Sāļais pīrāgs ar svaigu lasi
Bieži manās receptēs figurējis a/k lasis, bet šoreiz izlēmu izcept pīrāgu ar svaigu ēl, jo vairāk, ka Centrāltirgū var nopirkt skaistus laša gabaliņus par 6,90…
Laša – olīvu pīrāgs
Sastāvdaļas Pamatam 150 gr prosa 150 gr vājpiena biezpiens 3 olas, nedaudz sāls Virsmai 150 gr auksti kūpināts lasis 5 olu baltumi (180gr) 280 gr dabīgais…
Siera – bumbieru pīrāgs
Sastāvdaļas Pamatnei 150 gr auzu pārslas 300 gr vājpiena kefīrs (vai paniņas vai Piena spēks) 100 gr vājpiena biezpiens 2 olas, nedaudz sāls Virsmai 3…
Žāvētu augļu un riekstu našķis
Diēta galā,bet turpinām ēst un našķoties veselīgi:) Sastāvdaļas 150 gr auzu pārslas 150 gr vājpiena kefīrs (vai paniņas, vai Piena spēks) 50 gr mandeles 50 gr…
Bikini Fitness– kas tas tāds?
Pateicoties internetam un sociālajiem tīkliem mēs esam uzzinājuši, ka sieviešu dzelzs sports dalās vairākās kategorijās (arī katrā no federācijām tās nedaudz atšķiras): vissmagākā kategorija ir bodibildings, tad nāk athletic, toned…
Manas “Pavlovas kūciņas”
Jauni eksperimenti. Manas "Pavlovas kūciņas" ar dažādiem biezpiena masas pildījumiem. Sastāvdaļas 6 ripiņām (~ 12 cm diametrā) 3 olu baltumi 200 gr pūdercukurs 1 ē…
Mazkaloriju siera pīrāgs ar kūpinātu tītara gaļu
Sastāvdaļas Pamatnei 150 gr prosa 300 gr vājpiena biezpiens 3 olas (vairāk…)
Biezpiena deserts ar medu
Ideālais deserts "svara vērotājiem". Sastāvdaļas 400 gr vājpiena biezpiens 150 gr dabīgais jogurts "Grieķu"(9%) 60 gr medus 15 gr želatīns Pagatavošana Želatīnu iemērc, uzbriedina. Biezpienu sablenderē ar jogurtu un medu…
Īsa atskaite par WFF-WBFF Pasaules čempionātu Slovākijā, Brusnele (5-10. oktobris)
Kā jau rakstīju sākumā, būs neliela foto atskaite no manas diētas un sacensībām Slovākijā no . 70 kg, ar šo svaru sāku šajā reizē. Mana ēdienkarte šo 12 nedēļu laikā bija…
Biezpiena-prosas-ābolu kūka
Sastāvdaļas Pamatam 150 gr prosa 250 gr vājpiena biezpiens 4 olas 100 gr dabīgais jogurts Grieķu vai SKYR (9%) 2 kausiņi Whey proteīns (vairāk…)