Mango saldējums (ar proteīnu)
Turpinām veldzēties ar gardiem un veselīgiem saldējumiem! Šoreiz ar maigi mango garšu! Sastāvdaļas 425 g mango 30 g whey proteīns (vaniļas) 1 gr tējkarote ksantāna sveķi ( ) 300 g…
Cukini kanēļmaizītes
Un pēc kārtīga treniņa uzēst kanēļmaizītes no cukini? Kāpēc ne? Ko gan tikai nevar ar cukini paveikt! Sastāvdaļas (10 gab) 110 g cukini 1 maza ola (50 g) 20 g…
Aveņu saldējums (ar proteīnu)
Veldzējamies no tveices ar gardu un veselīgu aveņu saldējumu! Sastāvdaļas 350 g avenes (vai citas ogas) 500 g piens (2%) 50 g whey proteīns 1 g ksantāna sveķi (var nelikt,…
Biezpiena torte “Vasara”
Kad sākas ogu laiks, šo desertu nedrīkst negatavot!!! Sastāvdaļas (24 cm formai) 200 gr vājpiena biezpiens 300 gr beztauku biezpiena krēms Alma 400 gr vājpiena kefīrs 230 gr zemenes 230…
Medus torte ar zemenēm (bez saldinātājiem)
Visu nedēļu gribējās medus kūciņu. Ar zemenēm. Bet, nu, tādu maksimāli vienkāršu - un ātru, jo negribas šobrīd ilgi virtuvē atrasties. Un lūdzu jums! Sastāvdaļas (8 porcijas) 3 olas 75…
Avokado-laima saldējums (Keto, bez laktozes)
Turpinām ēst saldējumu, jo ir taču vasara! Šoreiz bezlaktozes. Sastāvdaļas 150 g avokado 150 g kokosriekstu piens 1 laima sula 1 laima miziņa norīvēta 30 g eritritols Pēc nepieciešamības vēl…
Vaniļas un šokolādes saldējums (ar proteīnu)
Vasara un saldējums: grūti ietomāties vēl labāku kombināciju! Un, ja vēl saldējums ir veselīgs, nekaitīgs mūsus vēderiem un gurniem, un ar tik lielisku uzturvērtību! Sastāvdaļas VANIĻAS saldējumam 300 g piens…
Proteīna saldējums ar zemenēm un banāniem
Pēdējō nedēļu varonīgi cīnamies ar īsti tropisku klimatu. Karstums ne pajokam. Bet it taču vasara un īstākais laiks gardam, veselīgam, un protams, arī mazkaloriskam saldējumam. Sastāvdaļas 550 g zemenes (saldētas)…
Ķimeņu siera pīrādziņi
Tādā tveicē īpaši negribas darbināt cepeškrāsni, bet šie gardumi prasa vien nieka 15 minūtes, bet rezultāts ir superīgi gards! Sastāvdaļas 1 ola 1 lavašs (Prima food, 120 g) 100 g…
Ķimeņu siera maizītes
Svētki garām, un kamēr veikalos piedāvā par labām cenām ķimeņu sieriņu cepam gardas brokastķimeņbiezpienmaizītes. Sastāvdaļas ( 2 maizītēm) Pamatam 200 gr vājpiena biezpiens 80 gr olu baltumi (vai 2 olu…
