un taukvielām! Turklāt ļoti  vienkārši un ātri  pagatavojams! Sastāvdaļas ( 4 gab) 1 ola 1 gatavs neliels banāns ( 100 g) 200 g dažādi…
Lasīt...
Aktuāli

Medus torte “Adventes vainags”

Ineta 16.12.2022 Medus torte “Adventes vainags”2022-12-17T17:02:07+02:00 Aktuāli 2 komentāru
Nostrādājot Lemon gym 3,5 gadus, beidzot treneri un darbinieki tiekamies Ziemassvētku ballītē.  Tika izsludināts arī konkurss par gardāko Zsvētku kūku. Es sākumā nebiju domājusi pieteikties, jo, Ziemassvētku gaidīšanas laiks tāpat…
Lasīt...
Aktuāli

Ziemassvētku kekss ar āboliem un žāvētiem augļiem

Ineta 16.12.2022 Ziemassvētku kekss ar āboliem un žāvētiem augļiem2022-12-16T12:16:13+02:00 Aktuāli No Comment
Ja vēlaties sajust īstus Ziemassvētkus, tad jums noteikti jāpagatavo šis fantastiski  gardais Ziemassvētku kekss. Ciemiņi novērtēs! Sastāvdaļas 2 svaigi āboli (360 gr) 460 gr dažādi žāvēti augļi, ogas, cukāti (man…
Lasīt...
123›»

PAR MANI

Par mani... Ineta Rijniece
Fitnesa treniņi,
TRX treniņi,
treniņu programmu izstrāde,
sagatavošana fitnesa sacensībām,
ēdienkartes svara samazināšanai vai palielināšanai,
konsultācijas.

konsultācijas: iesniegt pieteikumu
e-pasts: edunsporto@inbox.lv
Dāvanu karte

JAUNĀKIE RAKSTI

  • Lavaša pīrāgs “Gliemezis”
  • Lasis ar dārzeņiem un graudaugiem
  • Uztura bagātinātāji
  • Omlete tortiljā ar sieru Dor blue un zaļajiem lociņiem
  • Lavaša rulete ar ķiršiem

JAUNĀKIE KOMENTĀRI

  • Ineta ziņā Nomet lieko – FEBRUĀRA mēneša izaicinājums! (pieteikšanās ATVĒRTA)
  • Kristīne ziņā Medus torte “Adventes vainags”
  • Kristīne ziņā Medus torte “Adventes vainags”
  • Laila ziņā Nomet lieko – FEBRUĀRA mēneša izaicinājums! (pieteikšanās ATVĒRTA)
  • Kristīne ziņā Torte “Saldais grēks”

SAISTĪBU ATRUNAS

  • Atruna par svara zaudēšanu
  • Privātuma politika
  • Sīkdatņu izmantošana

MANI DRAUGI




Lapas

  • Cart
  • Checkout
  • Discussions
  • Discussions
  • DWQA Ask Question
  • DWQA Questions
  • Facebook Demo
  • forum
  • Jaunumi forumā
  • My Account
  • My Instagram Feed Demo
  • Par mani
  • Questions
  • Saistību atrunas
    • Atruna par svara zaudēšanu
    • Privātuma politika
    • Sīkdatņu izmantošana
  • Sample Page
  • Shop
  • video tests
  • Visi raksti
    • Tarte ar sieru, olām, burkāniem un zaļumiem
Copyright ©2023. ĒD UN SPORTO!
  • Sākums
  • Aktuāli
  • Visi raksti
  • Kalkulators
  • Pasūtīt ēdienkarti
  • Atsauksmes

Mesocolumn Theme by Dezzain