Pica ar cukini un Mocarellu (bez miltiem)
Man jau liekas, ka jums, maniem lasītājiem ir jau sen skaidrs, ka picas var ēst, daudz un dažādas un nebaidīties par liekiem kg. Te vēl viens pierādījums tam :) Sastāvdaļas…
Vafeles ar cukini un sieru
Sastāvdaļas 2 nelieli (320 gr) cukini 100 gr siers Tējas ar garšvielām 3 olas 300 gr vājpiena kefīrs 100 gr pilngraudu auzu milti 100 gr pilngraudu rudzu milti (var izmantot…
Cukini iesmiņi ar malto gaļu
Mazliet savādāk kā ikdienā. Sastāvdaļas 500 gr maltā gaļa(ieteiktu ņemt vistas, cāļa gaļu) 30 gr 10% krējums 1 cukini 1 sīpols ķiploki, garšvielas, baziliks 100 gr siers 10% Pagatavošana Sajauc…
Kādēļ profesionālie dietologi Dikāna diētu uzskata par bīstamu?
Kādēļ profesionālie dietologi Dikāna diētu uzskata par pašu bīstamāko diētu un kādēļ 80% notievējušo ar šo diētu, svars atgriežas? Pati bīstamākā diēta Dikāna diētas autors — marokāņu izcelsmes francūzis Pjērs…
Groziņi ar šokolādes pildījumu
Katrai brīvdienai savi veselīgie kārumi. Jau sen gribējās ko šā un šokolādī:) Sastāvdaļas groziņiem 100 gr pilngraudu auzu milti 60 gr piens Nedaudz saldinātāju (vai stēviju, vai medu, vai agaves,…
Lavaša rulete ar biezpienu un aprikozēm
Turpinu darboties ar ogām un augļiem. Tirgū tik samtainas, maigas un aromātiskas aprikozes, ka grūti tām paiet garām. Sastāvdaļas 1 lavašs (190 gr, Armēņu) 300 gr vājpiena biezpiens 130 gr…
Biezpiena deserts ar avenēm
Ātri, vienkārši un gardi! Sastāvdaļas 275 gr vājpiena biezpiens 200 ml kokospiens (ALPRO) 200 gr dabīgais jogurts Skyr 170 gr proteīna dzēriens ar garšu “Baltais” ķiršu (var iztikt bez tā,…
Kuskuss ar tītara fileju un dārzeņiem
Lai jūs nedomātu, ka es tikai saldumus ē:) Sastāvdaļas 600 gr tītara fileja 1 sīpols 5 ķiploka daiviņas 1 neliels brokolis 1 paprika 1 burkāns 200 gr kuskuss Sāls, garšvielas…
Ķimeņu siera – biezpiena pīrāgs
Vai jums arī ledusskapī vēl palicies Jāņu siers? Man jā. Tādēļ tapa sāļais pīrāgs. Gards, aromātisks un, protams, mazkalorisks. Domāts tieši jums! :) Sastāvdaļas 200 gr ķimeņu siers 200 gr…
Aveņu siera kūka
Ogu laiks turpinās. Aveņu siera kūka manā - veselīgajā izpildījumā. Sastāvdaļas Pamatnei 100 gr kviešu milti 100 gr pilgraudu auzu milti 150 gr vājpiena biezpiens 20 gr mandeļu eļļa (var…