Keksiņi ar mellenēm un zemenēm
Jau teju teju teju klāt mūsu pašu ogu laiks, bet kamēr to vēl nav, naski izmantojam tirgū nopērkamās Grieķu zemenes, mellenes un gatavojam gardus, veselīgus našķus, kurus ēdot īpaši nav…
Ātrais biezpiena sacepums ar banānu un kakao
Sacensību sezona man beigusies, bet noteikti turpināsies gardu un veselīgu ēdienu gatavošana, lai iepriecinātu gan sevi, gan savus lasītājus - jūs. Pludmales sezona taču tikai sākas. Un tā jauns saldais: …
Biezpiena sacepums ar mellenēm
Nedēļu pirms sacensībām, parasti pārstāju uzturā lietot piena produktus (tie aiztur ūdeni organismā).Tātad, bija jāizlieto viss, kas palicis ledusskapī. Tas, kas atrodams manā ledusskapī laikam jau katram fitnesa pārstāvim ir…
Melleņu – ķiršu – vaniļas kūka
Jau labu laiku manās fantāzijās rosījās domas par vieglu, mazkalorisku gardu deserta kūku, kuru varētu baudīt īpaši nesatraucoties par te, nāk aicinājums doties ciemos. Es atbildīga par Saimniece pati arī…
Kārums pie rīta kafijas (ar proteīnu)
Kā gan es biju aizmirsusi par savu našķi, kuru atklāju sev jau labu laiku atpakaļ, kādas kārtējās "suškas" laikā. Mirklī, kad acīs nu tā, 'spiežas", nu tā "spiežas", kā gribas…
Prosas keksiņi ar mellenēm un zemenēm (ar proteīnu)
Kā gan bez saldumiem diētas laikā? Izdevās vienreizēji gardi, sulīgi! Sastāvdaļas 100 gr prosa 3 olas 200 gr vājpiena kefīrs 3 kausiņi Whey proteīns (90 gr) 230 gr mellenes 70…
Biezpiena upeņu deserts (ar proteīnu)
Kā jau katru nedēļu arī šo, bez saldā nekādi neiztikt. Šoreiz aromātisks un gards upeņu-biezpiena deserts ar mellenēm. Sastāvdaļas 280 gr vājpiena biezpiens 730 kg vājpiena kefīrs 100 gr piens…
Biezpiena cepumi ar dzelteno plūmju Piena spēku un kanēli
Sastāvdaļas 170 gr pilngraudu kviešu milti 275 gr vājpiena biezpiens 230 gr dzelteno plūmju Piena spēks 20 gr vaniļas cukurs 1 tējkarote cepamais pulveris Pagatavošana Vājpiena biezpienam pievieno pudelīti…
Biezpiena kārtainā torte ar mango un avenēm
Sastāvdaļas Pankūkām 700 gr olu baltums 3 olas 20 gr klijas 15 gr vaniļas cukurs saldinātājs “Truvia” (var izmantot arī citu saldinātāju, protams. Arī cukuru, medu vai agaves sīrupu) Mango…
Ābolu strūdele ar biezpienu un rozīnēm lavašā
„Bez tava gaišā acu skata, Bez tavu maigo roku glāsta Mana diena būtu neiesākta, Jau sen man liktenis to stāsta. Bez tava siltā, iejūtīgā smaida, Bez tavu brūno matu smaržas,…